Kerry Washington Fit filozófiája

Gratulálunk Kerry Washington színésznőhöz, aki újonnan házas, és újonnan jelölték Emmy-nek főszerepéért Botrány. Az ünneplés céljából megnézzük csodálatra méltó filozófiáját arról, hogy fitt, egészséges és boldog maradjon.

Nem ragaszkodik a skálához: Kerry tudja, hogy az állandó mérlegelés több kárt okozhat, mint hasznot. A kritikusok véleményének megszállásához hasonlítva azt mondja a The Guardian-nak: "Ha a szám olyan szám, amelyet nem akarsz, akkor nyomorult vagy, és ha ez egy szám, amit szeretnél, akkor a többit költed A nap azon gondolkodik: "Ó, soha többé nem kéne enni, így a szám ott marad, ahol van, igaz?" Jobb, ha nem szállok a mérlegre. "

Nem csak a kalóriaégetésről szól: Kerry számára az edzés nem csak a ruhába illeszkedés, ezért is lett Pilates híve. "Nőként ebben a kultúrában élünk, ahol ez így van:" Ezt meg kell javítanod ". A pilates lehetővé tette, hogy a megjelenésemre és az egészségemre összpontosítsak olyan módon, amely nem sértő vagy kritikus. "- mondta nemrég a Women Health-nek. Kerry beszámítja az edzést, hogy megtanítja a testtudatát, csökkenti a stresszt és segít a testkép problémáiban. "Soha nem találkoztam senkivel, aki Pilates-t vett volna, és utána nem érti jobban a saját testét" - mondja.

Mindig aktív: Pilates gyakorlása mellett a 36 éves színésznő túrázással, táncórákkal, girotonikus edzéssel és az elliptikus géppel is hangot ad és ég. "Imádok tornázni. Általában minden nap tornázom" - mondta a People 2007-ben.

Értelmes a fogyókúrához: Kerry lehet, hogy tudatában van a súlyának, de amikor az ételről van szó, arra összpontosít, hogy ez mitől érzi magát. "Figyelem, mit eszek, csinálok. A testem nagyon érzékeny, így nagyon is tudatában vagyok annak, amit a számba adok" - mondta 2007-ben. "Leginkább olyan dolgokat próbálok megenni, amelyekből kész lesz jobban érzem magam, nem rosszabbul. " Kerry jól eszik a gyakori mezőgazdasági termelők piacain, de elismeri a Sprinkles cupcakes in LA és az Eleni sütik New York-i megszállottságát.