Kate Upton retusálatlan fotókon pózol, hogy felhívja a BS-t a fogyás kultúrájáról

A megasztár modell azon a küldetésen van, hogy segítsen a nőknek egészségesnek és erősnek érezni magukat.

testpozitivitásról

Kate Upton felhívja BS-t a mérgező, de túlságosan elterjedt elképzelésre, miszerint a testmozgás kisebb ruhaméretbe illeszkedik. Valójában az volt a küldetése, hogy arra ösztönözze a nőket, hogy összpontosítsanak az erős érzésre - ne nézzenek egyfelé.

Ez az egyik fő oka annak, hogy Kate az edzőjével, Ben Brunóval létrehozta az Strong4Me-t. Az edzésprogram segíti a nők bármilyen erőnlétet, hogy erősebbé váljanak, így energiájuk van arra, hogy megoldják mindazt, amit az életben meg akarnak tenni. A program nagy részében ugyanazokat a mozdulatokat kell végrehajtani, de növelni kell a replikákat - egy stratégiát, amelyet Kate értékel, mert a figyelmét a megfelelő mutatókra rögzíti.

"A saját utazásodra és erőnkre összpontosítva az a lényeg, hogy gyorsabban lássa az eredményeket" - magyarázza. „Ahelyett, hogy megverné magát a skála számával kapcsolatban, észreveszi, amikor megerősödik. Ez egy egészségesebb gondolkodásmód, amelyhez eltartott egy ideig, mire eljutottam. Valójában ezt akartam megosztani másokkal. ”

Lehet, hogy nehéz emlékezni rá, de Kate alig több mint 10 évvel ezelőtt robbant be a modellezés színterébe - jóval azelőtt, hogy az emberek nyíltan ünnepelték volna a görbe modelleket. És bár sokan értékelték va-va-voom alakját (négyszer díszítette a Sports Illustrated fürdőruha kiadvány borítóját!), Jó néhányan azt mondták neki, hogy fogynia kell, hogy más modellekhez hasonlítson.

Kate elismeri, hogy a kritika érinti őt. De azzal, hogy az egészségre koncentrál a fogyás helyett, megtanulta hangolni a kritikát és abbahagyni önmagát másokkal. Ezért akarta, hogy ezt a fotózást ne érintse meg - valós képeket hozzon a világra, amelyeken egy nő látszik, erős és magabiztos, manipuláció nélkül. Itt Kate többet beszél a vállalkozásáról, a testpozitivitással kapcsolatos érzéseiről és arról, hogy miként akadályozza meg az önbizalmat.

Mi inspirálta a Strong4Me elindításához?

Saját személyes fitnesz utam. Karrierem elmúlt 10 évében rengeteg próbálkozás és hiba történt. Ki kellett találnom, hogyan tudok fitt maradni minden utazásom során, és miközben olyan sok életváltáson megyek keresztül - például randevúzni valakivel és megházasodni. Meg kellett találnom a módját, hogy mindent elérjek - munka, utazás, személyes kapcsolatok és edzések.

Tehát hogyan találta ki mindezt?

Akkor jött össze, amikor megismerkedtem Ben Brunóval. Nagyszerű mentális helyen voltam, és készen álltam arra, hogy csak arra koncentráljak, hogy erős legyek - anélkül, hogy törődnék azzal a ruhamérettel, amelybe „állítólag” illeszkednem kell. Ben nagyon tanított az erőnlétre. Olyan edzéseket írt nekem, amelyeket útközben használhattam. 30 perces edzések voltak, amelyeket bárhol megtehetsz. Ugyanakkor az Urban Remedy-t arra használtam, hogy előre elkészített, egészséges ételeket küldjek bárhová is. Hozzá akartam adni más nőknek ezeket a dolgaimat. Az Urban Remedy tehát táplálkozási partnerünk lett az Strong4Me számára, és Ben segített az edzéseken.

És használja a 30 perces edzéseket a szokásos rutinjában?

Igen! Amikor meglett a lányom, nagyon jól jöttek. Szoptattam, így nem igazán tudtam elmenni sehova. Lehetetlen volt eljutni az edzőterembe, de otthon végezhettem az edzéseket - nagyon jó volt.

A lánya tavaly született - befolyásolta-e az edzettségét?

Teljesen. Ez valójában a legnehezebb dolog számomra - a rendkívül erősségből azzá vált, hogy valójában nem is tudtam belemenni. Több mint nyolc hónappal a szülés után vagyok, és még mindig nem vagyok olyan erős, mint voltam.

Testbizalommal meséljen nekünk utazásáról.

Nagyon magabiztos gyerek voltam. Floridában nőttem fel - mindig bikiniben voltunk, és ez nem volt furcsa. Tehát soha nem vettem észre, hogy más testtípusom van, vagy hogy az emberek véleményt mondanának a testemről. Amikor először kezdtem el modellezni, más volt az idő. Néhány ember szerintem túl kanyargós vagyok. Most az emberek elfelejtik a történteket, ami valójában boldoggá tesz, mert azt hiszem, ez megmutatja, hogy az ipar mennyire változott. Sok szempontból azt gondolom, hogy az ipar valóban felépített és lebontott - aztán magam is felépítettem magam.

Meg tudja magyarázni ezt még egy kicsit?

Amikor először kezdtem el modellezni, minden a méréseidről szólt, és arról, hogy mibe illeszkedsz. Olyan lenne, mint: "Ó, nem illesz bele azokba a farmerekbe." Megszégyenülsz. És ezért hosszabb időbe telt, mire egészségesebb helyre kerültem. Ezért fontos számomra, hogy kiszorítsam ezt a különböző gondolkodásmódot. Nem akarom, hogy bárkinek is abban a negatív térben kell lennie, ahol azt gondolja: „Ó, nem! Nem férek bele abba a 2-es méretű ruhába. ” Tudod mit, kit érdekel? Vegyél még egyet!

Hogyan dolgoztál ki egy egészségesebb perspektívát?

Azáltal, hogy jó edzéseket találtam, egészségesen táplálkoztam, és a nap folyamán valamikor előbbre helyeztem magam, hogy megakadályozhassam ezt a zajt. Megállapítottam, hogy ha jó szellemi térben vagyok, akkor nem engedem, hogy a bikák --- és a kritika eljuthasson hozzám.

Miért gondolja, hogy a retusálatlan fotók fontosak a nők számára?

Ha belegondolunk, most mindenhol retusálunk - és nem is tudjuk. Az emberek Instagram-felvételeket rendeznek és retusálják ezeket a képeket. Ez az új norma. És akkor úgy gondoljuk, hogy az emberek valójában így néznek ki, és úgy gondoljuk, hogy nekünk is így kellene kinéznünk. Tehát számomra egy retusálatlan forgatás egy lépés a valós élet befogadása felé. A cél az legyen, hogy a lehető legjobb legyél - ne próbálj másnak kinézni.

Ha a legfrissebb híreinket el szeretné juttatni a postaládájába, iratkozzon fel az Egészséges életmódra hírlevél