Kanyargós Beyoncé és természetesen karcsú Natalie Portman diétás titkai

Mindannyiunknak különböző a testalkata. Míg néhányunknak nehezen lehet fogyni, másoknak nehezen lehet felvenni. Bármilyen elképesztőnek gondolhatja is valaki más testét, garantáljuk, hogy ugyanaz a teste niglik, mint Ön!

beyoncé

Nehézségek merülhetnek fel annak eldöntésekor, hogy melyik egészséges táplálkozási terv vagy testmozgási rendszer megfelelő az Ön számára. És ott jövünk be!

Két szoborszerű hírességhez fordultunk, hogy megtudjuk, pontosan hogyan maradnak fazonúak és tónusúak.

Míg Natalie Portman színésznő bevallja, hogy természetesen karcsú, Beyoncé beismerte, hogy küzd a súlyával, és elárulta, hogy rendkívül keményen kell dolgoznia annak a gyönyörű alaknak a fenntartásáért, amelyre mindannyian vágyunk. Íme a legfontosabb tippjeik arról, hogyan tartják formájukat.

A Closer Diets táplálkozási szakértőkből álló csapata olyan parti étrendet dolgozott ki, amely segít egy kicsit gyorsabban karcsúsodni, hogy karácsonykor beilleszkedjen az LBD-be. Egészséges és finom, ez az alacsony kalóriatartalmú étkezési terv segít elhízni a zsírt és tónusát éhezés nélkül.

De ne aggódj, ez nem divat! Minden nap három főétkezést és két harapnivalót élvezhet - így soha nem fog éhezni!

Beyoncé

"Nem tartozom azok közé, akiknek nem kell ezen dolgozniuk"

Beyoncé mindig mesésnek tűnik, de a Crazy in Love énekesnő beismeri, hogy hajlamos a hízásra.

A Self magazinnak nyilatkozva azt mondta: „Nem tartozom azon emberek közé, akiknek nem kell ezen dolgozniuk. Nem ehetem, amit akarok, és nem nem mehetek edzőterembe. Nincsenek gyors, könnyű titkok. Az igazság az, hogy sok áldozat. Inkább a szellemi erődről szól, mint a fizikai erődről.

Tehát hogyan marad ilyen remek formában?

Étel: Beyoncé vörös húst, kenyeret, rossz ételeket és alkoholt vág ki étrendjéből. Tipikus napi étrendje meglehetősen kezelhető, amely reggelire gabonapelyhet, ebédre szendvicset és vacsorára zöldséges halat tartalmaz.

Gyakorlási rendszer

Beyoncé óriási edzést végez hetente ötször, és súlyok, futás és tánc kombinációjával végzi a formáját.

Beyoncé csalása

Az énekesnő Spanx vezérlőnadrágra esküszik. Ezek karcsúvá teszik a derekát, a combokat, és az alsó részüket elrugaszkodják anélkül, hogy az edzés stressz lenne

Ravasz tipp

Fogyasszon tápláló ételeket, amelyek sok vizet tartalmaznak, például zöldségleveseket, mivel a víz megtelik a kalóriák nélkül!

Natalie Portman

Míg a Fekete Hattyú színésznő természetesen vékony, mégis egészséges életet él, hogy jól nézzen ki és érezze magát.

"Alapvetően egy kisfiú testem van" - mondta.

"Azt mondják nekem:" Rendben, itt fogjuk növelni a dekoltázsodat ", és én olyan vagyok, mint" Milyen dekoltázs "?"

Szóval, hogyan marad Natalie egészséges?

Natalie vegetáriánus - a lencse segítségével fehérje kerülhet az étrendbe. Megszünteti az alkoholt és a cigarettát is.

Gyakorlási rendszer

Natalie sokat sétál és jógázik. Hetente három-négy alkalommal fut

Natalie csalása

Mivel természetesen karcsú, Nat-nak nem kell megcsalnia, hogy karcsúnak tűnjön, de a fenti idézetben elismeri, hogy azt tanácsolják, hogy viseljen push up melltartót a mellkasának fokozásához.!

Ravasz tipp

Kezelje magát egészséges módon pl. dió helyett cukros ételek.

  • TERMÉKVIZSGÁLATOK
  • Rólunk
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Jogi
  • Hirdet
  • Adatvédelmi beállítások

A Bauer Media Group a következőkből áll: Bauer Consumer Media Ltd, Cégszám: 01176085, Bauer Radio Ltd, Cégszám: 1394141

Bejegyzett iroda: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Cégszám: LP003328

Bejegyzett iroda: Akadémiai Ház, 24-28 Oval Road, London, NW1 7DT. Mind Angliában és Walesben vannak bejegyezve. HÉA-szám: 918 5617 01

A H Bauer Publishing-t az FCA engedélyezte és szabályozta hitelközvetítésre (hivatkozási szám: 845898)