Keto csirkemájpástétom (húsevő opcióval)

Ez könnyű keto csirkemáj pástétom recept alkohol nélkül rendkívül sima és krémes. Minden falat tele van ízzel és remek táplálékkal! Készítsen előételként ezt akkor, amikor valóban el akarja csalogatni a vendégeit!

A szerves húsok számos egészségügyi előnnyel járnak, és nagyon megfizethető ételek.

Kétségtelen, hogy ez a pástétom bizonyítja, hogy a szervhús receptjeit érdemes megenni. Valójában a májpástétom a keto és a húsevő diéták számára az egyik legjobb módja a kezdésnek!

Milyen előnyei vannak a csirkemájnak?

A máj egészségügyi előnyei eléggé lenyűgözőek ahhoz, hogy a legnagyobb szervhús-szkeptikus is legalább egyszer kipróbálja a májat.

A csirkemáj magas fehérjetartalmú és sok tápanyagot tartalmaz. Az USDA tápanyag-adatbázisa szerint 100 gramm csirkemáj 167 kalóriát tartalmaz 25 g fehérjéből, 5 g zsírból és 1 g szénhidrátból.

Természetesen alacsony szénhidráttartalmú, ez egy nagyszerű keto diéta által jóváhagyott összetevő!

Rengeteg mennyiségű A-vitamin, folát, különféle B-vitamin, valamint C- és E-vitamin található. Kis vagy közepes mennyiségű D- és K2-vitamin található.

Ugyanez a májmennyiség 118% RDA szelént és jelentős mennyiségű vasat, foszfort, cinket, rézet, mangánt és kisebb mennyiségben egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz.

A Nutrition Advance részletesen bemutatja ezeknek az ásványi anyagoknak a fontosságát és azt, hogy a csirkemáj hogyan egészségesen tart minket.

Mint minden hús és szerv, a csirkemáj is biológiailag hozzáférhető. Ez azt jelenti, hogy könnyen emészthetjük és beolvashatjuk a táplálékot a növényi toxinok vagy az emészthetőséget akadályozó táplálkozási társfaktorok interferenciája nélkül.

Amit papíron látsz, az valójában az, amit a testedbe kapsz.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat; kicsi jutalékot kaphatunk (az Ön számára külön költség nélkül) az utalási linkjeinkre kattintás után tett megrendelésekről. Minden gondolat és vélemény a sajátunk, és soha nem hirdetünk olyasmit, amit mi magunk nem használnánk fel.

Könnyű csirke májpástétom recept alkohol nélkül

Tíznél kevesebb hozzávalóval elkészítheti a látványos csirkemáj pástétom receptjét! Milyen nagyszerű kiegészítés az egyszerű keto receptgyűjteményhez.

Előfordulhat, hogy a pálinkát a csirkemáj pástétom más összetevőjeként is felsorolják, de ebben az esetben nem választunk alkoholt.

Tálaljuk előételként, vagy vigyük el az ünnepi kasszasikerhez, és zeller- vagy sárgarépapálcával, uborkaszelettel, szalonnával, sertéshéjjal vagy keto kenyérrel tálaljuk. Mindenki beleás.

A könnyű csirkemáj pástétom recept elkészítéséhez kezdje el ritkítás a máj. Távolítsa el az orr- vagy csatlakozóelemeket. Ezek nem keverednek jól, és rágósak lesznek a pástétomban, ha elhagyja őket.

Éles késsel vagy konyhai ollóval vágja körül a májokat.

Olvad a vajat serpenyőben közepes lángon. Hozzáadás a medvehagymát és a fokhagymát a serpenyőbe. szakács 1-2 percig, amíg illatos.

rendezni a csirkemáj egy rétegben a serpenyőben és serpenyő amíg az első oldala aranybarna. Flip és főzzük a második oldalt még néhány percig. szakács kb. 5 perc. Hozzáadás petrezselyem a főzés kb. utolsó percében.

A csirkemájat kívülről meg kell szúrni, és belül rózsaszínűnek kell maradnia.

Mivel ez egy csirkemájpástétom alkohol nélkül, nem pörköltük meg a májat pálinkában vagy más alkoholban.

Eltávolítás a májat hőtől és kissé lehűtjük, mielőtt hozzáadnánk az élelmiszer-feldolgozóhoz. Keverék a maradék vajjal és évszak sóval és borssal. Pürésítsük simára.

Ha nincs konyhai robotgépe, használjon turmixgépet vagy merülő/botmixert.

Öntsön pástétomot ramekin edénybe vagy egyetlen edénybe. Hideg hűtőszekrényben 4 órán keresztül vagy egy éjszakán át.

Egy csipet pástétomot közvetlenül a keverés után is tálalhatunk, azonban a legjobb, ha időben elkészítheti a pástétomot, és hagyja, hogy az ízek egy éjszakán át összeolvadjanak.

A csirkemáj pástétom jó a húsevő étrendhez?

A csirkemáj pástétom húsevő diétán kiváló!

A májnak fontos szerepe lehet az alacsony szénhidráttartalmú étrend tápanyagsűrűségének javításában, ezért őszintén igyekezzen élvezni.

A húsevő diétának számos szép módja van a májevésnek, a pástétom csak egy ilyen.

Húsevő csirkemáj pástétom recept

Megtalálhatja az eredeti receptet, amely medvehagymát, fokhagymát és petrezselymet tartalmaz a húsevő étrendhez.

Ha szigorú, rostmentes megközelítést követ, egyszerűen hagyja ki a növényi összetevőket.

Vágja le és főzze meg a csirkemájt. Hagyja kissé kihűlni, majd keverje össze őket a maradék vajjal és sóval egy konyhai robotgépben. YUM!

Az összes húsevő diétás receptem áttekintése további inspirációért!

Kacsa máj előnyei és táplálkozása

A kacsamáj és a kacsazsír finom csere lenne a csirkemájnak és a vajnak.

Cserélje a vajat schmaltzra (csirke zsír) vagy kacsa zsírra bármikor, amikor tejmentes receptet szeretne.

Ez egy egyszerű módja annak tegye ezt a csirkemáj pástétomot tejtermékmentesé!

A kacsa máj egészséges keto húsevő összetevő, amely szintén kevés szénhidrátot tartalmaz. A kacsa általában szép zsírsavprofillal rendelkezik, mivel több bogarat és kevesebb kukoricát és gabonát eszik, mint a csirkék.

A Fat Secret szerint egy uncia kacsamájban 39 kalória van 5,3 g fehérjéből, 1,3 g zsírból és 1 g nettó és összes szénhidrátból.

Keressen minőségi ételeket a közelben, és kérdezze meg a hentesét, hogy tudnak-e kacsamájat beszerezni az Ön számára.

★ KÖVESSE A PRIMAL EDGE EGÉSZSÉGET az INSTAGRAM, PINTEREST és FACEBOOK oldalon további alacsony szénhidráttartalmú, ketogén receptekért és diétás tippekért!