5 HEMP-FEHÉR-POR EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖK

A zavar és a félretájékoztatás ellenére a kender az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott növényi fehérje. Tudjon meg többet erről az ellentmondásos szuperételről, beleértve azt is, hogyan adhat hozzá kenderfehérje port az étrendjéhez.

A rekreációs célú marihuána legalizálása és a növekvő CBD-használat között a kender visszatért a fénybe. umm, reflektorfénybe.

Sajnos sok téves információ és zavart okoz a kender - főleg a kenderfehérje por -.

A kenderfehérje por fogyasztása biztonságos? Magasra emeli? És van-e valamilyen egészségügyi előnye a kenderfehérjéről?

Tudja meg, miért kender a négyzet, amikor kitisztítjuk a kender füstjét.

MI A TENGER?

amelyet

A kender a Cannabis sativa növényből származik. Jellemzően rostja és magjai miatt szüretelik.

Míg új érdeklődés mutatkozott iránt ez az ellentmondásos összetevő iránt, a kendernek valójában nagy múltja van. Az emberek évezredek óta művelik és használják kendert gyógyászati ​​célokra - Kr. E.

Egy ponton kendert termesztettek az Egyesült Államokban - George Washington kendertermesztő volt! De a második világháború után a gazdákat elriasztották a termesztéstől, mert féltek attól, hogy a kender azonos a marihuánával.

HEMP VS. MARIJUANA: MI A KÜLÖNBSÉG?

Míg a kender és a marihuána a kannabisz családból származik (valójában a Cannabis sativa növény különböző fajtáiból származnak), de ez csak annyi közös bennük.

Magasan indukáló unokatestvéreihez képest a THC (a marihuánában található pszichoaktív vegyület) mennyisége a kenderben minimális. A kender általában kevesebb, mint 0,3% THC-t tartalmaz, míg a marihuána körülbelül 5-10% vagy annál több.

Ez azt jelenti, hogy a kenderfogyasztás teljesen biztonságos, egészséges és legális.

De ami hiányzik a kenderből a pszichoaktív vegyületekből, azt HIGH tápanyagtartalmával pótolja!

TERMÉK FEHÉR POR: Táplálkozási áttekintés

Mielőtt porrá válik, a kender valójában a kender magjából származik - amelyek hihetetlenül táplálóak. (Szórakoztató tény: a kendermag technikailag dió!)

A kender szíveként is ismert kendermag több mint 30% zsírt tartalmaz. De ne aggódj, ez a jó fajta zsír!

A kendermagokban az omega-6 (linolénsav) zsírsavak ideális aránya 3: 1 arányban van az omega-3 (alfa-linolénsav) zsírsavakkal. Ezt a két zsírsavat „esszenciális zsírsavaknak” nevezik - a szervezet nem tudja ezeket előállítani, ezért ételtől kell kapnunk őket.

Gamma-linolénsavat (GLA) is tartalmaz, így a kender ennek a nehezen beszerezhető omega-6 zsírsavnak a kevés forrása egyike.

A kendermagok fontos mikrotápanyagokat is tartalmaznak, mint például E-vitamin, rost, kálium, magnézium, kalcium, vas és cink.

5 HEMP fehérje előnyei

A HEMP FEHÉRJE ELŐNYE # 1 - Ez egy teljes fehérje.

A kenderfehérje por kiváló minőségű növényi eredetű fehérje, amely 20 aminosavat tartalmaz - a fehérje építőköve. A fehérje kulcsfontosságú az izmok, szövetek és létfontosságú szervek fejlesztése, növekedése és fenntartása szempontjából. Ez is segíti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést.

A quinoához hasonlóan a kender is teljes fehérje, vagyis mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyet csak ételből kaphat. Ez ritkán fordul elő növényi eredetű fehérje esetében, mivel a legtöbbben hiányzik a lizin aminosav.

Az „Euphytica” folyóiratban közzétett, 2004-es tanulmány megállapította, hogy a kenderfehérje aminosavprofilja hasonló két másik kiváló minőségű fehérjeforráshoz: a tojásfehérjéhez és a szójahoz.

A kenderfehérje emészthető is - akár 98% is emészthető. Ez azt jelenti, hogy a test a kenderfehérje por szinte összes aminosavat felhasználhatja fontos testi funkciókhoz, például javításhoz és karbantartáshoz.

HEMP-FEHÉRJE-ELŐNYÖK # 2 - Ez felépíti és javítja az izmokat.

A teljes fehérje mellett a kenderfehérje elágazó láncú aminosavakat (BCAA) is tartalmaz.

A kilenc esszenciális aminosav közül a leucin, az izoleucin és a valin alkotja a három BCAA-t. A kenderfehérje 6,8% leucint, 4,5% izoleucint és 5,6% valint tartalmaz.

Kutatások kimutatták, hogy a BCAA stimulálhatja az izomfehérje szintézist vagy az izomnövekedést, és felgyorsíthatja az edzés utáni helyreállítást az izomfájdalom csökkentésével.

