Kérdezze meg Dr. Gottot: Az étrendnek nincs hatása a HDL-re

Kedves Dr. Gott: 59 éves nő vagyok, kb. 145 font (135 évesnek kellene lennem). Körülbelül 10 éve nem ettem emlőshúst, kizártam a tejet és a tejterméket az étrendemből, és kerültem a kagylókat. Minden napom egy tál főtt zabkorpával, szójatejjel indulok. Átlagosan több mint 30 gramm oldható és oldhatatlan rost naponta. Lazacot, tonhalat és egy kis baromfit eszem. Hetente legalább háromszor erőteljesen sportolok és szívmonitort viselek, így legalább 25 percet kapok a 75-90 százalékos maximális zónában. A vérnyomásom átlagosan 102/58.

Az első koleszterin tesztem 20 éves koromban meghaladta a 250-et. Minden ezt követő teszt 230 és 260 között volt. HDL-jem mindig meghaladja a 80-at, gyakran meghaladja a 100-at.

Naponta 1 gramm lenmagolajat, 1,2 gramm omega-3 halolajat és 750 mg niacint szedek, naponta kétszer pedig 1200 mg vörös élesztő rizst, 630 mg kalciumot, 900 mg D-vitamint, 150 mg szytrinolt és 27 mg vasat. Néhány évvel ezelőtt 1,5 gramm niacint szedtem naponta, de a májpanelem néhány furcsa számot mutatott, ezért 750 mg-ra csökkentem, és a furcsaságok eltűntek.

Röviden, minden étrend, kiegészítés és életmódbeli változtatás, nyilvánvalóan, semmilyen hatással nem volt a koleszterinszintemre. Van-e más mód emberileg, hogy leengedjék őket? A magas összesítésem a pozitív HDL ellenére is biztosíthatatlanná tesz. Orvosom aggódik, és arra biztat, hogy próbáljam ki az egyik sztatinot, amit nem szívesen.

Apámnak többszörös bypassja volt, 85% -os elzáródással néhány artériában, amikor pontosan az én koromban volt, de a szüleim generációja nem gyakorolt.

Szeretném meghallgatni a gondolatait ezzel kapcsolatban.

Kedves Olvasó: A válasz meglehetősen egyszerű. Az összes koleszterinszintje magas, mert a HDL-értéke magas. A HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek vagy „jó” koleszterin - felelős a felesleges LDL és VLDL (alacsony és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek, „rossz” koleszterin) visszavezetéséért a májba. Képzelje el ereit utcaként. A VLDL és az LDL szennyeződés, a levelek és a szemét eltömíti az utat, a HDL pedig az utcaseprő.

Tudomásom szerint a HDL szintnek nincs felső határa. "Minél magasabb, annál jobb" az, amit az orvos jelenleg mond, mert a 60 feletti HDL-szint a szívbetegség kockázatának csökkenésével jár.

Nem hiszem, hogy aggódnia kellene a teljes koleszterinszint miatt. HDL-je kiváló, LDL-je és trigliceridjei alacsonyak a normális szinthez. Példaszerű étrendet és testmozgást is folytat. Nem hiszem, hogy aggodalomra ad okot, de azt javaslom, beszéljen orvosával arról, miért aggódik, és miért akar sztatinra.

Családtörténetét figyelembe véve talán egy megbeszélés a kardiológushoz annak érdekében, hogy biztos lehessünk benne. Családi állapot van megemelkedett HDL-vel és (paradox módon) az arteriosclerosis kialakulásának növekedésével. Legtöbbször az emelkedett HDL szívvédő, de van olyan részhalmaz, amelyik nem. Talán ebbe a kategóriába tartozik.

Ne feledje, csak azért, mert orvosa azt akarja, hogy vegyen be gyógyszert (bármilyen gyógyszert, az antibiotikumtól a sztatinokon át az antidepresszánsokig), ez nem azt jelenti, hogy muszáj. Jól tájékozott az, aminek lennie kell. Tudja meg, mit akar, miért vállalja, miért és milyen kockázatokkal járhat, ha elutasítja.