Tippek a magasság természetes növelésére tesztelt módszerekkel!

Vannak, akik természetes magasságban vannak megáldva jó magasságú génekkel, mégis vannak olyanok, akik nem olyan magasak, és néhány centivel magasabbak szeretnének lenni, mint ők. Azok számára, akik szeretnék tudni, hogyan lehet növelni a magasságot 18 év után, összeállítottunk néhány egyszerű, tesztelt módszert, amelyek biztosan működnek és segítenek jelentősen növelni a magasságot.

Cikkjegyzék:

18 év után is magasabbra nőhetek?

Nagyon nehéz növelni a magasságot 25 éves kor után, elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy ebben a korban a csontok növekedése leáll, és a növekedési hormonok termelése a testünkben csökken és végül leáll. Néhány trükk és tipp segítségével azonban néhány hüvelyk hozzáadható a magasságához, vagy legalábbis magasabbnak tűnik.

Ezek a tippek a magasság növelésére nagyjából a következő két kategóriába sorolhatók:

Természetes módszerek a magasság növelésére
Mesterséges módszerek, amelyek általában ideiglenesek

1. Természetes módszerek a magasság növelésére

A magasság növelésének természetes módszerei mind megalapozott tudományos érvelésen alapulnak, és működnek, ha követjük őket. Ezek a módszerek nem állítják, hogy drasztikus eredményeket adnának, mert ezek nem zavarják endokrin rendszerünket és testünk működését. Ezek a legjobb módszerek a magasság növelésére.

Megfelelő étrend és táplálkozás:

Máj
Zöld zöldségek
Krumpli
Diófélék, például mandula és földimogyoró
Csirke
Bab
Borsó
Gyümölcsök, mint az alma és a banán
Tej és tejtermékek

A megfelelő étrend és a táplálkozás rendkívül fontos szerepet játszik magasságunk javításában. A megfelelő kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag kalciumban, foszforban, jódban és magnéziumban, rendkívül fontos a megfelelő növekedéshez. Ahhoz, hogy ezek az ásványi anyagok beolvadhassanak a testünkbe, tartózkodnunk kell a gyorsételektől és a transzzsírokat tartalmazó ételektől, mivel ezek akadályozzák a növekedésünkhöz szükséges ásványi anyagok és tápanyagok felszívódását. Az egészséges növekedéshez és fejlődéshez szükséges fehérje, szénhidrát, aminosav és kalcium megszerzéséhez ezeket az alábbi elemeket a mindennapi étkezésünk részévé kell tennünk.

Tojássárgája
Marhahús
Sárgarépa
Hal

Nem lehet figyelmen kívül hagyni a kalcium jelentőségét az emberi test általános fejlődésében. Ez a tápanyag létfontosságú az erős csontok és porcok növekedéséhez és fenntartásához. Ezért tanácsos tej és tejtermékek megléte a kalciumigényünk teljesítéséhez. Ettől eltekintve naponta legalább 6–8 pohár vizet kell innunk a szervezet méregtelenítésére.

Megfelelő alvás

A jó éjszakai alvás elengedhetetlen nemcsak általános jólétünk, hanem növekedésünk szempontjából is. Ez annak köszönhető, hogy a növekedési hormon mély alvás közben elvégzi a csontok megvastagodását és meghosszabbítását. A helyes alvási testtartás szintén elengedhetetlen a megfelelő növekedéshez, mivel a helyes testtartás egyenesen tartja a gerincet, és ez növeli a centiméterünket.

Gyakorlatok, amelyek segítenek a magasság elérésében.

Mindannyian tudunk a testmozgás előnyeiről, a gyakorlatok, ha helyesen és következetesen végezzük, a feleink meggyógyulhatnak. A testmozgás minden formája általában jó testünk jó állapotának megőrzéséhez, de vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyek segítenek a magasság növelésében. Mielőtt megismernénk ezeket a gyakorlatokat, mindig emlékeznünk kell arra, hogy az, ahogy ülünk vagy állunk, nagyban hozzájárul ahhoz is, hogy milyen magasnak tűnünk. Ha a testtartásunk nem megfelelő, vagyis lesújtva ülünk vagy nem állunk egyenesen, rövidebbnek tűnünk, mint valójában. Tartsa hát a gerincét egyenesen ülve és állva is. A nyújtó gyakorlatok nagyszerű módja annak, hogy összeadja néhány centiméteres magasságát.

Néhány nyújtási gyakorlat:

Alapvető lábnyújtások
Szuper nyújtó és megható lábujjak
Csavarások
Cobra nyújtás
Rúdhúzások (lógnak a rácsokról) A lécek lógása 3-4 körön keresztül, mindegyik egy percig tartó fordulat nagyon hatékony.

Növekedj magasabbra ezekkel a jóga-ászanákkal.

A rendszeres testedzésen kívül a jóga gyakorlása a helyes testtartás megőrzésében is segít, és ezáltal nemcsak a magasság növekedéséhez, hanem a test általános fejlődéséhez is hozzájárul. A különböző jógapozíciók a testet rugalmassá teszik, a növekedési hormonok stimulálása mellett.

Tadasana: Más néven a hegyi póz nagyon hatékony, mivel ez az ászana segíti a gerinc meghosszabbítását.

Bhujangasana: Nagyon hatékony, mivel megnyújtja és erősíti a gerincünket. Valójában az ászanák, amelyek nyújtják a gerincünket, csodálatosan működnek

Azok a tényezők, amelyek felelősek a magasságáért és ezek serkentéséért?

