2,5 kg két hét alatt. Kipróbáljuk a legújabb diétás divatot: a félig éhezést

héten

Soha nincs hiány olyan diétákból, amelyek a fogyás egyszerűbbé és gyorsabbá tételét ígérik. Sokan azt állítják, hogy az engedelmes követők napokon belül kilókat leadnak, sőt véglegesen tartják is.

Hogy ezt próbára tegyem, elkezdtem mindenki ajkán a legújabb divat-diétát - a 13 napos anyagcsere-étrendet.

Véleményem: Bárki, aki valaha is 13 napos anyagcsere-diétát folytatott - vagy a kávé-diétát, ahogy egyesek nevezik -, tudja, hogy a kínzás gyors fogyókúrás tervként kerül értékesítésre. A diéta a határokig tesztel, főleg, ha - mint én - valaki, aki szereti az édes finomságokat, és úgy véli, hogy a tésztának alapvető ételnek kell lennie.

Ha kíváncsi arra, mi a 13 napos anyagcsere-étrend, nos, ez egy étkezési terv, amely korlátozza a kalória-bevitelt azáltal, hogy drasztikusan csökkenti az elfogyasztott cukor és magas szénhidráttartalmú ételek mennyiségét.

A diéta, amely azt állítja, hogy néhány napon belül megolvasztja a kilókat és két évig nem tartja fenn, minden nap változik, de a fehérjék elengedhetetlenek, és napi három ételt kell enni.

Az „enni” ebben az összefüggésben erős szó. Például az első napon egy csésze fekete kávé, cukor nélkül a reggeli.

Ettől a gyomrod egész reggel dübörög, amíg megkönnyebbülés érkezik ebéd formájában, ami két főtt tojás és párolt spenót.

A köztük lévő éhségérzeteket csak egy pohár vízzel lehet enyhíteni. Vacsorára grillezett steak van, de akkor is éhesen fogsz lefeküdni.

A második nap kissé kedves, reggelire két szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal és fekete kávéval - nyilvánvalóan cukor nélkül - reggelire. Ebédre grillezett steak salátával és uborkasalátával. A vacsora sonka - annyi, amennyit megehet.

Az első két napot kibírtam, mert még mindig abban a "tudok-csinálok" gondolkodásmódban voltam. Valószínűleg a harmadik nap volt a legrosszabb - morgó gyomrom felébresztett.

Amikor elkészítettem az ebédet - két főtt tojás (megint), zöldbab és egy saláta - átkoztam azt a napot, amikor ezt elhatároztam.

Aznap kihagytam a reggelit, mert nem tudtam gyomrot kenyérrel és feketekávéval. Délig a menzán voltam, és marhahamburgert rendeltem burgonyaékkel, mert ha megettem volna azokat a főtt tojásokat és zöldbabot, esküszöm, hogy valakit megfojtottam volna.

Soha nem volt ilyen jó íze egy marhahamburgernek. De be kell vallanom, hogy utána bűnösnek éreztem magam, és megpróbáltam betartani az elkövetkezendő napok étkezési tervét - ide-oda elcsempészve egy csokit. A hetedik napon bármit megehetsz, amit szeretsz.

De tudod mit? Bármennyire is fájdalmas volt, két hét alatt 2,5 kg-ot fogytam. Bár nem vagyok teljesen elégedett a végeredménnyel - 5 kg-ot céloztam meg - vigasztal az a tény, hogy kevesebb segítséggel tudok belenyomódni a célruhámba, mint korábban.

Amit Dr. Peter Hill mond erről az étrendről: Ez alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony kilojoule diéta. A fogyás nagy része valószínűleg vízvesztésnek és némi zsírnak, sőt talán izomtömeg-veszteségnek is köszönhető, mert valójában félig éhező étrend.

Ez a diéta egészségtelen és fenntarthatatlan, mert lényegében éhezteted a testet