Ez a kerékpáros triatlonokat talált, és közel 200 fontot vesztett edzéssel

"Szerintem nagyon fontos, hogy az emberek soha ne korlátozzák magukat, és ne engedjék, hogy méretük is korlátozza őket."

goldberg

Kor: 54.
Foglalkozása: Tanár
Szülőváros: Detroit, Michigan
Kezdő súly: 400 font
Végsúly: 220 font
Idő kerékpározás: Hat év

Életem első 47 évében nagyon ülő életmódot folytattam. Voltak pillanatok, amikor némi sporttevékenységet folytattam volna, de semmi sem ragadt el igazán. Körülbelül hat évvel ezelőtt elég súlyos orvosi problémáim voltak, ami arra késztetett és ösztönzött, hogy azonnal változtassak életmódomon.

Azzal kezdtem, hogy nagyon lassan sétáltam a háztömb körül, ami végül egy tornaterem felé tartott. Ott elkötelezném magam, hogy 45 percet töltök a futópadon, sétálok és végül futok. Miután megvettem a Runner's World egyik számát, láttam egy hirdetést a San Francisco Maratonról.

Detroitban élek, nincs kapcsolatom San Franciscóval, de a feleségemhez fordultam, és azt mondtam: "Átfutok az Arany Kapu hídon". Valóban, feliratkoztam a félmaratonra, keményen edzettem érte és később ősszel (2014) teljesítettem.

Tanár vagyok, és ugyanabban az évben a szülői értekezleteken egy szülő Ironman dzsekit viselt az asztalhoz. Mondtam neki: „Ez egy álom lenne, ezt szívesen megtenném. De most futottam az első versenyem, és ez csak egy félmaraton volt. ”

De meggyőzött arról, hogy ez lesz valami, amit képes vagyok befejezni. Néhány hónappal később megkaptam az első biciklimet. A következő ősszel, egy évvel azután, hogy először beszéltem az Ironman kabátot viselő szülővel, megtettem az első félévemet. És abban az évben az edzés során lefogytam az első 180 kilót.

Körülbelül ekkor kezdtem változtatni az étrendemen is; Eleinte vegetáriánus lettem, de teljesen növényi eredetű lettem - 100 százalékos, kemény vegán - most hat évig.

Megnéztem az étrendemet, és rájöttem, hogy az ételek, amelyekből túl sokat ettem, körülbelül 85 százaléka állati eredetű termékek, például fagylalt, hamburger, sajtburger és ehhez hasonló dolgok voltak. Szóval, vízkeresztem volt - ha csak vegán és növényi eredetű vagyok, akkor megszabadulok a 85% -ától azoknak a dolgoknak, amelyekkel bajom van. Most etikai és egészségügyi okokból is benne vagyok.

Miután elköteleztem magam, hogy vegán leszek, a táplálkozási döntéseimben is részt vettem, és megpróbáltam jobb döntéseket hozni. Bár nem fogok megfosztani magamtól egy brownie-t, egyszerűen nincs minden nap egy.

A nap végén, amikor már csaknem 400 font vagy, olyan, mintha egy testbe zártak volna, és a választások miatt nem fogod fel, hogy mit áldozol fel és mit nem tudsz megtenni. étrendjében.

Egy évvel a fél Ironman befejezése után megkíséreltem az első teljes Ironman-t Chattanoogában, Tennessee-ben - az év legforróbb napján. Ezen a versenyen a kerékpár rész 112 mérföld helyett 116 mérföld; 115 mérföldet tettem meg, egy mérföldre a kerékpáros rész céljától, és elhaladtam a biciklin.

De nem hagytam, hogy ez elrettentsen. Feliratkoztam a 2017-es Ironman Santa Rosa-ra a kaliforniai Santa Rosa-ban. Amikor azon a versenyen lovagoltam, amely a Napa-völgyön halad át, a kerékpáros rész első fele volt a legszebb út, amit valaha tettem.

Minden súly elvesztése arra ösztönzött, hogy kihívást tegyek magamnak, és lássam, hogy képes vagyok ilyesmire. Tudtam, hogy az aktívság nagyon fontos volt számomra, és ha le akartam tartani a súlyt, és elkötelezett voltam ennek az életmódnak, akkor a tevékenységet annak értelmes részévé kellett tennem. Ezért választom a triatlonok edzését és részvételét.

Amikor egy Ironman-nél edzek - nagyon strukturált, jól megfogalmazott, 24 hetes edzéstervet követek - heti legalább három napot futok és heti két napot úszok, ráadásul a héten legalább három nap lovagolok. Néhány napon előfordulhat, hogy átfedek egy pár sportot, ahol kettőt vagy mindhármat egy nap alatt végzek.

A szezonon kívül, vagy ha valójában nem Ironman triatlonra edzek, akkor is általában hetente legalább háromszor lovagolok. A kerékpározás a nap legjobb része, a látott dolgok és a helyek miatt.

Szerintem nagyon fontos, hogy az emberek soha ne korlátozzák magukat, és ne engedjék, hogy méretük is korlátozza őket. A kerékpározás olyan gyönyörű módja annak, hogy megajándékozza magát a fizikai tevékenységgel.

Ezenkívül a triatlon és az Ironman közösség csodálatos csoport, amelynek része lehet - és módja a nagyszerű barátokkal való találkozásnak. Nagyszerű munkát végeznek abban, hogy befogadják azokat az embereket, akik javítani próbálnak életükben. Arra bátorítom az embereket, hogy használják ki a kerékpározás minden lehetőségét, és mindent, amit kínál, és hogyan segíthet abban, hogy áttérj az életedben.

Szeretnénk hallani, hogyan változtatott meg téged a kerékpározás! Küldje el történetét, és küldje el fényképeit nekünk ezen az internetes űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.