Reddit - Torna - Mit esznek a ritmikus tornászok

Dokumentumfilmet néztem az orosz ritmikus torna csapatáról, és úgy tűnik, hogy őrült diétájuk van.

Például Alina Kabaeva 3 napon át tartó baleseti étrendet folytatott, amely pusztán ivóvízből állt. És a többi lány korlátozza a vízfogyasztást, nem iszik az edzés során (ami nagyon veszélyes)

Próbáltam többet olvasni arról, hogy mit esznek a ritmikus tornászok, és rengeteg választ kaptam. Ez ésszerűnek, mégis kissé rosszul lefordítottnak hangzik. Ez egy tisztességes magyarázatot ad, miközben ez csak őrült őrület.

Megértem, hogy nincs "ideális" diéta, de csak általános képet szeretnék kapni arról, hogy mit eszik egy ritmikus tornász.

Ossza meg a linket

A kérdésre két válasz adható:

2) Nem tudjuk, mert ezen sportolók NGB-i/edzői titkolják, hogy a válasz "nem sok".

Ami az éhezési étrendeket, a vízbevitel korlátozását stb. Illeti, azok a sportolók történetei, amelyeket a torna, a műkorcsolya és a ritmikus torna hoztak fel az elmúlt 50 évben.

A tornászok általában nagyon elrontották a táplálkozással való kapcsolatukat. Nem lennék meglepve, ha az RG hasonló, különösen a rugalmasság rendkívüli hangsúlyával.

ez egy videó Aly Raismanról, aki néhány évvel ezelőtt az edzéséről beszélt. Azt hiszem, ez azután történt, hogy elkezdett dolgozni egy sportdietetikusszal.

Azt hiszem, ez nagyban függ az iskolától. Amerikában legalábbis az edzők nem tudják annyira ellenőrizni az atléta étrendjét (ez nem olyan, mint Oroszország, ahol egész nap edzenek. Az amerikai szülők még mindig nagyon ellenőrzik a tornászok életét).

Azt mondanám, hogy az RG diéta hasonló a professzionális balett étrendhez. Egészségesen soványak és erősek tudnak maradni, de nagyon könnyű étkezési rendellenességbe is esni.

Amikor ritmikus tornász voltam, azt ettem, amit csak akartam, javarészt. De azt is elismerem, hogy genetikailag kihagytam magam, és nagyon kevés erőfeszítéssel az „ideális” testtípus voltam. Amikor elértem a pubertást, szó szerint csak kinyújtózkodtam, de semmi más nem változott igazán.

A jó étkezési szokásokkal rendelkező tornászok elég átlagos étrendet fogyasztanak, kis adagokkal. Irina Tchachina összeomlik, úgy diétázott, mint Kabaeva, ezért is olyan őrült a "diétája". Ezt itt hagyom:

azt gondolom, hogy amikor a tornászok ezekben az edzőtáborokban élnek, nem a tornász feladata, hogy mit esznek, mivel folyamatosan figyelik őket, de SOK ELIT tornász még mindig a családjával él, és egy kicsit jobban ellenőrzik, mit esznek. szerintem ideális egy tornász számára az egészséges táplálkozás, a fő szó EAT, de az összes tornász közül, akikkel a világ minden táján találkoztam, még soha nem találkoztam olyannal, amelynek egészséges étkezési szokásai lennének, ami szomorú mondani.

nem akarom megmondani, hogy melyik országból származnak (nyilván az egyik kelet-európai ország), de egy versenyen néhány évvel ezelőtt jártam, és az összes tornász ugyanabban a szállodában tartózkodott és együtt ettek, észrevettem, hogy ez az ország csak evett például 3 szőlő vagy fél alma reggelire, amikor az edzőjükkel ettek, de aznap később láttam, hogy ugyanazok a tornászok mennek és 2 bevásárló táskát tele cukorkával és édességgel vásárolnak egy üzlet közelében, amikor az edzőjük kint volt. nem láttam, hogy megeszik, de gyanítom, hogy utána dobták fel (a verseny előtt volt egy nap). vegye figyelembe, hogy a lányok, akikről beszélek, világbajnokok.

Hannah Martin GB-os ritmikus gimnasztika, nem döntőbe kerül világokban, vagy bármi másban, de megfelel azoknak a világoknak, akiknek van egy YouTube-csatornája, amelyet néha néztem, és átnézi, mit eszik. Nagyon egészséges, családja nagyon karcsú, ezért sokat tanult ott, de úgy tűnik, hogy nem éhezi magát.

Nem vetem le a rendezetlen étkezőket, csak egy példát akartam mutatni.