A véradók világnapja: A véradás előtti és utáni teendők

Véradó nap: A véradás fontos és az egyik legnemesebb feladat, amelyet megtehetsz. Véradás előtt ügyeljen az alábbiakban ismertetett tennivalókra és tennivalókra.

Véradó világnap: Adományozás előtt és után legalább 500 ml extra vízzel kell rendelkeznie

Fénypontok

Véradás előtt és után fogyasszon vasban gazdag ételeket
Kerülje az alkoholt véradás után
Véradás után ne erőltesse meg magát

Június 14-ét a véradók világnapjának tekintik. Egy véradás akár 3 életet is megmenthet. Gyakran előfordul, hogy a különböző betegségekben szenvedő betegeknél vérre van szükség. Tehát nyugodtan mondhatjuk, hogy hősnek kell éreznie magát, ha véradó. Teljesen indokolt, hogy nagyszerűen érezd magad. Ráadásul valószínűleg most talált valakit, aki a maga típusa. Gratulálok, sok minden megy neked. Most, csak azért, hogy hősképed ne romoljon el, íme néhány biztonsági intézkedés, amelyet a véradók napján és máskor a véradás előtt és után végre kell hajtanod, hogy minden zökkenőmentesen menjen.

Véradó világnap: Mit kell tenni a véradás előtt és után

Véradás előtt

1. Fogyasszon vasban gazdag ételeket: Nagyszerű ötlet, hogy a véradás előtt vasban gazdag ételeket fogyasszon, mivel a vas a kulcs a hemoglobin termeléséhez a vérben, és adományozás közben sok vasat fog leadni, ezért tartsa fent a szintjét. Ezzel egyidejűleg egészítse ki a vas ételeket C-vitaminban gazdag ételekkel is. A C-vitamin segít a testnek sokkal jobban felszívni az ételből származó vasat. A kettő kombinálása maximális hasznot hozhat.

2. Legyen hidratált: Adományozása előtt és után ajánlott legalább 500 ml extra vizet inni. Ez azt jelenti, hogy az egészséges 2 liter víz helyett naponta kell inni, ezért erre a két napra készítsen 2,5-et.

3. Pihenni kell: Győződjön meg arról, hogy időben alszik, és a vérnyomás és a pulzusszám nem mindenhol van az alváshiány miatt. Ha a vérnyomása meghaladja a 180/100 értéket, akkor nem lesz jogosult véradásra.

4. Viseljen laza ruhát: Két okból fontos. Először is, nem érezheti nyugtalanságát a teszt során, mert ez a vérnyomás vagy a pulzus emelkedését okozhatja. Másodszor, az ujjainak könnyen fel kell húzniuk, hogy a tű a könyökbe tolható legyen. Nem szabad nyomást gyakorolni a felkarjára.

Viseljen kényelmes ruhát a véradás idején
Fotóhitel: iStock

5. Kerülje a zsíros ételeket: A zsíros ételek nagy fogyasztása nehézségeket okozhat a vérminták tesztelésében. Az adományozás után a vért fertőző betegségek szempontjából vizsgálják, és a zsírok gyakran veszélyeztethetik ezeket a vizsgálatokat. Tehát tartsa távol a zsíros ételeket, különben fennáll annak a veszélye, hogy adományozott vérét eldobja.

Az adomány után:

1. Élvezze az uzsonnát: Rendkívül fontos, hogy a vizsgálat után magas szinten tartsa a hemoglobin szintjét. Szédülést érezhet, és egészséges és vasban gazdag snackekkel töltheti fel energiáját. Ezen a ponton tényleg megszerezted.

2. Van néhány extra folyadék: Szivattyúzza be az extra 500 ml vizet a testébe. Nagyon könnyű kiszáradni egy adomány után, ezért fontos, hogy folyamatosan tartsa a folyadékot.

3. 24 órán keresztül kerülje az alkoholt:Az alkohol kiszáradáshoz vezet. Még egy kis vérveszteséget sem engedhet meg magának 24 órával a véradás előtt vagy után. Tehát kerülje az alkoholt ebben a 48-72 órás időkeretben.

4. Ne erőltesse magát: Várjon a tápanyagok feltöltésére a testében, mielőtt újra keményen dolgozik. Nyugodtan, rendezkedjen be, és ha szédül, állítson meg mindent és feküdjön le egy kis időre.

5. Legyen finom a kötéssel: Az adományozás után legalább 4 órán át tartsa a kötést. Ez segít elkerülni a bőrkiütéseket, és hogy biztos legyünk, tisztítsuk meg a kötést körülvevő területet valamilyen fertőtlenítővel. Abban az esetben, ha vérzést lát, nyomja meg a karját, és emelje fel pár percig, amíg a vérzés el nem áll.

Ezen a véradó napon vigyázzon ezekre a tennivalókra és tilalmakra, mielőtt vért adna.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.