Kate Winslet egyszerű titkot tár fel a csodálatos alak mögött

A Titanic sztárjának évtizedek óta elképesztő alakja van - így van.

2017. október 2., 08:00
Frissítve 2017. október 2, 08:32

Kate Winslet hihetetlen homokóra alakjáról ismert.

A szőke bombázó 1997-ben lopta el először a közönség figyelmét, amikor Rose-t alakította a Titanic című nagy sikerű filmben.

A film megjelenésekor csak 22 éves volt, Kate levette a készletét, és irigykedve engedte közönségét - de 20 év múlva hogyan csinálja?

A most 41 éves Oscar-díjas azt mondta, hogy több mint 12 éve nem mérlegeli magát.

Egy nemrégiben készült interjú során azt mondta: „Nem tudom, mennyit nyomok. 12 éve nem mérlegeltem magam. Legjobb tipp."

Tippjét számos fitneszszakértő támasztja alá, akik arra kérik az embereket, hogy inkább a fitneszre és a hangulatra összpontosítsanak, inkább a fogyásra.

Rich Tidmarsh személyi edző azt mondta az Independentnek: "Nem szabad fogyni - ideális esetben a súlyod változatlan marad, miközben kisebb lesz."

Ez azt jelenti, hogy a fogyás helyett izmokat szerez. Tehát az izom helyettesíti a zsírt, és mivel az izom súlya nagyobb, mint a zsír, a súlya változatlan marad.

Személyi edző, Nicola Addison kifejtette: „Az izom háromszor olyan sűrű, mint a zsír (tehát nehezebb vagy).

„De ugyanaz az izom fölötti zsír 19 százalékkal több testterületet foglal el. Ezért mi (és a fitnesz szakemberek többsége) minden nap mérőszalagot ajánlunk a mérleg fölé! "

És az a helyzet, hogy izomépítéssel fogyni is fog. Mivel minél több izomzatod van, annál nagyobb súlyt fogsz megégni, és annál könnyebb lesz a zsírégetés.

Túl könnyű rögzíteni egy számot, és úgy érzi, hogy ha nem mér egy adott súlyt, akkor cserbenhagyta magát - de ez gyakran egyáltalán nem így van.

Bár a fogyás fontos - különösen, mivel minden negyedik brit felnőtt elhízottnak számít, ami korai halálhoz vezethet - az izomépítésre és a tiszta, egészséges ételek fogyasztására összpontosítva elfelejtheti a skála mondanivalóját.