Keto Burger King menü útmutató: Mit rendeljen (és mit kerüljön el)

Sok ketogén diétás keresztes azt állítja, hogy a ketogén étrenden nincs hely a gyorsétteremnek.

Valójában a „piszkos keto” kifejezést azért hozták létre, hogy kategorizálják a ketogén étrendet, amely kevésbé egészséges ételeket tartalmaz. De azt tapasztaltuk, hogy a ketogén étrend fenntarthatóvá tétele érdekében fontos, hogy a lehető legzökkenőmentesen integrálódjon az új keto-életekhez. Ez azt jelenti, hogy a ketogén étrenden van hely gyorsétteremnek.

Amerika egyik legnépszerűbb gyorsétteremlánca a Burger King, amely még 1954-ben jött létre és a világ második legnagyobb gyorsétterem hamburgerlánc (az első helyet a McDonald veszi át).

Tudta, hogy 11 millió ember látogatja meg naponta a Burger King éttermeket a világ minden táján? A gyorséttermi étterem híres arról, hogy megfizethető gyorsételeket kínál, és ha ketogén étrendet követ, a Burger King biztonságos választás lehet, ha tudja, mit rendeljen.

Írja be: a keto Burger King rendelési útmutatóját

A Burger King számos alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú lehetőséget kínál útközbeni keto ételeihez. Megmutatjuk, hogyan szabhatja ételeit úgy, hogy pontosan azt kapja, amire vágyik.

Hogyan válasszon megfelelő keto választásokat a Burger King-ben?

A Burger King táplálkozási kalkulátorának segítségével megfelelő keto-döntéseket hozhat.

Információt talál a különféle menüpontok összetevőiről, és ami még fontosabb, ezzel a praktikus eszközzel megbecsülheti megrendelésének szénhidrát-, kalória-, zsír-, cukor- és fehérjetartalmát.

Ha megérted, hogy miként mérik fel az ételválasztékodat, azt jelentheted, hogy felmehetsz a pultba, és magabiztosan rendelhetsz, tudván, hogy a választék megfelel-e egészségügyi céljaidnak és étrendi követelményeinek.

Például itt találhatja meg a sajtburger táplálkozási adatait

  1. Kattintson a fenti táplálkozási kalkulátor linkre. Válassza a menüben a „Burgerek” lehetőséget.
    king
  2. Ezután válassza a "sajtburger" lehetőséget
  3. Megkapja a táplálkozással kapcsolatos információkat és egyéb részleteket. Kattintson az Összetevők testreszabása linkre. Itt kiválaszthatja az étkezéshez szükséges összetevőket.

Mit rendeljen a Burgó Kingnél a Keto-n

Ahogy a fenti példából is kitűnik, keto diétán fogyaszthat Burger King hamburgereit. De meg kell győződnie arról, hogy konty nélküli hamburgert rendel ketchup nélkül.

Íme néhány keto BK lehetőség, amelyeket érdemes kipróbálni.

1. számú sajtburger (zsemle és ketchup nélkül)

Táplálkozási statisztikák: 11 g fehérje, mit szabad kerülni a burger Kingnél a Keto-n

17 g zsír, 20 g szénhidrát,> 1 g cukor és 290 kalória [*].

  1. Csirkefalatok

11 g zsír, 11 g szénhidrát, 0 g cukor és 170 kalória [*].

  1. Hagymakarikák

8 g zsír, 19 g szénhidrát, 2 g cukor és 150 kalória [*].

  1. Ketchup

Egy evőkanál (15 g) ketchup 0 g zsírt, 3,8 g szénhidrátot, 3,4 g cukrot és 14,6 kalóriát tartalmaz [*].

  1. Morning Star Veggie Burger

17 g zsír, 41 g szénhidrát, 9 g cukor és 390 kalória [*].

A fent felsorolt ​​ételek nem felelnek meg a keto diéta makro lebontásának, mert magas szénhidráttartalmú összetevőket vagy rántott húst tartalmaznak.

Válassza ki okosan a Keto beállításait a Burger Kingnél

A keto-barát választás a Burger Kingnél elsőre ijesztőnek tűnhet, de a menü erős megértése és az itt tanultak alapján történő felkészülés könnyebb keto-barát döntéseket hozni.

Étrendi igényeitől és ízlésétől függően lehetőség van keto étkezés megrendelésére ebben a népszerű gyorsétteremben, amennyiben betartasz néhány alapszabályt és kihagyja a következőket: zsemle, hagyma, ketchup és bármilyen extra szósz.

Mi a kedvenc rendelése a Burger Kingnél?