Hoop az utat egy egészségesebb test

Ez egy új fitneszőrület, amely 10 perc alatt 100 kalóriát képes megégetni.

Olyan trendi, olyan A-listás hírességek esküsznek rá, mint Beyonce és Charlize Theron.

És ami a legjobb, a minimális befektetés érdekében megteheti a kertben.

A karika forró, és Tina Hemmerle, a betlehemi (Pa.) Karika megpróbálja terjeszteni a hírt.

A Hooping - ne nevezzük Hula-Hooping-nak - az 1950-es évek divatjának frissített változata, nagy testreszabott karikákkal, a színes szalagolástól a LED-ekig minden díszítve.

"Mindenki szereti, és bárki meg tudja csinálni" - mondja Hemmerle.

Miután Wham-O 1958-ban bevezette a műanyag karikát, a Hula-Hoops lassan elhalványult a köztudatból egészen az 1990-es évekig, amikor a jam-band mozgalom visszahozta őket a stílusba. A Colorado zenekar, a String Cheese Incident karikás földalatti tasakot adott, amikor a San Francisco HoopGirl alapítója, Christabel Zamor karika táncolt a színpadon.

Hemmerle tavaly ismerkedett meg a karikákkal, amikor meglátott valakit, aki egy koncerten tüzelt. A 26 éves Kutztowni Egyetem végzettségét áthidalta az a látvány, ahogy a nő a derekán lángoló küllőkkel tarkított karikát forgatott.

Másnap könyörgött egy barátjának, hogy hagyja, hogy kipróbálja a házi karikáját.

"Három órába telt, míg megszereztem, aztán nem tudtam megállni" - mondja Hemmerle. "Mondtam a barátaimnak:" Ez nagyon klassz, ki kell próbálni. " Nagyon sok szempontból kielégítő volt. "

Egy hónappal később Hemmerle úgy döntött, hogy elindítja saját karikagyártó vállalkozását - a Hemmerle Hoop Co. "Az emberek azt mondták, hogy őrült vagyok" - vallja be. De hamarosan abba kellett hagynia a napi munkáját, hogy lépést tartson a karika megrendelésekkel.

Meglepő előny

Mivel szinte minden nap karikázott, Hemmerle váratlan előnyre lett figyelmes - ruhája egyre lazább lett. Egy év után 30 kilót fogyott.

"Emeli a pulzusát és kalóriát éget" - mondja. "Ha naponta karikázik és rendesen eszik, akkor lefogy."

A játék- és a Hemmerle-karikák közötti fő különbség a méret és a súly. Hemmerle karikái 36 és 44 hüvelyk közöttiek, és súlya 3/4 font és 3 font között van. A játékkarikák átmérője 20 hüvelyk és 28 hüvelyk között van, és nagyon könnyűek.

Hemmerle szerint a nagyobb karikák könnyebben forognak a kezdőknek, mert lassabban forognak, és azt javasolja, hogy kezdjenek egy 44 hüvelykes karikával.

"Nagyobb erőfeszítéseket kell tennie a kisebb és könnyebb karikák forgatásához" - mondja.

Szerinte a fitnesz legjobb karikája 38 vagy 42 hüvelyk. Bár jelenleg az a trend figyelhető meg, hogy valóban nehéz, 4–7 font súlyú karikákat forgalmaznak az izomfestés érdekében, Hemmerle szerint a 2 fontnál könnyebb karikák a leghatékonyabbak. És a nehéz karikák izomfájdalmat és zúzódásokat okozhatnak - figyelmeztet.

Hemmerle szerint a karikázás legjobb része bárki meg tudja csinálni, még azok is, akiknek nincs koordinációja.

"A legtöbb ember által elkövetett legnagyobb hiba a csípőjének erőszakos mozgatása" - mondja. - Alapvetően csak a súlyát helyezi át egyik lábáról a másikra.

A legtöbb karika vízben vagy műanyag gyöngyökben van, bár a komoly karika táncosok inkább a töltelék nélküli karikákat részesítik előnyben, mert nem okoznak olyan zajt, amely zavarja a zenét.

Hemmerle eladja karikáit a spirit- hoops.com oldalon. 15 dollárba kerülnek egy egyszerű karika és 25 dollár egy karika után, amely a könnyű utazás érdekében összeomlik.

"Nagyon hihetetlen dolgokat tudsz csinálni" - mondja. "Ez nem olyan nehéz. Minél többet dobja el és kavarja el, annál többet tanul."