Kava kava: Előnyök és biztonsági aggályok

A Kava kava növényi gyógymód, amelyet egyesek a stressz és a szorongás enyhítésére és az alvás fokozására használnak. Ennek a növényi kivonatnak nyugtató, eufórikus hatása van, amelyet egyesek összehasonlítanak az alkoholéval.

kockázatok

A Kava kava, vagy egyszerűen a kava, hosszú múltra tekint vissza az alternatív gyógyászatban és a hagyományos szertartásokban. Újabban helyet kapott néhány klinikai kutatási tanulmányban.

Az emberek hagyományosan összekeverik a kava-kávát vízzel, vagy teává forralják, de jöhet tabletta formájában is.

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a káva kémának enyhe szorongáscsökkentő hatása van, de súlyos májkárosodást is okozhat.

Még mindig legális a kava kava értékesítése az Egyesült Államokban, de az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) azt javasolja, hogy az embereknek óvatosan kell használniuk.

Sok kutató továbbra is támogatja a használatát, és célja, hogy biztonságosabb módszereket teremtsen a kava kava szedésére.

Ez a cikk a kava kava felhasználását, előnyeit és biztonságát tárja fel.

Az emberek a kava kava-t használják pihentető tulajdonságaikhoz.

A Kava kava a Piper methysticum növényből származik, amely a Csendes-óceán szigetein honos. Hagyományosan az emberek a növény gyökeréből készítettek pasztát, és vízzel vagy kókusztejjel keverve italt készítettek.

A Csendes-óceán déli szigetein őshonos emberek kulturális és vallási szertartások alkalmával használják ezt a kava kava italt a megváltozott tudatállapot létrehozásához. Az emberek a szárított gyökerekből port vagy tablettát is készíthetnek.

A kava fogyasztása relaxáló, eufórikus hatást fejt ki. A tudósok szorongásoldónak nevezik az ilyen nyugtató hatású gyógyszereket. Az alkohol, amelynek hatása hasonló a kavához, egy másik szorongásoldó gyógyszer.

Ezek a tulajdonságok miatt sokan szabadidős gyógyszerként és gyógyszerként használják, mivel ez segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást.

Az emberek a kava kava-t használják a szorongás enyhítésére és az alvás elősegítésére. Az alábbiakban megvizsgáljuk, mit mond a kutatás.

Szorongás elleni hatások

A kava elsődleges alkalmazása a stressz és a szorongás csökkentése. A kutatások szerint a kava segíthet a szorongásos rendellenességek tüneteinek kezelésében.

Egy 2013-tól végzett, randomizált, kontrollált vizsgálat során a tudósok 75 szorongásos betegségben szenvedő embernek 6 hét alatt kávakivonatot vagy placebo gyógyszert adtak.

A vizsgálat végén azt találták, hogy a kava kicsi, de jelentős hatással volt a szorongásos tünetek csökkentésére. A fejfájástól eltekintve a résztvevők nem számoltak be májproblémákról vagy egyéb mellékhatásokról.

A szerzők szerint a kava hasznos rövid távú lehetőség lehet a szorongásos rendellenességek kezelésében.

Egy 2011-es áttekintő tanulmány arról számolt be, hogy a kava kava javíthatja a stresszt és a szorongást. A szerzők szerint azonban további kutatásokra van szükség a biztonságosságról és a hatékonyságról, mielőtt ajánlott terápiává válna.

Az NIH állítása szerint a kava kava hatékonyságával kapcsolatos kutatási tanulmányok vegyes eredményeket hoznak. Ez megnehezíti a határozott következtetések levonását arról, hogy valójában mennyire hatékony a szorongás kezelésében.

Alvást elősegítő hatások

A Kava kava szorongásoldó hatása miatt segíthet az alvás kiváltásában. Emiatt az emberek alvási rendellenességek alternatív terápiájaként is alkalmazzák.

A 2015-ös szisztematikus áttekintés azonban nem talált bizonyítékot arra, hogy a kava segíthetne az alvászavarok kezelésében. A felülvizsgálat nem talált bizonyítékot más növényi gyógyszerekre, többek között:

  • macskagyökér
  • kamilla
  • Wuling