HEMP PROTEIN ELŐNY # 3 - Csökkenti a szívbetegség kockázatát.

A szívbetegség az első számú gyilkos a világon. De megvédheti önmagát (és a szívét) azzal, ha több egészséges, egészséges ételt fogyaszt, például kenderfehérje port!

Mint korábban említettük, a kendermagok tartalmazzák az esszenciális zsírsavakat: omega-6 és omega-3. Az omega-6-ot gyulladáscsökkentőnek, míg az omega-3-t gyulladáscsökkentőnek tekintik.

Ha az omega-6 és az omega-3 a szokásos amerikai étrendben van, akkor ez általában kiegyensúlyozatlan - 16: 1 arány. A tudósok úgy vélik, hogy a magas omega-6 és alacsony omega-3 étrend növeli a gyulladást a szervezetben. Miért számít ez? Mivel a betegségek többsége, beleértve a szívbetegségeket, krónikus gyulladáshoz köthető.

Az alacsonyabb omega-6 és omega-3 arányú ételek, például a kendermagok fogyasztása segíthet korrigálni az egyensúlyhiányt, miközben csökkenti a test gyulladását és javítja a szív egészségét.

A kendermag szintén nagy mennyiségben tartalmaz arginint - aminosavat, amely nitrogén-monoxidot termel. A nitrogén-monoxid jelzi az artériák ellazulását, ami elősegíti a normális vérnyomást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

HEMP fehérje előnyei # 4 - Javítja az emésztést és tisztítja a vastagbelet.

Az étrend elengedhetetlen az egészséges étrendhez, valamint a bél egészségéhez és az emésztéshez. Az egész kendermag 80% oldható rostot és 20% oldhatatlan rostot tartalmaz.

Az oldható rost lelassítja az emésztést, mivel vonzza a vizet, hogy gélszerű anyagot hozzon létre a bélben. A bélben lévő jó baktériumok táplálása mellett az oldható rost olyan anyagokhoz kötődik, mint a koleszterin és a cukor, és megakadályozza vagy lassítja azok felszívódását a vérbe. Ez segít megelőzni a vércukorszint-emelkedéseket és szabályozza a koleszterinszintet.

Az oldhatatlan rostokat általában durva takarmánynak nevezik - nem oldódik fel a vízben. Lényegében ömlesztett mennyiséget ad a székletnek, és segít a rendszerességben tartani a székrekedés megelőzését.

A kenderfehérje porban található gazdag rosttartalma miatt természetesen megtisztítja a vastagbelet azzal, hogy csökkenti a székrekedést és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. (Az emésztőrendszer a test egyik természetes méregtelenítő rendszere!)

Pontosan ezért építjük be a kenderfehérjét az 5 napos méregtelenítőbe.

KEMÉNYFEHÉRJE ELŐNYE # 5 - Harcol a cukor utáni vágyakozás ellen.

A fazéktól eltérően, amely a rágcsálást okozhatja, a kender ellenkező hatást fejt ki!

A magasan finomított és kevés rostot tartalmazó szója- vagy rizsfehérjéhez képest a kenderfehérje gazdag étkezési rostokban.

A rost, mint tudják, segíthet a vércukorszint szabályozásában. De segíthet abban is, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek. Ez azt jelenti, hogy nem szenved energiabalesetektől, és édességeket keres.

HEMP fehérje por hozzáadása étrendjéhez

A kenderfehérje por barnászöld színű, íze földi, diós vagy füves. És könnyen hozzáadható edzés előtti vagy utáni rázáshoz.

A kenderfehérje por a Skinny Protein keverékünk 5 összetevőjének egyike.

Mi különbözteti meg a Super Super kenderfehérje port?

A kendermagokat elsősorban Európából vagy Kínából szerzik be az EU piacára, Kanadából pedig az Egyesült Államok piacára. Ezek mind más ízűek és más a tápértékük.

Ha Európában feldolgozzák a Kínából származó kendermagokat, akkor a csomagoláson feltüntetett eredet már nem Kína - az EU felirat lesz, ami nehezen nyomon követhető.

A kendermagjainkat Németországból szerezzük be, amikor organikusan termesztik több mint 20 éve. Mivel a kenderfehérje eltarthatósága 12 hónap, a kendermagot közvetlenül a termelésből vásároljuk, ami azt jelenti, hogy nagyon frissek.

Mint minden szuperélelmiszer-por, mi is teszteljük kenderfehérje-porunkat glifozát, peszticidek, nehézfémek szempontjából. Ezt az USDA és az Európai Unió is tanúsítja, valamint nem GMO-k által ellenőrzött.

A Skinny Protein keverékünk tartalmaz borsófehérjét, moringát, spirulinát és lucernát is. Nemcsak két kiváló minőségű, növényi eredetű fehérjét kap, hanem egy adag zöldet is.

Ezenkívül nem tartalmaz töltőanyagokat vagy cukrokat, és alacsony a szénhidráttartalma, így ez a keverék tökéletes kiegészítője az edzésprogramjának! Próbáld meg ezt megtalálni más vegán fehérjeporokban!