Készítse el saját egészséges snackjét - egészséggel működő gyerekek

Készítse el saját egészséges snackjét

A fiatalok meg fogják érteni, hogyan használják fel az egészséges táplálkozással kapcsolatos tudásukat egy elkészített egészséges snack elkészítéséhez.

Időtartam

Amire szükséged van

Válogatott ételcsomagok/címkék
Fehér plakáttábla minden fiatal vagy csoport számára
Üres táplálkozási tények címke minden fiatal vagy csoport számára
Olló, színes papír, színes jelölők/ceruzák
Online interaktív lecke és tevékenység

Erőforrások

Egészséges családok hírlevél

Kattintson ide, hogy megtudja, mennyire illik ez a lecke a testnevelés és az egészségnevelés szabványaihoz.

Hírlevél Bejelentkezés

Legyen Ön az első, aki megtudja, mikor
új tanulságok jönnek ki.

Lecke áttekintése

Ez a lecke segíti a fiatalokat az egészséges harapnivalók elgondolásában, amelyeket ehetnek. Ebben a két napos tevékenységben a fiatalok kreativitásukkal egészséges snacket találnak ki és értékesítik társaiknak.

Oktatói megjegyzések

Mielőtt megkönnyítené ezt a leckét, érdemes áttekinteni a snackekkel kapcsolatos alábbi információkat. Ezeket a tényeket a beszélgetések során meg lehet osztani a fiatalokkal.

A gyerekek a harapnivalókat gyakran zacskó, sütemény vagy cukorka zacskónak tekintik. Ennek során hiányolják a lehetőséget, hogy a szükséges tápanyaghoz hozzájussanak, ha előre tervezik az egészséges snack választást.
A harapnivalóknak az egészséges étrend részét kell képezniük, amely segít a gyerekeknek az étkezések közötti tankolásban és az éhség kielégítésében.
Uzsonnaválasztásukat gyakran befolyásolják a fülbemászó nevek és a gyerekeknek szóló marketingstratégiák.

Bevezetés

Különböző élelmiszer-csomagolások megjelenítése az ifjúság számára áttekintésre. Kérd meg a gyerekeket, hogy nevezzenek meg néhány kedvenc harapnivalót. Elemezze az általuk említett snackeket, valamint a kiállítottakat, és csoportként döntse el, hogy egészségesek-e. Tartalmazza-e a MyPlate-en található öt élelmiszercsoportot? Magas a cukor-, zsír- vagy sótartalom?

Tevékenység: 1. nap

Mondja el az ifjúságnak, hogy kitalálják saját elkészített egészséges snackjüket. Lehetőségük lesz kreativitásuk felhasználásával elkészíteni egy elkészített, egészséges snacket papíron. Ez magában foglalja a termékük megnevezését, annak küllemét és csomagolását (beleértve a táplálkozási tények címkéjét). Ők döntenek az uzsonna árazásáról és marketing/reklám stratégiájáról. Ezután rövid előadást/reklámot tartanak termékötletükről osztálytársaiknak.

Adja meg a fiatalok háttérismereteit egy egészséges snack elem feltalálásához. Emlékeztesse őket arra, hogy vegyék figyelembe azokat a tényezőket, amelyek egészségessé vagy egészségtelenné tehetik a terméket. Bátorítsa a fiatalokat, hogy gondolkodjanak a MyPlate-ről, amikor elkészítik snackjeiket. Van-e olyan összetevője, amely az öt élelmiszercsoport részét képezi (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tejtermékek és fehérje)? Alacsony a zsírtartalma és hozzáadott cukrok és/vagy túl sok só?

Nyugodtan ossza meg a következő elkészített snack ötleteket, amelyek segítenek elindítani a fantáziáját.

„Merry Cherry Salsa” - Salsa különféle gyümölcsökből, zöldségek helyett.
„Popping kukorica” - Popcorn valami egészséges és nem vajjal bevont.
„Apriana Bars” - bar barackból és banánból.
„Blick” - Blake és Nick után elnevezett gyümölcsös turmix ital: „Soha nem fogsz megbetegedni Blick-kel” - ez volt a szlogenjük.

Minden fiatalnak vagy csoportnak biztosítson fehér plakáttáblát, üres táplálkozási tényeket tartalmazó címkét, ollót, színes papírt, színes jelölőket és/vagy ceruzákat.

Amikor elkészült snack-elemük elkészült, a következőket kell tartalmaznia:

Vonzó csomagolás
Összetevők listája
Táplálkozási tények címke
Ár
Marketing szlogen és/vagy reklámkampány

Tevékenység: 2. nap

Kérje meg a fiatalokat, hogy mutassák be egészséges ételüket az osztálynak.

Tegye fel a következő kérdéseket:

Mi a terméke neve?
Hogyan írnád le - íz, állag?
Az ételcsoport (ok) melyiket használta?
Miért tartja egészséges snacknek?
Ismertesse a termékhez készített csomagolást.
Melyek a Nutrition Facts címke kiemelései?
Mennyibe kerül a terméke?
Mi a termékének marketingmagassága vagy szlogenje?

Opcionális: Tegyen közzé kreatív, egészséges snackeket az osztályteremben vagy az iskolai büfében.

Következtetés

Csoportként gondoljon vissza azokra a kreatív harapnivalókra, amelyeket a fiatalok találtak ki. Emlékeztesse a fiatalokat arra, hogy minden nap kreatívak lehetnek harapnivalóikkal, hogy szórakoztatóbbá tegyék az egészséges étkezést!

A beszélgetés folytatása

Ossza ki az Egészséges családok hírlevelet angolul vagy spanyolul, hogy a családok otthon folytathassák az egészséges snackekkel kapcsolatos ötletek megbeszélését.