Karcsúsító amerikai palacsinta

  • Amerika
  • antioxidánsok
  • banán
  • Áfonya
  • áfonya
  • reggeli
  • lánya
  • finom
  • diéta
  • könnyen
  • könnyű főzés
  • tojás
  • egészséges
  • Az egészséges táplálkozás
  • palacsinta
  • gyors
  • recept
  • karcsúsító világ
  • szuperétel
  • öntet
  • hétvége
  • fogyás

múmia

Meglehetősen biztos vagyok abban, hogy életem körülbelül 90% -át diétával töltöttem ... gondolom, ahogyan ez megy, de biztos lehetsz benne, hogy mindig legalább megpróbálok tenni valamit azért, hogy egészségesebb legyek. Reggelenként bevallom, szörnyű vagyok reggelizni. Csak nem szerepel a napirendemen. A mostanában megkezdett iskolafutásokkal annyira arra törekszem, hogy Alyssa kiszálljon az ajtóból, miután megetette és megöntözte, ügyesnek tűnt és mindent meg kellett volna találnia, hogy gyakran megfeledkezjek rólam. Hétvégén azonban szívesen csinálok nekünk egy kis csemegét. Az egyik kedvenc reggelije a palacsinta eperrel és lekvárral - nem krepp, hanem bolyhos amerikai palacsinta, és nem fogok hazudni, de én is szeretem őket. Most nyilvánvaló, hogy egyszeri kezelésként nem túl rossz, de még mindig szeretném elkerülni az üres kalóriákat, ha tehetem. Ez a recept a karcsúsító amerikai palacsintákra kiválóan alkalmas mindenkinek, aki követi a Karcsúsító Világ diétát. Gyors, egyszerű, csak két összetevője van, ha nem tartalmazza az önteteket és teljesen szinkronmentes.

Hozzávalók az amerikai palacsinta karcsúsításához (4-6 palacsintát készít)

Az ön választása szerint öntet - egy marék áfonyát választottam, és 1 evőkanál juharszirupot „szinkronizáltam”

Módszer

1. Hevítsen tapadásmentes serpenyőt közepes lángon némi Fry-Lite Spray olajjal (a legjobb vaj vagy napraforgó íz)

2. Melegítés közben hámozza meg a banánt, tegye egy tálba, és pépesítse simára. Az összes tojást feltörjük, hozzáadjuk, és habverővel keverjük össze, amíg nem lesz tészta.

3. Tegye a keveréket egy korsóba (vagy ha Ön valóban ügyes, használjon egy merőkanalat), majd öntse a tésztát közvetlenül a serpenyőbe - gömbölyded palacsintát kell önteni és elég vastagnak lennie.

4. Hagyja főzni azon az oldalon, óvatosan húzza meg a szélét egy spatulával kb. 2-3 percig.

5. Ha úgy gondolja, hogy az alsó oldala megdermedt, fordítsa meg az egyes palacsintákat, és hagyja, hogy az új alsó rész megsüljön. Ha több színt szeretnél a palacsintádhoz képest, akkor fordítsd tovább, amíg el nem éri a kívánt színt (szeretem az aranyat!)

6. Tegye a palacsintákat egy tányérra - az én esetemben tegye a tányérra az áfonyát, és csepegtesse át a juharszirupot….

Ne felejtsen el többet megnézni karcsúsító világbarát receptek is! Ha nem karcsúsít, akkor ez Könnyű banánpalacsinta recept nagyszerű alternatíva.