Keresztény fogyás Mit eszel Jézus

A tőzsdének lehetnek hullámvölgyei, de úgy tűnik, hogy a keresztény súlycsökkentő ipar az 1950-es évek óta megszakítás nélkül élvezi a bikapiacot.

Imádkozz el súlyoddal?

A jelenség iránti érdeklődésem részben abból az egybeesésből fakad, hogy az a férfi, akinek sok hitelt tulajdonít a fellendülés elindítása, hozzám hasonlóan presbiteri miniszter. Charlie Shedd tiszteletes asszony legkeresettebb "Pray Your Weight Away" (1957) és a következő címek, mint a "Kövér van a fejedben" és "Devotions for Dieters", meghatározzák a hasonló könyvek számát, sőt, egy könyv megjelenését. a műhelyek, támogató csoportok, e-tanfolyamok és egyházi súlycsökkentő programok teljes szubkultúrája, amelyek azóta folyamatosan szaporodnak.

A téma iránti szenvedélyem egy négy évvel ezelőtti orvosommal folytatott beszélgetésből is fakad. Az "elhízott" szót akkor használta, amikor arról beszélt, hogy mit gondol "szükségszerűségének" legalább húsz kiló fogyásomról, valamint elkezdte a rendszeres szív- és érrendszeri edzés programját. Az "O" szó bizonyult katalizátorként, amely életmódom megváltozásához vezetett, ami hosszú távon 25 font veszteséget és elkötelezettséget jelentett a futás iránt. Tavaly ősszel hazavittem a korosztályom első helyezését egy 5K-s versenyen.

Ezt a cikket az általam bevált étrend- és testmozgási stratégiákkal fejezem be, de először még néhány szót az úgynevezett "keresztény étrendről".

"Karcsú, hogy Isten mire gondolt minket" - indokolja Judy Halliday, a Thin Within alapítója, a fogyás "kegyelemorientált" megközelítése. Halliday állítása szerint több mint 170 támogató csoportot szervezett szerte a világon. Programja megkísérli megmutatni az embereknek, "hogyan lépjenek újra kapcsolatba Istennel, és hogyan érjék el azt a súlyt, amelyet Isten jelentett számukra".

Tekintettel arra, hogy az anyagcserét, a csontot és a testméretet a születéskori DNS jelentősen meghatározza, és hogy az emberek különböző méretben, formában és színben születnek, egyértelműnek kell lennie, hogy az "ideális" testméret fogalmát éppúgy meghatározza az uralkodó divat, mint az az istenileg előre meghatározott célsúly bármilyen fogalma. Továbbá, tekintettel arra, hogy egyéni különbségeink Isten elragadó ajándéka, valamint nagyon nagy részét képezik annak, amit embernek lenni jelent, hogyan juthat Halliday arra a következtetésre, hogy "karcsúnak gondolta Isten minket?"

Számukra való tekintettel számomra úgy tűnik, hogy Isten éppúgy szereti a nagy embereket, mint a kicsiket.

Közülük a legnagyobb keresztény étrend-terv a Biblia elé és középpontjába kerül. A tennessee-i székhelyű Weigh Down Workshop egy 12 hetes bibliatanulmány, amelyet a világ 35 000 egyházában kínálnak. 70 országban több mint egymillióan jelentkeztek a workshopra.

Gwen Shamblin dietetikus alapította, Weigh Down előfeltétele, hogy a kövérség a hitválság tünete: a túlsúlyos emberek tévesztették a lelki ürességet az éhségért.

Ahogy Shamblin írja a "The Weigh Down Diet" -ben, Krisztus-központú tervének célja, hogy "megtanulja, hogyan helyettesítse a fejéhséget Isten akaratával, hogy ezt a serpenyőnyi kekszet késztesse az éhezés és a szomjúság igényére. az igazság után. "

Lelkileg orientált, bibliai alapú fogyókúrás programok bármit kínálnak, amit a világi programok nem?

A szakirodalom nagy részében kiderül, hogy a "keresztény étrend" alig különböztethető meg a "világi étrendtől". Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, kalóriatudatos, gyümölcsök, rostok, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, már ismeri a rutint. A táplálékkal kapcsolatos valamilyen fegyelemhez rendszeres testmozgás szükséges. Alul nehéz megkülönböztetni a hitalapú programokat az alaposan világi programoktól.

