Karcsú elme: Pszichológus útmutató a tartós fogyáshoz (Zenitude önsegélykönyv, 1. könyv)

Kipróbáltad a divatos diétákat, amelyek megígérték neked a világot, ha csak ezt az új diétás hacket hajtod végre. Minden alkalommal úgy érzi, hogy fel van pumpálva. Szerinted ez az idő más lesz. Izgatott azon a kilátáson, hogy néhány modellen belül kinézhet

A túlsúly csökkentésének új, hatékonyan hatékony módja kognitív viselkedésterápiával. Soha többé nem fogja ugyanúgy nézni a fogyókúrát.

Kipróbált különböző divatos diétákat, amelyek megígérték Önnek a világot, ha csak ezt az új „diétás hacket” valósítja meg. Minden alkalommal úgy érzi, hogy fel van pumpálva. Szerinted ez az idő más lesz. Izgatottan, hogy „néhány héten belül” modellnek tűnhet, vallásosan betartja az összes lefektetett utasítást.

Egy hét telik el. Két hét. Ugrál a mérlegre. Innentől kezdve. Két dolog egyike történhet: Fogyni fog, de mindig elakad a nyaggató éhség, vagy egyáltalán nem fog fogyni.

A csalódás beindul. Félszegen folytatja, majd feladja.

Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg te vagy az. De ez hamarosan megváltozik.

Ha unod már, hogy ugyanazokat az étkezési hibákat követed el újra és újra, ha kedvet kaptál a divatgondolásokhoz, amelyeket a „guruk” tolnak el, akik egyszerűen lenyomják az interneten az átdolgozott tanácsokat, és kijelentik, hogy ez a fogyás szent grálája. egyszerűen nem praktikus vagy egyenesen nem működik, akkor a pszichológiai program az Ön számára.

Ban,-ben Karcsú elme: Pszichológus útmutató a tartós fogyáshoz, Dr. Catherine Sykes kivágja az összes trükköt, amely elterjedt a mai fogyókúrázó iparban, és pszichológiai kutatási bizonyítékok alapján meghatározza a végső útmutatót az extra súly elvesztésére és arra, hogy jobban érezze magát. Teljesen kitalálja a kognitív viselkedésterápia (CBT) használatát a gondolkodásmód megváltoztatására, amely végső soron megnyilvánul a fiziológiájában és a fizikai megjelenésében.

A fogyókúra és a kognitív viselkedésterápia közötti bonyolult összefüggések számtalan órányi mélyreható kutatásával egyetlen könyvben összefoglalva a Karcsú elme elindítja életének visszaszerzésében.

Van azonban egy fontos figyelmeztetés: a Slim Mind nem egy másik „Get Slim Quick” programnak lett tervezve. Ebből már elég. Időbe telik a tartós fogyás.

Ezzel a figyelmeztetéssel a következőket találja meg ebben az életet megváltoztató programban:

• Hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját az étkezés és az étkezés felé, hogy hosszú távon élvezhesse a változásokat?.

• A megbízható fogyáshoz csak két alapvető eszköz szükséges. Búcsúzzon a bonyolult gépektől és eszközöktől, amelyek csak jól érzik magukat, és semmit sem segítenek a fogyás okán!

• Hogyan kezdheti meg az Ön és életstílusának megfelelő étkezési gyűjteményt.

• Hogyan akadályozza meg az „obezogén” környezete a fogyást, és milyen lépéseket tesz annak meghódítására.

• Hogyan hozhat létre saját személyes motivációs társat a túlsúly felrobbantásához?.

• Hogyan válasszuk ki természetes pozitív erősségeiket, és hogyan használjuk őket a fogyás segítésére szolgáló eszközként?.

• Élelmezési elvek, amelyek gyors nyomon követik a hatékony fogyást.

Mélyen intuitív és praktikus, Karcsú elme olyan program, mint senki más.