Kareena Kapoor étrend: Nézd meg ezt az étrendet Rujuta Diwekar által azonnal

A fitneszről és a szépségről senki sem versenyezhet Kareena Kapoor Khannal. Olvassa el alább, hogy megtudja, mit mond Kareena táplálkozási szakértője, Rujuta Diwekar az étrendjéről és a fitneszről.

Legyen szó színészkedésről, táncról, divatról vagy szép megjelenésről - az egyik színésznő, aki mindig reflektorfényben volt, Kareena Kapoor Khan. Kareena, más néven Bebo, képes volt megdöbbenteni minket csillagalakjával és karizmatikus szépségével. A színésznő, aki viharral vette el a világot nulla méretű alakjával Tashanban, a kedvencünk a fitnesz terén. Legyen szó terhességi súlyának elvesztéséről vagy formában maradásáról, Kareena tudja, hogyan kell helyesen enni és fitt maradni. Ami a helyes étkezést illeti, Kareena mindig is híressé tette a híresség táplálkozási szakértőjét, Rujuta Diwekart fitneszért.

kapoor

Rujuta Diwekar nem csak a nulla szám elérésében segített, de a neves táplálkozási szakember több más sztárnak, például Alia Bhattnek és Saif Ali Khannak is fitt állapotban marad. Rujuta mindig hangsúlyozza, hogy mennyire fontos egy helyi, házi készítésű étel. Ahogy Rujuta, mindent mértékkel enni mindig jó lehetőség. Úgy véli, hogy teljes ételeket kell fogyasztanunk, ahelyett, hogy alacsony zsírtartalmú élelmiszerek mögött futnánk. És ha valaki, aki szereti Benót, és olyan alakra vágyik, mint itt, akkor így érheti el. Itt van Bebo étrendje, amelyet nem más, mint Rujuta Diwekar osztozott.

Mindannyiunknak van egy fix étkezése, amelyet egész nap eszünk. Ami pedig Kareenát illeti, feltétlenül napi 7-8 ételt fogyaszt. Ezek az ételek tele vannak táplálkozással, és feltétlenül lendületet adnak az anyagcserének.

Kareena áztatott fekete mazsolával és Kesarral kezdi a napját. Tegye közzé, hogy végez valamilyen munkával, majd ha reggelire kerül a sor, akkor parathát fogyasztott chutney-val.

Kareena és Rujuta mindig hangsúlyozzák a hidratálás fontosságát, ezért étkezés közben Kareena kókuszvizet kortyol egy csipetnyi sabja vagy bazsalikom maggal, ami segít megszabadulni a puffadástól. Ebédnél Kareena általában túrós rizst és papadot fogyaszt. Este, amikor éhes lesz, snackként általában diót és sajtot fogyaszt, majd egy banán turmixot. Amikor vacsoráról van szó, Kareena általában inkább khichdit és túrót, vagy Suran Tikki-t és veg pulaot fogyaszt. És ha egyáltalán éhes lefekvés előtt, akkor megiszik egy pohár tejet vagy banán turmixot, ha szükséges.

A diéta megosztása mellett Rujuta a helyi, szezonális és hagyományos ételek fogyasztásának fontosságát is hangsúlyozta. Azt is hozzátette, hogy Kareena nem dolgozik napi 10 órában. Valójában a színésznő heti 4-5 órát edz!