Természetesen az egyházi súlycsökkentő programok előnye lehet a beépített támogató csoport, és az a motiváció, hogy valamit tegyenek Istenért. Hátránya lehet abban is, hogy a fogyókúrás célok elérésének elmulasztása a hitközösség összefüggésében bűntudatot és szégyent érezhet, ami még súlyosabbá teszi a testsúlyhoz és a testmérethez való viszonyát.

A keresztény fogyás történetét és jelenlegi tendenciáit alaposan tanulmányozta R. Marie Griffith, a Princetoni Egyetem vallási docense, akinek nemrégiben megjelent könyve: "Born Again Bodies: Flesh and Spirit in American Christianity" (2004) lenyűgöz, hogy tudós, szimpatikus és tisztességes gondolkodású vagyok.

Griffith azt állítja, hogy nincs szilárd kutatás arról, hogy a vallási alapú súlycsökkentő programok hatékonyabbak-e, mint a világi programok. Azt is állítja, hogy a keresztény fogyás mozgását alaposabban meg kell vizsgálni, már csak azért is, mert ez mély orvosi és teológiai dimenziókkal foglalkozik.

Néhány nagyon vegyes jel Jézustól .

Ami a kérdést illeti: "Mit eszne Jézus?" Életének története nagyon vegyes jeleket küld a diéta vonatkozásában. Először is olyan életmódot fogadott el, amely állandó gyalogos utazást jelent szülőföldjén, Galileában és Júdeában. Attól a pillanattól kezdve, hogy megkezdte szolgálatát, nem volt otthona.

Ezért étrendjét teljesen azok alakították, akik átmeneti vendéglátást kínáltak neki. Döntésének függvénye volt, hogy vándor prédikátor volt. Az a tény, hogy ez jelentős mennyiségű gyaloglást jelentett, valószínűleg garantálja, hogy nem volt elhízott. Mondanom sem kell, hogy kalóriában gazdag Big Mac-ek, hasábburgonya, szóda vagy fagylalt nem csábította.

Ennek ellenére Jézus szavaival sehol sem talál kritika szót, sőt megjegyzést sem adhat kortársainak első századi étrendjéhez. Egyszerűen nem tudjuk, hogy jóváhagyta-e vagy sem, hogy elfogadják-e az ételt, amelyet elég kegyesek fogadtak be otthonukba.

A sikeres étrendnek csak két "titka" van:

Kevesebbet eszik; Gyakorolj többet.

A legtöbb ember számára nem szükséges sokkal kevesebbet enni. Csak kövesse nyomon, mit eszik, és vonjon ki egy-két kalóriában gazdagabb elemet, amely a napi rutin része. Ezenkívül adjon hozzá rendszeres testmozgást. Ez egyszerű kérdés lehet egy hosszú séta hetente háromszor vagy négyszer. A bevitt kalóriák számának csökkentése és e kalóriák nagyobb számának elégetése egy kissé aktívabb életen keresztül az egyetlen módja a hosszú távú fogyásnak. Ha a hozzáadott tevékenység magában foglalja a gyors gyaloglást, a futást vagy más kardiovaszkuláris testmozgást, a fogyás mellett várható, hogy várható élettartama drámaian megnő.

További olvasmányok:

A Spirit Diet
Egy új terv, amely ötvözi a spirituális gyakorlatot olyan gyakorlati lépésekkel, amelyeket megtehet egy hosszú és teljesebb élet felé. és a fogyás is!

Jó ételek és miért
Hasznos ételtáblázatunk jó társ a szupermarketben.

Néhány példa ezekre a könyvekre következik. (Ezeket felsorolom, hogy bemutassam az ilyen könyvek terjedelmét és változatosságát, nem feltétlenül ajánlom őket.)

Mit eszne Jézus?
Don Colbert/Thomas Nelson/1982
A Biblia gyógymódja a fogyás és az izomtömeg növelése érdekében
Don Colbert, MD/Strang Communications/2000
Első hely: Az eredeti Biblia-alapú fogyás terv
Carole Lewis/Gospel Light/2001
Az isteni étrend: A tartós fogyás titka
Carole Lewis és Jody Wilkinson, MD/Gospel Light/2001
A fogyás lelki titkai
Kara Davis/Strang Communications/2002
Napi szó a fogyásért
Colleen Zuck és Elaine Meyer/Penguin Putnam Inc./2002
Szerelmi éhség fogyás munkafüzet A test, az elme és a szellem 12 hetes életterve
F. Minirth, P. Meier és R. Hemfelt/Thomas Nelson/W/2004

Egyéb kapcsolódó és ajánlott webhelyek, amelyeket érdemes meglátogatni: