Karcsúsító világ tojásos sült rizs

2020. január 7. - Michelle Minnaar
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Könnyű és karcsú étkezés elé néz? Akkor ez a fogyókúrás világ tojásos sült rizs az étkezés, amelyet keresett. Tápláló, tartalmas és mindenekelőtt egészséges! Ez nem a mindennapi rizs és borsó.

Merje kipróbálni, hogy otthon készítse el ezt a fogyókúrás világban tojással sült rizst. Nem kell regisztrálnia magát drága, előre elkészített ételekre, és házhoz kell szállítania. Először is, az ilyen tervek meglehetősen unalmasak a pénztárcád számára. Másodszor, soha nem lesznek olyan frissek, mintha otthon készítené el az ételt.

Ennek ellenére ezt a fogyókúrás világban tojással sült rizst nagyon könnyű elkészíteni. Csak néhány egyszerű összetevőre lesz szüksége a fogyókúrás világ receptjének elkészítéséhez. Végül tökéletes kínai fakeaway ételt készít, amelyet percek alatt megismételhet.

a recepthez szükséges termékek

Karcsúsító világ tojásos sült rizs

Ez a fogyókúrás világrecept összesen hat összetevőt igényel. Közülük kettőt csak ízesítésre használnak. Összefoglalva, szükséged lesz tojásra, borsóra, újhagymára és fehér rizsre. A tojásban sült rizs ázsiai ízét adja a só és a szezámolaj hozzáadása.

Óvatosan, bár a szezámolajjal, mivel annak jelentős szinértéke van! Ha elfogyott a napi szinkronizálás, akkor ne tegye bele a szezámolajat. A szezámolajban található szinkronok száma 2 szinkron (teáskanálban).

Ha olyan kínai fakeaway ételt keres, amelynek kevés a szintje, akkor inkább szójaszószt használjon. A szójaszósz egy ingyenes étel, amely a fogyókúra világának terminológiáját használja. Ne féljen tehát ételét szójaszószsal és néhány további fűszerrel, például chilivel fűszerezni.

Nem tudok rólad, de szeretek fűszereket adni a rizsételekhez. Az egzotikus rizses ételek az én dolgom. Például nézze meg néhány egzotikus rizses étel receptemet:

Ghánai jollof rizs - chili paprikát, kakukkfüvet, gyömbért, fokhagymát és kurkumát tartalmaz, és gyönyörű ghánai étel
Keema rizs - gazdag étel, tele hagyományos indiai ízekkel

Karcsúsító világ csirke, rizs és borsó

Ha úgy érzi, hogy valami hiányzik ebből a fogyókúrás világból a tojásos rizsből, akkor mindig adhat hozzá húst. A legjobb húsfajta ehhez az egészséges recepthez a csirke.

A csirke sovány fehér hús. Húsválasztás azok számára, akik karcsúsítani akarnak, vagy figyelik a derékvonalukat. Sőt, ingyenes ételnek számít! Ezért korlátlan mennyiségben fogyaszthatja.

A legjobb eredmény eléréséhez ezzel a fogyókúrás világban tojással sült rizzsel használjon pácolt csirkecombot vagy pácolt csirkemellet. Általában a pácolás kiváló módja annak biztosítására, hogy lédús csirkével készülj.

Ezért feltétlenül nézze meg a csirke pácolásának végső útmutatóját.

Miután elkezdi a csirkét pácolni, soha nem megy vissza.

Most, ha pescatárius étrendet követ, ne aggódjon. A csirkét garnélával vagy tigrisrákkal helyettesítheti. Szeretek rizsétét garnélával/garnélával feltölteni. Vessen egy pillantást a thaiföldi ananászos rizsemre. Finom kombináció.

Karfiol tojásos sült rizs

Ha vegán rizs receptet szeretne készíteni, akkor nem probléma. Hagyja ki a tojást. Helyezzen inkább karfiolt. A legjobb lenne a karfiolt előre megfőzni. Így puha és ropogós lesz.

Keverje hozzá a kis darab fehér vagy zöld karfiolt, ha a rizs megfőtt. Még jobb, ha ki akarod venni a rizst, csak használd az egész karfiolt és aprítsd fel. Kiváló alacsony kalóriatartalmú alternatíva.

Egészséges tojásos sült rizs

Annak érdekében, hogy ez a fogyókúrás világ tojáson sült rizs receptje ne legyen szinuszos, ne felejtsen el alacsony kalóriatartalmú főző spray-t használni.

Ha ennél több egészséges rizs receptet keres, nézze meg ezeket:

Ha beleszeretett ebbe a fogyókúrás világ tojásos sült rizs receptjébe, és további fogyókúrás világ recepteket keres, nézze meg ezeket:

Hogyan főzzünk rizst sült rizs receptekhez?

Ha egy dolgot megtanultam a tojásos sült rizs készítéséből, az az, hogy a rizsnek kőhűvösnek kell lennie.

Eleinte a rizst főztem, majd azonnal megsütöttem. Az eredmények kissé pépesek voltak, és nem voltak annyira kielégítőek. Továbbá ne izguljon, ha nincs wokja. Utolsó wokunk tapadásmentes felülete apránként hámlani kezdett, míg egy napon annyi ételdarab ragadt rajta, hogy bedugtam a kukába, és kiabáltam, hogy ne térjen vissza.

Azóta nem zavar, hogy veszek egy másik wokot, és azon gondolkodtam, vajon nem használhatok-e helyette csak egy jó régimódi serpenyőt. Találd ki? Működik!

Hogyan készítené ezt a fogyókúrás világ tojásos sült rizs receptjét? Hadd tudja, hogyan szeretné tálalni az alábbi megjegyzések részben.