képek a hűtőszekrényen - motiváció vagy depresszió?

ROXYCARIN SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (82 553)
Bejegyzések: 3 996
2014.08.22. 5:30 A

NENATO2 Hozzászólások: 7,380
2014. 08. 21. 3:57 P

Motiváció, ha ez egy korábbi kép rólam, amikor remekül teljesítettem, és jelenleg nagyon jól teljesítek.

Depresszió, ha ez egy korábbi kép rólam, amikor remekül teljesítettem, de most borzasztóan teljesítek az étkezési és testmozgási osztályokon.

Most remekül teljesítek, és amikor meglátok egy korábbi képet rólam, "Oh, igen, ezt visszakapod!"

Zavaros tudom, de valóságos.

Szerkesztette: NENATO2, 2014.8.21. (15:58)

ETHELMERZ Hozzászólások: 33,102
2014. 08. 21. 3:53 P

Sok ilyen "tipp" létezik, amióta Homer kölyökkorú volt, 68 éves vagyok, és hallottam mindet, kipróbáltam a legtöbbet, ez a fotókkal kapcsolatos információk nem segítettek. ez ugyanaz, mint ha valaki állandóan TAGADAGOL, egyszerűen csak neheztelést érez. Segíthet valakinek, aki néhány fontot akar fogyni. menyasszonyi ruhába vagy valamilyen ilyen "rendezvénybe" kerülni, de ez nem segít a hosszú távú motivációban. cutey mondások, ha elolvasta őket, már nem figyel rá stb. Ha még nem érte úgy, hogy kevesebbet eszik a saját belében, akkor semmi sem segít Önön kívül minden alkalommal, amikor ételt készít választás.

CD13428142 SparkPoints: (37 141)
Fitness jegyzőkönyvek: (14 483)
Hozzászólások: 1,156
2014. 08. 21. 1:14 P

még nem próbáltam, de talán meg is fogom

MIAMUSE Hozzászólások: 401
2014. 08. 21. 11:18 A

A hűtőszekrényen található modellek rémesen hangzanak, mivel soha nem leszek az. RAthernek képei vannak egészséges felnőttekről, akik szórakoztató, aktív tevékenységeket végeznek.

STEELER71 Hozzászólások: 8,048
2014. 08. 21. 6:18 A

TENNISJIM Hozzászólások: 11 750
2014. 08. 21. 6:17 A

nem fotózok rólam a hűtőszekrényen

CD14697166 Hozzászólások: 1,802
2014. 08. 21. 5:59 A

Nem szeretek semmit a hűtőmön. senki más képe nem motiválna.

CD14900052 Hozzászólások: 90
2014. 8. 20. 10:46 A

A magazinokban szereplő modellek még személyesen sem hasonlítanak magukra. Los Angelesben nőttem fel, és egyszer elmentem egy buliba, ahol egy nagyon híres modell volt. Egészen másnak nézett ki, mint az arcon lőtt, közeli csaj. A teste túl vékony volt, és nem nézett ki egészségesnek. Nem szeretnék olyan lenni, mint ő, bár híres modell volt.

Nem találok inspirálót egy másik nő testén. Ez a teste, és én másképp vagyok felépítve, mint bárki más, mint te. Szeretek normális súlyban felkarolni a saját testemet. Inspiráló idézeteket tartok a frigómon.

JLAMING263 Hozzászólások: 4815
2014. 8. 20. 10:24 A

a hűtő képeim gyerekek és nagy gyerekek. mindkettő típusú motiváció. Szeretnék a közelben lenni, hogy lássam őket és játszhassak velük, ÉS örömmel gondoljak rájuk.

BLUENOSE63 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (82,255)
Bejegyzések: 2 954
2014. 8. 20. 9:22 A

Nem nekem, ahogy megyek a ruhák illeszkedésének és a tükörnek

RUBENB2003 Hozzászólások: 14,837
2014. 08. 19. 11:23 P

Szerintem motiválóak. Mindig azt hiszem, minél jobb vagyok bent valahol.

JANIEWWJD SparkPoints: (937,989)
Fitness jegyzőkönyvek: (464 367)
Bejegyzések: 28,130
2014. 08. 19. 11:15 P

Hajlamos vagyok pozitívan tekinteni a dolgokra, így minden kép, amelyet a hűtőmre teszek fel, pozitív és reális lesz.

BANKER-CHUCK bejegyzések: 13 766
2014. 08. 19. 1:22 P

Ha FAT képekről beszélünk, az nem motiváló. Nincs szükségem minden nap emlékeztetőre a nap megkezdéséhez. Emlékeztetem, amikor felveszem a viselni kívánt ruhákat. Ha szorosan illenek, tudom az irányt, amely felé tartok. Ha lazának érzik magukat, motivált vagyok és jobb gondolkodásmódban vagyok. Inkább megnézem a CÉLJAimat a hűtőszekrényen.

DLBROWN93 Hozzászólások: 889
2013.08.21. 8:47 A

A hűtőmön lévő néhány sovány modell fényképe nem motiválna, mivel a legtöbbjük nulla méretű, és SOHA nem leszek ekkora.

