Kentucky nő, aki lefogyott 122 kg-ot, rendelkezik a tökéletes karantén súlycsökkenési módszerrel

Kentucky szarvasmarha-tenyésztő, Kiah Twisselman felfedezi a fogyás tökéletes módját, amely szinte személyre szabott karanténban tartáshoz anélkül, hogy valaha is betenné a lábát az edzőterembe.

Majdnem két évvel ezelőtt Kiah Twisselman, a Kentucky állattenyésztő megkezdte az egyik legkonvencionálisabb fogyás utat.

Abban az időben a Kentucky Marhahús Tanácsának fogyasztóvédelmi igazgatójaként dolgozott, szerette a munkáját és gondoskodó barátját. De ő is a legnehezebb volt - és ezzel elégedetlen volt. Kiah azt mondta:

". Nagyon sokáig hittem abban, hogy csak a genetikám volt az, ami miatt rossz kezet kaptam, és nem tehettem semmit."

Átélte azt az ördögi körforgást, amelyet sok más, hasonlóan küzdött, mint ő - divatos diétát folytatott, jelentős súlycsökkenést látott, leesett a kocsiról és visszahízott, és néha még többet is.

Lemondott és elfogadta sorsát, miszerint a fogyás egyszerűen nem szerepel a könyvekben. Annak ellenére, hogy lemondott a valóságáról, munkájának egyik része arra ösztönözte, hogy megoldást találjon nyugtalanságára.

A súlycsökkentő út nem arról szólt, hogy "igazán sovány" legyen, hanem teljesen más cél.

A Kentucky Marhahús Tanács fogyasztóvédelmi igazgatójaként felhatalmazást kapott arra, hogy előadásokat tartson a fogyasztóknak a marhahús egészségügyi előnyeiről.

Képmutatónak érezte magát, aki mindazok előtt felkelt, hogy egészséges legyen, amikor úgy érezte, hogy képe alig képviseli az egészséget. Letette a lábát, és úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy "folytassa a beszélgetést".

Utolsó ébresztője akkor érkezett hozzá, amikor egy munkahelyi konferenciára repült, és biztonsági öv meghosszabbítóra volt szüksége.

Elolvasta Rachel Hollis "Lány, mossa meg az arcát" motivációs könyvét, és minden megváltozott számára ezen a járaton. Kiah úgy döntött, hogy elfogadja Hollis "Öt boldogulni" tervét, amely öt egyszerű szokást tartalmazott.

Kezdte azzal, hogy egy órával korábban ébredt, mint általában, testét minden nap körülbelül harminc percig mozgatta, súlyának csaknem a felét ivott uncia vízben, naponta írt egy folyóiratba, és gyakorolta az intuitív étkezést. Elárulta:

"Nem akartam teljesen átalakítani az egész életmódomat. Csináltam baba lépéseket, és megláttam, mi történik."

Pontosan ezt tette, és a következő hónapokban a változás fenomenális volt. 2018 októbere és 2019 januárja között Kiah 25 fontot robbantott le. Ez volt a bátorítás, amire szüksége volt, hogy előrelépjen, és kitűzte a maga elé a célt - 2019 októberére 100 fontot fogyott volna.

Dokumentálni kezdte az előrehaladást, és drasztikusan megváltoztatta gondolkodásmódját. Ahelyett, hogy lesajnálná magát, amikor felcsúszik, bátorítaná magát és tapasztalatokat találna kudarcaiban.

2019 októberére 103 kilót fogyott, majd néhányat az azt követő hónapokban. Sikertörténete inspiráló volt.

Rebel Wilson, a híres színésznő azt is elárulta, hogy fitneszútját 2020-as célként kezdte. Arra törekszik, hogy 165 fontot fogyjon, és az egyik filmjét év végéig elkészítse. Az Instagramon egy hosszú bejegyzéssel foglalkozott az álmokról és az elszántságról.