Karcsúsító világ, mint vegetáriánus (és nyűgös!)

mulatságos

Jól ismert képviselő

Tudom, hogy az itt élő emberek túlnyomó többsége teljesen lefedi a Karcsúsító Világot a cukorbetegség kezelésében, és megpróbálja meggyőzni, hogy az LCHF a megfelelő út (elolvastam és tudom, hogyan segített ez sokaknak, csak nem nem gondolom, hogy az én étvágygerjesztő étkezési szokásaimmal rendelkezem.

Szeretném tudni azonban, hogy az embereknek sikerült-e szabályozniuk szintjüket, miközben fenntartották a nyugati irányú életmódot. Vegetáriánusként nagyon könnyen lefogyhatok SW-ben, de rájövök, hogy az étrend tartalma szénhidrát-nehéz, ezért ott vágok vagy helyettesítek, ahol tudok. Például már nem eszem rizst, inkább karfiol rizst készítek. Úgy gondolom, hogy egy ilyen Quorn curry étkezés során a Quorn darabok és a csicseriborsó több mint elegendő szénhidrátot adnak nekem, miközben az esszenciális fehérjét adják, de a karfiolos rizsre való áttérés csökkenti a szénhidrátbevitelt stb.

Vöröslencsés tésztát használok, mivel a fehér tészta nem mindig értett egyet velem (enyhe intolerancia a fehér kenyér és a tészták iránt stb.), És a szénhidrát/cukortartalom sokkal kevesebb, mint a fehér tészta. Észrevettem, hogy néha jobb, mint a teljes kiőrlésű tészta, ami nagyon jó, mivel nem szeretem a teljes kiőrlésűet.

Reggelire azonban sok gyümölcsöt ettem. A szokásos gyümölcssaláta dobozban szőlő, eper, málna, mangó, dinnye, passiógyümölcs és ananász lenne. Elkezdtem kivágni néhány gyümölcsöt, ami fáj nekem, mivel szeretem a dinnyét és a mangót. Most kevesebb szőlő van a gyümölcssalátámban, és áfonyám van néhány ilyen gyümölcs helyett, mivel tudtam, hogy jobban toleráljuk a bogyókat.

A burgonya egy másik kérdés. Sok krumplit eszem étrendemben, és megpróbálom levágni, hány új krumplit teszek a tányéromra egy salátával. A zöldségsültnél sem tudom kivágni a sült burgonyámat, ezért inkább le kell vágni, mint kivágni. Sütőfénnyel készítem őket, és finomak.

Tehát azt hiszem, amit megpróbálok feltenni. némileg csökkentve a szénhidrátokat, a többi itt élő felhasználó továbbra is követi-e a fogyókúrás világot, és úgy találja, hogy ez is segített a szintjükön?

Nagyon sokat kell fogynom, és az egyetlen dolog, ami valaha is sikeres volt számomra, az SW. (Tényleg nem akarok önállónak vagy védekezőnek tűnni, de olyan emberektől szeretnék hallani, akik sikert aratnak benne, nem pedig az LCHF-evőktől, akik elmondják nekem, hogy ez a legjobb. Tudom, hogy igen, de igen őszinte véleményeket keresek SW-s ösztöndíjasoktól. LCHF-t lenyomtam a torkomon, és még azt is megkísérelték, hogy az emberek megpróbálják azt mondani nekem, hogy újra húst kell enni egy másik cukorbetegség fórumán, amelyet nem fogok megnevezni.