Kardamom diéta: segít a fogyásban és véd a cukorbetegségtől

A kardamom gazdag fontos tápanyagokban; ráadásul segíti a zsírégetést és a cukorbetegség elleni küzdelmet

Kardamom az egyik olyan fűszer, amelyet mindig a konyhában kell tartania. Annak ellenére, hogy kevésbé ismert, mint a vanília és sáfrány, csakúgy, mint ők, ez az egyik legdrágább fűszer, és sok van benne hasznos tulajdonságai egészségünkért.

fogyásban

Sőt, ha fogyni akar, kövesse a kardamom diéta!

Kardamom, fűszer, amely zsírt égethet

Ezen indiai fűszerelőnyök között vannak nagyon érdekesek, különösen azok számára, akik szeretnék sújt veszteni. A kardamom a gyomor-bél traktus szövetségese; fokozza az emésztést, csökkenti a bélgázokat (és a haspuffadást), és korlátozza a hasi zsírt.

Ez a fűszer nagyon hasznos lehet a súlycsökkenéshez. A kardamom diéta szerint inni kell a gyógynövény tea ezzel a termékkel minden főétkezés előtt, és még egy éjszaka, lefekvés előtt. Ez érezni fogja, hogy jóllakott és felgyorsítja a anyagcsere.

Kardamom gyógytea: előnyök

Ízletes ital készítéséhez evőkanál kell kardamommag. A zöld fajta a legkiválóbb és kevésbé keserű, ezért könnyebben illik ehhez a recepthez.

Forraljuk a magokat 5 percig, majd hagyjuk a gyógyteát néhány percig ülni a tűzhellyel kikapcsolt. Öntsön egy csészébe, és adjon hozzá egy teáskanál mézet: készen áll a kardamom diéta megkezdésére!

Ha kedveli az erős és fűszeres ízeket, kipróbálhatja a Masala chai-t is, egy indiai italt, amely sok fűszerek, amelyek között kardamom. Helyettesítheti vele a szokásos teáját, így továbbra is előnyös marad a kardamom.

Kardamom diéta és cukorbetegség

Azon kívül, hogy tökéletes a fogyáshoz, a tudósok kimutatták, hogy ez a fűszer rendelkezik cukorbetegség elleni tulajdonságok. Gazdag mangánban, ásványi anyagban, amely képes szabályozni a glikémiát: csökkenti a vércukorszintet.

Számos tanulmány kapcsolódott egymáshoz mangánhiányok a 2-es típusú cukorbetegséghez. Egy másik kutatás ehelyett kimutatta, hogy néhány kardamomot fogyasztó patkánynak alacsonyabb volt a cukorszintje éhgyomorra és étkezés után is. Természetesen ezt a fűszert diétával együtt kell bevennie rostokban gazdag és szegény a cukrokban.