NEZZA4EVER SparkPointok: (1 457)
Fitness jegyzőkönyvek: (655)
Bejegyzések: 48
2013.08.21. 8:43 A

Képek vannak az egész hűtőmben. Leginkább véletlenszerű családi képek, néhányan közülem és a férj, néhány helyen jártunk. Magam képei 2 évvel ezelőttről származnak. amikor a legjobban néztem ki. Ez a legjobb, amit valaha kinéztem, és olyan nagyszerűen éreztem magam. Ezeket a képeket motiválónak találom, mert megpróbálok visszatérni ehhez a súlyhoz. Hébe-hóba van egy rossz napom, aztán ezek a képek kissé elszomorítanak. De úton vagyok, hogy visszatérjek oda. és ehhez idő kell.

Soha nem tennék fel modelleket. Azt hiszem, ez kontraproduktív lenne. és teljesen irreális. Ismerem a testemet, és tudom, hogy soha, soha nem fogok kinézni mint modell. Azt javaslom, hogy tegyen fel képeket magáról, abban az időben, amikor a legjobban érezte magát, és ezek láttán rájön, hogy újra kinézhet.

LAKEZURICHDANA Bejegyzések: 3 321
8/21/13 8:42 A

Tettem egy képet a kollázsbarátomról, aki rendkívül jól néz ki a korunkban - ő az a motiváció, hogy jobban vigyázzak magamra.

JBALDWIN29 Hozzászólások: 5136
8/21/13 8:34 A

Azt hiszem, hogy a hűtőm modelljeit nézve depressziós is lennék. Ez nem reális cél.

CMCOLE hozzászólások: 2 667
2013.08.21. 8:27 A

Nem találnám motiválónak, mert tudom, hogy ilyen sokan megváltoznak, mielőtt nyomtatásra készítenék őket

NISSANGIRL Hozzászólások: 36,395
2013.08.21. 6:56 A

HAWTGRANNY 2014 Bejegyzések: 16,011
2013. 08. 19. 10:07 P

A naggyolás nekem is rosszabbá teszi. Végül többet eszem, ha valaki engem nyaggat.

ETHELMERZ Hozzászólások: 33,102
2013.08.19. 9:30 P

Körülbelül 55 éve fogyókúrázom. ez volt az egyik ilyen "tipp" a régi időkből, és soha nem működött nálam. Egyrészt, miután valami fent van a hűtőszekrényen vagy akár a falon, nem veszi észre, ezért addigra felesleges, ugyanúgy, mint amikor olyan mondatokat tesz fel, amelyek állítólag motiválnak, mind a semmibe halványulnak. Amikor lefogytam a legnagyobb súlyt, valamiféle RENDEZVÉNY miatt volt a jövőben, annak tudata, hogy valami jön, minden fotónál, cuki mondásnál, celebfotónál, bármi másnál jobban segített. De végül mégis felemésztettem a túlevést a következő "nagy dologig", ugyanúgy, mint sokan közületek. Csak az én véleményem, emberek. Ahogy a nyaggatás, SOHA sem segít.

HAWTGRANNY 2014 Bejegyzések: 16,011
2013.08.19. 9:24 P

Van néhány kép és mágnes a hűtőszekrényemen, és néhány unoka színes nekem.

CD8574152 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (34,361)
Hozzászólások: 6,094
2013.08.19. 9:06 P

Ha George Clooney képe, akkor motiváció.

ROBBIEY SparkPointok: (733 393)
Fitness jegyzőkönyvek: (214,386)
Bejegyzések: 24 222
2013.08.19. 8:32 P

Motiváció - Virágozzon bárhová ültetett

FENWAYGIRL18 hozzászólás: 5868
2013.08.19. 8:18 P

kicsit mindkettő attól függ, hogy érzed magad valamikor

JEFFGIRL Hozzászólások: 13 248
2013.08.19. 8:03 P

Nos, nem teszek "súly" fotókat a hűtőre. Nagyon sok unokám van mágneses keretben, értelmes mágnesekben, az egyik elhunyt bátyámmal, akivel időnként "beszélgetek", sőt, egy kedves embertársammal és én is. A választék tovább növekszik, és csak naponta látom őket boldog

KMMAKI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (104 007)
Bejegyzések: 2100
2013.08.19. 7:44 P

HAWTGRANNY 2014 Hozzászólások: 16,011
2013.08.19. 5:25 P

Most van egy üzenőfalam, a következő szavakkal, hogy megérem. Ez számomra jobban működik, mint a képek. Nagyon értékelem az összes javaslatot. Ez egy nagyszerű hely a tanuláshoz és a megosztáshoz. Pam

PETUNIABETH Hozzászólások: 610
2013.08.19. 3:56 P

Próbáljon inkább képet készíteni magáról, amikor jobb állapotban volt az ip. Nincs ilyen a hűtőszekrényemen, de néha néztem a régi képeket, és ez motivál. Van egy farmernadrágom is, amely szépen összehajtva van az asztalom mellett, és amelyek pár méretben túl kicsiek, és türelmesen várják, hogy viselhessem őket.:) A hűtőszekrényemen van egy ragasztható palatábla, amelyen tíz kedvenc motivációs idézet található, valamint egy listát az egészséges snack ötleteimről, amik vannak a kezemben.

