Katie hihetetlen 115 fontot vesztett 10 hónap alatt, követve ezeket a Beachbody programokat

Amikor Katie Green megmérte magát, és rájött, hogy 276 font, tudta, hogy itt az ideje egy nagy változásnak az életében, különösen azért, mert férjével hamarosan babát terveznek. Miután évekig "yo-yo diétázóként" élt, Katie végül talált néhány Beachbody programot, amelyek neki működtek. Tíz hónappal később 115 fontot fogyott, és jobban érezte magát, mint valaha. Itt a teljes története.

POPSUGAR: Mondja el nekünk az életét, mielőtt elkezdené a programot. Hogyan érezted magad és a tested?

Katie Green: A program előtti életemet naponta több gyorsétterem és cukros, egészségtelen harapnivalók töltötték el. Undorodtam, amikor a tükörbe néztem, és utáltam a ruhavásárlást. Csak 2016. július környékén kezdtem észrevenni, hogy milyen túlsúlyos lettem, amikor megnéztem a családi nyaralásunkról készült fotóimat. Tudtam, hogy testet kell szereznem a háziorvosommal, de kerülöm, mert féltem attól, amit mondani fog. Tudtam, hogy elhízott vagyok és rendkívül fáradt voltam. Miután elegendő önbizalmat gyűjtöttem össze, hogy fizikailag megvizsgálhassam magam, óriási 276 fontot nyomtam. A vérvizsgálat során kiderült, hogy prediabetikus vagyok. Noha nem rendelkeztem jelenlegi gyógyszeres kezelést igénylő egészségi állapotommal, tudtam, hogy ez csak idő kérdése.

PS: Mi inspirált az életed megváltoztatására és az átalakulási út megkezdésére?

KG: A férjemmel két éve házasok vagyunk, és készek vagyunk a családalapításra. Tudtam, hogy a rendkívüli túlsúly nagy kockázatot jelent a terhesség alatti sok szövődményre. Bár hagytam magam ennyire egészségtelenné válni, el sem tudtam képzelni, hogy ártatlan gyermekünket komplikációk veszélyének tegyem ki egészségtelen választásaim miatt. Tudtam, hogy meg kell ismernem a súlyomat, és meg kell dolgoznom az egészségemet, mielőtt megpróbálnék teherbe esni. Azt mondanám, hogy a férjem és a leendő gyermekeim inspirálták.

"A program előtti életemet naponta több gyorsétterem és cukros, egészségtelen harapnivalók töltötték el."

PS: Mi a legnagyobb kihívás, amellyel szembe kellett néznie a program megkezdése előtt? Hogyan segített a program ennek leküzdésében?

KG: A legnagyobb kihívás a motiváció hiánya és a kísértésnek való engedés volt. Egész életemben jojó-diéta voltam. Minden hétfőn elkezdtem a diétát, és hétfő előtt mindent és mindent megettem. Bár minden hétfőn frissen kezdeném, a hét közepén mindig van valamilyen kísértés, legyen szó fánkról a munkahelyen vagy egy éjszakáról a barátokkal. Miután felcsúsztam, mindennek vége volt, és csak visszacsúsztam egy soha véget nem érő ciklusba, amíg 276 kilónak nem találtam magam és elegem lett. A Beachbody Challenge csoportjaim elszámoltathatósága valóban segített ezen akadályok leküzdésében. Edzőm és kihívó társaim segítettek azzal, hogy motiváltak és ujjongtak a kihívás teljes hosszában. Megtanítottak arra, hogy rendben van egy csúsztatás, de ahelyett, hogy hógolyóznék, fel kell vennem és tovább haladnom, és nem szabad hagynom, hogy legyőzzen. A rázkódások és az edzések nyomon követése valóban segített elszámoltatni.

PS: Különösen mi tetszett a választott programban?

KG: Beleszerettem az edzésekbe! Az első hetek voltak a legnehezebbek, mert az egész fájt és fájt. Ahogy minden egyes edzést végigcsináltam, egyre erősebbnek találtam magam. Nagyon örültem az edzés hosszának is. Hatékonyak és eredményesek voltak.

"Egész életemben jojó-diéta voltam. A Beachbody Challenge csoportjaim elszámoltathatósága valóban segített legyőzni ezeket az akadályokat."

PS: Írja le a Beachbody programmal elért eredményeket. Mely eredményekre vagy büszke?

KG: Arra vagyok a legbüszkébb, hogy ez a program átalakította a testemet. Most van egy testem, amire büszke vagyok, és sokkal jobban érzem magam. Már nem vagyok fáradt állandóan, és pár lépéssel felfelé haladva nem kapok szimatot. Jelentős változást tudok mondani testem állóképességében és erejében; Először a 21 napos javítással kezdtem, és minden mozdulatot módosítanom kellett. Ma már nem kell sok ilyen lépést módosítanom, és most nehezebb edzéseket tudok elviselni, mint például az Insanity Max 30 edzéseit.

PS: Hogyan változott az életed a Beachbody program befejezése óta?

KG: Ez a program 115 kilogramm fogyáshoz segített, és nem lehetek boldogabb. Szeretem, amit látok, amikor a tükörbe nézek, és már nem utálom a ruhavásárlást! Most már nagyon szeretem, hogy be tudok illeszkedni a butikok aranyos ruháiba, ahelyett, hogy csak az áruházak és a plusz méretű ruházati üzletek plusz méretű részlegére korlátozódnék. Olyan büszke vagyok arra, hogy azt mondhatom, hogy már nem fenyeget a cukorbetegség, és a vérnyomásom jelentősen csökkent. Orvosom kijelenti, hogy általában nagyon egészséges vagyok, és képes vagyok arra, hogy megpróbáljam elképzelni a gyermeket, ami volt az eredeti motiváló tényezőm. Izgatottan folytatom ezt az életmódot, amelyet magamnak teremtettem, és fenntartom a terhességen keresztül és azon túl is. Ez egy olyan életmód, amelyet szeretnék folytatni, egészséges példaképként szolgálni gyermekeim számára, hogy ne kelljen ugyanazokkal a küzdelmekkel szembesülniük, mint én.