Két hónap alatt elveszítettem 35 fontot

Tegnap, miközben a naplómban elmélkedtem az elmúlt két hónapban, ezt írtam: "Most kezdődik az igazi munka!" Alig várom, hogy lássam, mi áll a következő 4 hónapban! Ma reggelre 35 kilót fogytam két hónap alatt! A testzsír 12,68% -a elveszett! El sem tudom mondani, mennyire másként érzem magam!

lelki

Hogy kezdődött az egész

Két hónappal ezelőtt a Chelsea edző mellett ültem a Summer Moon-ban, és nagyon cukros kávét ittam, és halálosan féltem, hogy nem leszek képes teljesíteni a REV60-at. Attól tartva, hogy kudarcot vallok, féltem, hogy cserbenhagyom, vagy hogy feladom. Amikor most önmagamra nézek, a BELSŐBEN bekövetkezett változás a legnagyobb!

A nem fogyás nyer

Két hónap alatt 35 kilót fogytam, de sokkal többet híztam. Szervezettebb lettem. Megtisztítottam a rendetlenséget az otthonomban és a fodrászatban. Érzelmileg elengedtem olyan dolgokat, amelyek elkábítottak. Olyan dolgokról beszéltem a terapeutámmal, amelyekről nem is tudtam, hogy zavarnak. HAGYOTTAM MÉRETEM SZÓRAKOZÁSÁT! A kövérség mindig mankó volt számomra. Olyan dolog, amin jól szórakoztam, hogy másokat megnevettessek, és hogy magam ne foglalkozzak vele. Mindig azt gondoltam, hogy ha lefogyok, az emberek továbbra is a barátom akarnak lenni? Mi van, ha már nem vagyok vicces? Ez az a hülye dolog, ami szörnyű, egészségtelen ciklusban tartott. Újra felvettem az olvasást! Valami, amit nem is vettem észre, hogy hiányzik! Fodrászként és mindig a lábamon csak napi EGYETLEN ettem. Most megtanultam időt szakítani arra, hogy napközben leüljek és egyek! Társadalmasabb lettem. Olyan dolgokat hordok, amiket még soha nem vettem volna fel. Idegenekkel beszélek, amikor helyekre járunk! KI EZ A LÁNY?

Már nem vagyok alkoholfüggő

VIZET ISZOM! És csak vizet! Ez óriási: Nem vagyok alkoholfüggő, hogy lerázzon a napomtól. Nem értettem, mennyit iszom, amíg abbahagytam! Rájöttem, hogy alkohollal egy nagyon sötét helyre tartok, és nagyon örülök, hogy kézben tarthatom. A szorongásom jelentősen csökken.

Hálás vagyok

Szeretnék köszönetet mondani mindkettőnek, Layne edzőnek és a Chelsea-nek! Chelsea, köszönöm, hogy IGAZI barát vagy! Azért, hogy látott engem és ismerte sötét küzdelmemet, és segíteni akart! Addig folytattad, amíg igent mondtam ... soha nem adtál le rólam! Fogalmad sincs, mit jelent ez számomra! Layne, arra bíztattál, hogy túllépjek a bullsh * t-n, és kihívjam magam! Minden nap, amikor edzek, erősebben nyomulok, mert tudom, hogy a másik oldalon állsz, és ujjongsz, hogy menjek keményebben! Tippjeid hozzájárultak ehhez a változáshoz bennem! Ti ketten vagytok az álomcsapat! KÖSZÖNJÜK, hogy létrehoztál egy platformot számunkra, hogy BEVEZETTEK, egészségesek (ne nélkülözzünk és ne éhezjünk) és bátorítottak legyenek. A Wellthy Soul semmivel sem hasonlít odakint. Köszönöm, hogy kirúgásnak indultál utamon! Itt a következő fejezetem!

35 kg előtt és után veszített. 35 kg előtt és után veszített.