Felkészülés, terv és buli: 4 tipp a diéta sikeréhez minden rendezvényen

A nyár hivatalosan itt van, és ha valaki hasonló hozzánk, a nyári szezon azt jelenti, hogy a hátsó udvari grillek és családi összejövetelek rendszeres hétvégi események. Tehát hogyan maradhat jó úton a sok buli, főzés és rendezvény ezen a nyáron? A válasz valójában sokkal egyszerűbb, mint gondolnád! Összetöröm a négy legjobb tippemet és trükkömet, hogy maradhassak a pályán, miközben továbbra is élvezem a kedvenc családi ünnepségeidet.

Íme egy pillantás a parti és a piknik kedvenceimre, hogy a pályán maradhassak:

A családi partik és az ünnepi ünnepek célja, hogy élvezzék, és ne stresszeljék őket! Kövesse a lehető legjobbakat az egyszerű tippjeim segítségével, és amikor csak tud, jó és egészséges döntéseket hozzon. Van titka a családi funkciók és a barátaival való bulik túlélése előtt? Hadd tudjam meg a siker trükkjeit!

Nagyon köszönöm Heidi. Az átalakító alkalmazás és a diétás fogadási alkalmazás együtt valóban felkészítette és motiválta a fogyás utamat. A sérülések és a menopauza eddig kábultam és zavart voltam. A mérleg nemcsak JOBB irányba kezdett mozogni, három hét alatt 8 fontot csökkent. Most NAGYON érzem magam ! Inkább régi énem, magabiztos, erősebb és egészségesebb. Tehát köszönöm a mindennapi nagyszerű tippeket és térképeket, amelyek nyomon követhetnek és felkészültek szinte mindenre. Köszönöm mégegyszer.

Van-e fehérjebárja, és ha igen, milyen fajta szénhidráttartalmú étrendet tarthatnánk, kérem, az Egyesült Királyságból származom, így ha meg tudna nevezni egy olyan típust vagy wat-t, amire szüksége van, az nagyon nagyszerű lenne Őszinte vagyok, vagy ha tudod, hogy a fehérje megrázkódtatásokat kapsz, azok is szépek x

Szia Gemma: A fehérjetartók egészséges lehetőségek lehetnek mind az alacsony, mind a magas szénhidráttartalmú ételeknél, különösen akkor, ha gyors egészséges táplálkozásra van szükséged. A szénhidrát- és zsírtartalom figyelembevétele kulcsfontosságú annak ismeretében, hogy melyik bár mely típusú étkezéshez a legjobb. Ha több kalória származik zsírból, mint szénhidrátból, akkor ez a sáv jó választás alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez. Ha ez fordítva igaz, akkor ez a sáv jó választás magas szénhidráttartalmú étkezéshez. Chris és Heidi valóban csak egy fehérjetartalom fogyasztását javasolja naponta, mivel a legjobb, ha teljes ételeket fogyasztunk, amikor csak lehetséges. Ami a fehérjeporokat illeti, keresse azokat, amelyekben alacsony a zsírtartalom (kevesebb, mint 3 g), alacsony a szénhidráttartalom (kevesebb, mint 5 g), és adagonként körülbelül 20-25 g fehérje van. Ezen kívül menjen el azzal, ami a legjobban tetszik! 🙂

Remek tippek a családnak, Heidi! Soha nem gondoltam arra, hogy fehérje turmixot iszom egy családi piknik előtt, de van értelme, hogy ez jóllakottnak érezzük magunkat. Néha nehéz maradni az egészséges étrenden, mert más családtagok finom bűnös ételeket hoznak bring

Alig várom, hogy elkezdjem az új étkezési módomat, ezt nem tudom diétának nevezni, mert le kell fogynunk a testtömegről, de ez életciklus-változás. Nem szeretem a glutént. Mondjuk, ha bármit eszek glutén nélkül, úgy nézek ki, mint 9 hónapos terhes vagyok, és nem tudok „szuper fájdalmasan” mozogni, ezért meg kell próbálnom, hogy az étkezés új módja teljes sikerrel járjon.

Remek tippek! Gyorsan és könnyen megjegyezhető. Köszönjük, hogy az egészséges életmód szabályait könnyen betarthatod, Heidi!

Köszönöm a remek tippeket, Heidi! Valójában csak 12 napot töltöttem a család és a barátok meglátogatásával, és a Transform alkalmazás miatt főleg a pályán tudtam maradni. A piknikasztalon mindig találhat valamit, amiből választhat, ha tudja, mire kell figyelnie! És igazad van, elkényeztettem néhány kedvenc dolgomat - egy kis anyukám krumplisalátáját és természetesen egy kis bort. Köszönjük, hogy őszinték és jó úton haladunk!

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.