Szárított kajszibarack: kalória- és táplálkozási elemzés

Szárított barack: kalória, fehérje, szénhidrát és zsír pontos adatok

Hány kalória szárított sárgabarackban?

szárított

Ebben a cikkben:

100 g szárított sárgabarack kb 241 kalória (kcal).
Kalória/uncia | egy darabból | maroknyi | csésze | fél csésze

Esete, közepes méretű szárított barack (10 g) kb 24 kalória.

Ez a napi kalóriabevitel körülbelül 1% -a közepes súlyú és közepes aktivitású felnőtt ember számára (a számításhoz 2400 kcal napi bevitelt feltételeztünk).

Annak szemléltetése érdekében, hogy mennyi is ez a tényleges, vegye figyelembe kalóriamennyiség közepes méretű szárított barackból hasonló a kalória mennyiségéhez, azaz:

  • 1 kocka cukor

E kalória elégetéséhez legalább 3 percet kell bicikliznie, kb. 3 percig úsznia vagy 2 percig futnia.

Az összes megtekintése táplálkozási adatok szárított barackok a táblázatokon.

Szárított sárgabarack: kalória és táplálék/100 g (és unciánként)

Ellenőrizze a szárított sárgabarack összehasonlítását a szárított gyümölcs kategóriába tartozó egyéb termékekkel:

Hány kalória 1, 2, 3 vagy 5 szárított barackban?

Mint írtam, mielőtt a közepes méretű szárított sárgabarack (10 g) 24 kalóriát tartalmazna. Ezt könnyű megszámolni két szárított sárgabarack körülbelül 48 kalóriát tartalmaz és három szárított sárgabarack körülbelül 72 kalóriát tartalmaz. Az alábbi táblázatban négy és öt szárított sárgabarack kalóriamennyiségét is láthatja.

  • Közepes méretű szárított barack (10 g) 24 kcal
  • Marék szárított barack (90g) 217 ​​kcal
  • Csésze szárított barack (112 g) 270 kcal
  • Fél csésze szárított barack (56 g) 135 kcal
  • Uncia (oz) szárított sárgabarack 68 kcal
  • A közepes méretű szárított sárgabarack fele 12 kcal
  • Kis méretű szárított sárgabarack (8 g) 19,2 kcal
  • Nagy méretű szárított sárgabarack (13 g) 31,2 kcal
  • Két közepes méretű szárított barack 48 kcal
  • Három közepes méretű szárított sárgabarack 72 kcal
  • Négy közepes méretű szárított sárgabarack 96 kcal
  • Öt közepes méretű szárított barack 120 kcal

Fehérje szárított sárgabarackban

Szárított sárgabarack van 3,39 g fehérje/100 g.
Ha ezt az értéket közepes méretű szárított sárgabarackkal (10 g) összeadja, láthatja, hogy körülbelül 0,3 g fehérjét kap.

Szénhidrát szárított barackban

Szárított sárgabarack van 62,64 g szénhidrát/100g.
A fehérjéhez hasonlóan kiszámíthatjuk, hogy a közepes méretű szárított barackokban (10 g) körülbelül 6,3 g szénhidrát van.

Zsír szárított barackokban

Szárított sárgabarack van 0,51 g zsír/100 g.
Könnyű tehát megszámolni, hogy a közepes méretű szárított barackokban (10 g) körülbelül 0,1 g zsír van.