Káposztatekercsek
Ez egy ízletes kelet-európai étel, amely ötvözi a sovány húst és a sok zöldséget. A legtöbb káposzta tekercs recept sok rizst, hozzáadott cukrot és más ételeket tartalmaz, amelyeket kerülni kell a Candida diéta során.
Ehhez a verzióhoz eltávolítottam a hozzáadott cukrot, és a rizs helyett hajdina dara-t használtam. Az eredmény egy egészséges, tartalmas étkezés, amely kiválóan alkalmazható a Candida diétán.
A káposzta nagyszerű probiotikus étel, és segíthet a bélbélés gyógyításában is. A bélgyulladás csökkentése kulcsfontosságú a Candida diéta során, a káposzta leve pedig jól ismert a bélmembrán helyreállításában és védelmében.
Ha még nem evett hajdinát, azt gondolhatta, hogy ez gabona, de valójában gyümölcsmag. A hajdina-tartalmú étrendeket az alacsonyabb koleszterinszinttel és a vércukorszint jobb szabályozásával kapcsolják össze (mindkettő jó hír mindenkinek, aki Candida tüneteiben szenved). Emellett teljesen gluténmentes.
Sokat használok hajdinát a főzésem során. Használhat hajdinadara-t egy ilyen ételben, vagy süthet egészséges süteményeket hajdinaliszttel. Remélem, élvezni fogja a káposzta zsemlét!
- Adjon étrendjéhez káposztát, karfiolt és kelkáposztát a máj védelme érdekében
- Sült tojás rakott pirospaprikával és hagymával; A Candida diéta
- 12 probiotikus étel a bél egészségének javításáért; A Candida diéta
- Hajdina Ravioli; A Candida diéta
- 7 napos káposztaleves diéta terv; AFQ; fitnesz kérdéseket tehet fel