Néhány fontos tényező szükséges a magasság meghatározásához. Ezek a tényezők természetesen és könnyen elérhetőek, és fontos szerepet játszanak a testmagasság növelésében.

Elmélkedés

Az agyalapi mirigy felszabadítja az emberi növekedési hormont (HGH), amely felelős a magasság növekedéséért. Szánjon 5 percet és meditáljon. Serkenti az agyalapi mirigy működését, ami tovább segíti a növekedési hormon felszabadulását. Az agyalapi mirigy a koponya közepén található, közvetlenül az orrhíd mögött. Körülbelül akkora, mint egy borsó. Látja a meditáció hatását. Tehát próbálja ki, és növelje jelentősen és tudományos módon a magasságát.

Napfénynek kitéve

A napfény az egyik legfontosabb D-vitamin-forrás. A D-vitamin a csontnövekedésre gyakorolt hatása miatt a legnagyobb mértékben hozzájárul a testmagasságához. A napfény hatására teste megszerezheti a szükséges D-vitamin adagot. A napozás, különösen kora reggel vagy késő délután nagyon hasznos lehet, mert az ultraibolya sugárzás ebben az időben a legalacsonyabb.

Növekedést gátló tényezők

Az embereknek tartózkodniuk kell az olyan anyagok visszaélésétől, mint az alkohol és néhány kábítószer stb. Mivel ezek az anyagok dehidratálnak minket, és zavarják a növekedésünket, az anyagcserét is, ami növekedési ütemet és növekedést okoz. A hízni próbáló embereknek mérsékelniük kell a koffeinbevitelüket, mivel ez zavarja a kalcium felszívódását, ami viszont nagyon fontos növekedésünk szempontjából.

Feszültség

A stressz számos betegség kiváltó oka, és negatív hatással van növekedésünkre is, mivel zavarja az endokrin rendszer működését.

Immunitás

Építse fel immunitását, mivel egy egészséges immunrendszer egészséges testet jelent, az egészséges és boldog test pedig a növekedéshez szükséges időt.

2. Mesterséges Azok a módszerek, amelyek segítenek a 18 év utáni magasabb termesztésben.

A mesterséges módszerek tartalmazhatnak olyan kiegészítőket, amelyek testünket növekedési hormonok termelésére késztetik, így a magasság növekedése megtörténik. Erre a célra mind ayurvédikus, mind homeopátiás gyógyszerek elérhetők a piacon. A piacon jelen lévő magasságnövelő termékek közül néhány:

Magasság felső sapka

A magasság növelése érdekében használja a Magasság felső sapkákat, amelyek állítólag stimulálják az agyalapi mirigy azon részét, amely felelős a növekedési hormonok szekréciójáért.

Magasság talpbetét

A növekvő magasság ideiglenes elrendezését úgy tehetjük meg, hogy talpbetétet viselünk a cipőben, amely a magasságot legalább 2-3 hüvelykkel megnövelheti.

Yo-yo magasságnövelő

Ez a magasságnövelő termék olyan eszköz, amely mágneses terápiát alkalmaz, és mind a hímek, mind a nők használhatják. Állítólag segít a gerincoszlop meghosszabbításában és fokozza a porcok növekedését

Bika magassága

A bika magassága krómozott, állítható acélrúd, amely bármely ajtókerethez könnyen felszerelhető. Gumi perselye van, amely a rudat a kerethez szorítva tartja, így legfeljebb 130 kg súlyt képes megtartani. Növeli a magasságot és segít a testtartás javításában is.

3. Magasságnövelő gyógyszerek és kiegészítők

Az egyre növekvő magasságú megoldások kiegészítőket és gyógyszereket is tartalmaznak. Nagyon sok olyan gyógyszer és kiegészítő állítja őket, amelyek bizonyított eredményekkel rendelkeznek, ezért fontolóra vehetjük őket, de akkor ez a marketing stratégiájuk is lehet. Mégis nem tagadhatjuk azt a tényt, hogy tudományuk van mögöttük, és ez nem biztos, hogy hatékony. Néhányat az alábbiakban ismertetünk.

Homeopátia tabletták

A piacon olyan homeopátiás tabletták is kaphatók, amelyek a gyártók szerint nem járnak mellékhatásokkal, és nagyon megfizethetőek.

Magasság felső kiegészítők

Magasságnövelő kiegészítők kaphatók kapszulák formájában, amelyek mind a nők, mind a férfiak rendelkezhetnek. Ezek olyan gyógynövénykivonatokat tartalmaznak, amelyek állítólag gyors eredményeket hoznak a növekedési hormonok képességének fokozásával.

Ashwagandha por

Ashwagandha, más néven Withania somnifera, segít a magasság növelésében. Könnyedén elkészítheti ezt a keveréket otthon, ha 2 evőkanál ezt a port összekever egy csésze tejben, és hozzáad egy darab jaggery-t édesítéséhez. A magasság növelése érdekében 45 napig minden este el kell fogyasztani. A magas vérnyomásban szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék a terápiát.

Szomatropinne HGH

Ez a magasságnövelő termék állítólag meghosszabbítja a csontokat, viszont a magasság növekedését eredményezi. Főleg a testépítők használják. A szomatropinne HGH aminosavakat termel, amelyek elősegítik a magasság növekedését.

Growth Maximizer Pro

Ez a termék egy hónapban rendelkezésre álló esszenciális aminosavakból álló csomagban kapható, amely nemcsak növeli a magasságot, hanem energiát is ad az embernek.