Roo karcsúsító világmunkásai

Ennek a blognak az a célja, hogy megosszam a Karcsúsító Világ receptjeimet, valamint az SW könyvek és weboldal bevált receptjeit. Remélem, hogy ez segít másoknak az SW tervét követve, hogy motiváltak és izgatottak maradjanak az ételek!

2011. november 9., szerda

Kínai tészta (zöld színnel vagy extra könnyű szinkronizálás)

Ezeket a tésztákat könnyű volt elkészíteni, és teljesen Syn-mentesek voltak, mivel csomag/tégelyes szósz helyett szójaszószt használtam.

1) Forraljon fel sima száraz tésztát vízben és kb. 2 evőkanál szójaszószban.

2) Ugyanakkor permetezze a serpenyőt Fry Light-al, és főzzön át Quorn steak darabokat vagy csirkehús darabokat. Amikor majdnem megsültek, adjunk hozzá apróra vágott hagymát, hogy megpuhuljon.

3) Amikor a tészta felforrt, engedje le a felesleges vizet, majd keverjen hozzá még 2 evőkanál szójaszószt a főtt Quorn darabokkal és hagymával.

Bár ez ízletes volt, soha nem lesz olyan jó, mint egy igazi csirke chow mein! A 0 szinkron esetében azonban nagyszerű alternatíva!

Ha Ön nem vegetáriánus és extra könnyedén jár, használhat csirkét a Quorn darabok helyett.