Keto brokkoli cheddar leves
Ez a Keto brokkoli cheddar leves annyira finom és tartalmas, hogy a burgonyát sem fog hiányozni! Kiváló alacsony szénhidráttartalmú lehetőség bármilyen őszi étkezéshez!
Nevetségesen izgatott vagyok a Fall miatt. Gyerekkorom óta így van.
Igen, rengeteg móka lehet a nyáron. Nyaralástól kezdve az uszodákon át az alacsony szénhidráttartalmú fagylaltokig ... de számomra semmi sem hasonlít hűvösebb időre, lehulló levelekre, pulóverekre és csizmákra.
Tehát ebben az évben úgy döntöttem, hogy a Hey Keto Mama-t igazán finom ételek őszi receptjeivel készítem el, hogy a pocakjait egész szezonban teli és meleg tartsa… Keto stílus!
Ennek ma a kezdete. Tehát egy vadonatúj, finom receptet hozok nektek minden idők egyik kedvenceim közé.
Ez a leves krémes, finom és nagyon alacsony szénhidráttartalmú.
Az egyértelműség kedvéért vékonyabb, húsleves-szerűbb konzisztenciájú, mivel nem tartalmaz rouxot vagy sűrítőszert. Az íze kifogástalan, de ha nem tesz hozzá olyat, mint a xantángumi, akkor az nem lesz az a sűrű leves, amelyet megszokhat.
Az egyik dolog, amit megtanultam Keto létemre, az, hogy az elvárások mindenekelőtt vannak.
Eleinte hiányzott a szuper teljes érzés, amit mindazok a szénhidrátok adtak nekem. Minden olyan sűrű volt.
Az ízlésem megváltozott, és ez jó dolog. A keto receptek más módon töltődnek be. Üzemanyagot adnak Önnek, anélkül azonban, hogy letargiát okozna a teljes érzés.
Azt is hasznosnak tartom, hogy tudják, hogy bár vannak csodálatos keto kikapcsolódások, ezek nem csak ugyanolyan ízűek, mint a magas szénhidráttartalmú ételek.
Különböző, frissebb alapanyagok felhasználásával olyan ízeket hozhat ki, amelyeket korábban hiányolhatott, és a textúrák gyakran kissé eltérnek - mindez jó értelemben.
Ezt soha nem szántam Panera Copy Cat receptnek, mert az övék nagyon vastag, és csak nem egészen az, amire törekszem. Ennek ellenére azt gondolom, hogy ez a leves szuper ízű, és nagyon eléri a helyet. Csak nem egy másolat receptje.
Ha mégis szeret egy sűrűbb levest, akkor a xantángumi nagyon könnyen megtalálható sűrítő anyag.
Elkaptam az enyémet az élelmiszerbolt sütőterületéről. Csak egy kicsit messzire megy! Mindenképpen sűrű, krémes és finom lesz a levese, anélkül, hogy megváltoztatná az ízét.
Ne hagyja, hogy az adag mérete becsapjon, ez a leves adagonként 24g zsírral tölt el. Ne feledje: A zsír jóllakottá tesz!
Ha egy kiadósabb ételt szeretne, ez nagyon jól passzolna egy keto vacsora tekercshez és salátához.
Nemrég kezdtem el a Mindent, kivéve a bagelfűszert, feltenni a tekercseimbe, és még hihetetlenebbek!
Itt vannak a táplálkozási információk (a MyFitnessPal-on keresztüli amatőr becsléseim alapján) egy 3/4 csésze adaghoz.
Kalória: 285
Összes szénhidrát: 3g
Rost: 1g
NET szénhidrát: 2g
Fehérje: 12g
Zsír: 24g
Még arra is biztatnám a nem alacsony szénhidráttartalmú embereket, hogy próbálják ki, ha kíváncsi a ketogén életmódra.
- Keto brokkoli; Sajtleves könnyű, alacsony szénhidráttartalmú recept
- Keto brokkoli sajtleves recept - alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtleves
- Alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtleves - keto és gluténmentes - zöld és keto
- Alacsony szénhidráttartalmú brokkoli; Cheddar leves IBIH
- Alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtleves A legegyszerűbb, legkönnyebb recept! Kétujjú