Kenyerek vs. Rizs - Miért jobb kenyeret enni, mint a rizst?

Neeta VK

2019. április 11. · 3 perc olvasás

Étrendünk változatos attól függően, hogy milyen tápanyagigényünk van, mint például a súlygyarapodás motívumai, az energia ételekre való összpontosítás, a fogyás célja és még sok más. Az indiai étrend elsősorban a rizsre és az indiai kenyérre összpontosít, valamint olyan fűszerekkel, mint a mártások, saláták, chutney-k és még sok más. Ugyanakkor a kenyerek hozzáadása az étrend fő részéhez, mint a rizs, több okból is sokkal egészségesebb-

mint rizs

A kenyerek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a rizs, és így segítenek a fogyásban a hosszú folyamat során. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik a kenyér mellett döntöttek a rizs mellett, jelentős mennyiséggel fogytak. Bizonyított az is, hogy ez kevésbé hajlamos a szívbetegségekre, az egészségtelen zsírraktározásra, a cukorbetegségre és még sok másra.

A teljes kiőrlésű kenyerek rost szempontjából sokkal táplálóbbak. A rost egészséges az emésztőrendszer számára, korlátozza a szívbetegségeket és segíti a testsúly fenntartását. Célszerű, hogy a nők körülbelül 25, a férfiak pedig körülbelül 38 gramm rostot fogyasztanak.

3) Könnyebb természetű-

A kenyerek a rizstől eltérően könnyebb természetűek, és étkezés után nem hagynak kimerültséget. A rizs elfogyasztásakor a fogyasztás után az álmosság érzése hajlamos a keményítőtartalma miatt. A kenyerek kevesebb keményítőt és zsírt hordoznak, így könnyebbek és ízletesebbek.

4) nagy változatosság-

Hatalmas mennyiségű kenyér van a típusok, ízek, konyhák és még sok más tekintetében. Bár a rizsnek is megvannak a maga változatai, a kenyerek sokkal változatosabbak. A kenyerek kategóriákba sorolhatók az ízek, a konyhák, az elkészítési módszerek és még sok más szempont szerint.

A kenyerek változatai miatt sokkal finomabbak, még akkor is, ha simaak. A rizs viszont, ha nincs ízesítve, nem fogyasztható sima. A kenyerek a nap bármely szakában fogyaszthatók, reggeli, ebéd/vacsora vagy akár snack.

Kenyérbarát vagy? Rendeljen a Masala Box kenyérprémiumától, és minden nap élvezze a házi kenyérsüteményeket. Rendelje meg most!