LOVINGAFRICA Hozzászólások: 1 080
2013.08.19. 3:02 P

Nem, nem 'látom', mi van a hűtőn az első pár nap után. Tehát az én esetemben figyelmen kívül hagyják.

TEALLEN04 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (3 282)
Bejegyzések: 219
2013.08.19. 2:45 P

készítettem pár látótáblát/egészséges életmódú kollázst, és feltettem a hűtőmbe. most, amikor ételhez, harapnivalókhoz, italokhoz nyúlok, eszembe jutnak az egészségügyi céljaim!

PTREE15 SparkPoints: (11 427)
Fitness jegyzőkönyvek: (15,401)
Bejegyzések: 525
2013.08.19. 2:21 P

Nincsenek képek, de a farmernál tartok egy farmert, amelyet a 90-es évek óta nem viseltem. Minden reggel látom őket, és arra emlékeztet, hogy még nem vagyok teljesen kész.:)

TIG123GER SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyv: (18,124)
Hozzászólások: 2,116
2013.08.19. 2:20 P

Azt gondolnám, hogy jobb, ha vagy olyan emberről teszel fel képeket, akinek reálisan szeretnél kinézni, vagy olyan képet magadról, amelynek súlya elégedett lenne, mert tudnád, hogy odaérhetsz, nem pedig az irreális elvárás, legyen modell vékony. Úgy gondolom, hogy a képek mindenképpen motiválóak lehetnek, akárcsak egy speciális ruha megtalálása, amelyet leteszel, így eszedbe jut, miért csinálod, amit csinálsz, de az irreálisak mindenképpen nyomasztóak és demotiválóak lennének.

HERBKAT Hozzászólások: 1 327
2013.08.19. 12:54 P

Nyomott. Van egy Before fényképem, de nem vagyok beillesztve a hűtőre. Hébe-hóba, amikor motivációra van szükségem, megnézem a hátam képét. De látni minden nap, többször is - waaaay lehangoló.

TINIERTINA Hozzászólások: 5 096
2013. 08. 19. 12:29 P

"A szégyen és a bűntudat nem egészséges vagy eredményes."

A hamis motiváció sem olyan jó.

Fájl, hogy #unrealisticexpectations alatt .

Még azt a képet sem szokták javasolni, amelyik mondjuk 2009-ben a célsúlyán van. mert a változás állandó, és teljesen kiszoríthatja az elvárásait a vízből .

Tehát azt iktassa be a #everydayisdayone alá .

SOAPSANDROPES Hozzászólások: 923
2013. 08. 19. 11:56 A

Sosem fogok kinézni mint modell, és ezzel jól vagyok. Motivációm az, hogy nyereséget szerzek az edzőteremben, nagyobb súlyokat emelek, gyorsabban vagy hosszabb ideig futok, jobban érzem magam. Nem fogok otthon felemelni semmit, ami szégyell vagy megtéveszt. A szégyen és a bűntudat nem egészséges vagy eredményes.

CD3570604 Hozzászólások: 2 075
2013. 08. 19. 11:49 A

Köztudott, hogy azáltal, hogy megpróbál kinézni egy ilyen sovány modellnek (amelyet sok képük festett), csalódást és kudarcot okoz. Még arról is tudni lehet, hogy a tinilányok étvágytalanná válnak. Nézzen körül, amikor legközelebb a bevásárlóközpontban vagy egy buliban tartózkodik, és számolja meg, hogy hány Vékony. valószínűleg nem lát túl sokat.

Próbáljon meg valós elvárásokat támasztani magával szemben. Ha más emberek képei nem inspirálóak számodra, próbálj meg üzenetet írni magadnak, emlékeztetve a terveidre, és tedd inkább a hűtőre. Írja le a súlyát, és tegye a hűtőre. Próbálja ki a motiváció egyéb formáit, például olvassa el mások történeteit, készítsen motivációs kollázst (utasítások az SP-re), készítsen és/vagy számoljon ki kalóriákat előző nap, tartalmazzon minden nap testmozgást stb. Mindenki más. Ami az egyiknek megfelelhet, az a másiknak nem - próbálkozzon különböző dolgokkal a motiváció érdekében, és keresse meg, hogy mi a megfelelő az Ön számára.

Jöjjön vissza az üzenőfalakhoz - itt rengeteg olyan ember van, aki hajlandó támogatást és bátorítást adni! Folytasd. Odaérsz.

Szerkesztette: CD3570604 itt: 2013.08.19. (13:34)

BOB5148 SparkPoints: (990 621)
Fitness jegyzőkönyvek: (322,269)
Hozzászólások: 39,854
2013. 08. 19. 10:30 A