Karfiol vs uborka - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Karfiol vs uborka részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja a karfiolban több kalória van, mint uborkában.

-kal több

A karfiolban 25 kcal/100 g, az uborkában 15 kcal/100 g van, így nagyon könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 40%.

Karfiolban és uborkában a legtöbb kalória szénhidrátból származik.

karfiol vagy uborka - hol több tápanyag?

  • Kalóriák: karfiol - 40% -kal több, mint az uborka.
  • Szénhidrátok: karfiol - 27% -kal több, mint az uborka.
  • Zsír: karfiol - 61% -kal több, mint az uborka.
  • Élelmi rost: karfiol - 75% -kal több, mint az uborka.
  • Fehérje: karfiol - 66% -kal több, mint az uborka.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni a karfiolban több a fehérje mint az uborkában.

100 g uborkánként 0,65 g és 100 g karfiolban 1,92 g van, így egyszerű matematikával láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 66%.

Hol van még szénhidrát?

A karfiol több szénhidrátot tartalmaz mint az uborkában.

Az uborkában 3,63 g/100 g szénhidrát és a karfiolban 4,97 g/100 g van, szóval hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 27%.

Hol van még zsír?

A karfiolban több a zsír mint az uborkában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy 0,11 g/100 g zsír van az uborkában és 0,28 g/100 g a karfiolban. Ebben az esetben a különbség körülbelül 61%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a karfiolt az uborkával.