Keto fogyasztása a Wingstopnál: alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek és táplálkozás

által Dom Geracia / 2018. november 1./Nincsenek hozzászólások

Először egy chicagói nyaralás során fedeztem fel Wingstopot. Éppen most indítottam el a Keto-t, és miután sok dühös véleményt hallottam, tudtam, hogy el kell engednem, és megnézzem, mi a nagy felhajtás.

A férjemmel rendeltünk egy válogatást a legalacsonyabb szénhidráttartalmú opciókból, és mindegyik finom volt. Kedvenc ízeim messze a fokhagymás parmezán és citrompaprika.

Sajnos Pittsburgh egyetlen Wingstopja nem volt túl hosszú, és már nem is létezik. Fontosnak tartom, hogy megálljak és felvegyem néhány finom szárnyukat, ha valaha találkozom velük egy másik városban.

Olvassa tovább, hogy megtalálja a Wingstop táplálkozási információkat, étkezési ötleteket és egyebeket!

Áttekintés a Wingstop-nál

Kizárólag a jumbo csirkeszárny. Sajnos az ajánlatok és a csont nélküli szárnyak túl sok szénhidrátot tartalmaznak.
A szárnyas szószok szénhidráttartalma változó - egyesek szuper alacsony szénhidráttartalmúak, mások pedig nagyon magasak. Vegye figyelembe a szénhidrátok számát.
Néhány mártásos szósz alacsony szénhidráttartalmú, de meglehetősen magas kalóriatartalmú. Több csirkeszárny belefér, ha lemond a mártásokról.
Időt takaríthat meg, és pontosan megkapja, amire vágyik online rendelés - nem lesz könnyebb.
Ha extra szárnyakat rendel, vagy marad némi maradványa, akkor azok gyönyörűen átmelegednek a légsütőben!

Wingstop Jumbo szárny ízek

A következő táplálkozási információk a következőkre vonatkoznak: 2 darab jumbo csirkeszárny. A legalacsonyabb szénhidrát opciók a lista tetején vannak.

Egyszerű (140 kalória, 8 g zsír, 1 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Atom (140 kalória, 8 g zsír, 1 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Original Hot (140 kalória, 8 g zsír, 1 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Enyhe (190 kalória, 14 g zsír, 1 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Cajun (140 kalória, 8 g zsír, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Fokhagymás parmezán (200 kalória, 15 g zsír, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g fehérje)
Citromos bors (190 kalória, 14 g zsír, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje
Louisiana Rub (190 kalória, 14 g zsír, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje
Hawaii (160 kalória, 8 g zsír, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Mango Habanero (160 kalória, 8 g zsír, 6 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje)
Fűszeres koreai Q (170 kalória, 8 g zsír, 7 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g fehérje)
Hickory füstölt grill (170 kalória, 8 g zsír, 8 g szénhidrát, 1 g rost, 16 g fehérje)

Mert fél tucat szárny, többszörözve a számokat 3-mal.

A teljes tucat, többszörözze a számokat 6-mal.

Wingstop mártásos szószok

Van néhány mártásos szósz, amely kevés szénhidrátot tartalmaz, de megfelelő mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Az egyedüli szószok a Keto számára a következők:

Tanya (310 kalória, 33 g zsír, 2 g szénhidrát, 1 g fehérje)
Kék sajt (310 kalória, 32 g zsír, 3 g szénhidrát, 3 g fehérje)

Oldalsó lehetőségek

Ne lepődj meg - a Wingstopnál nincs sok olyan mellék opció, amely alacsony szénhidráttartalmú lehet.

Zeller, 4 bot (5 kalória, 0 g zsír, 1 g szénhidrát, 0 g fehérje)
Sárgarépa, 4 bot (17 kalória, 0 g zsír, 4 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g fehérje)

Italok

Elég szokásos viteldíj itt - víz, cukrozatlan tea vagy szódabikarbóna lesz a legjobb fogadás.

Wingstop étkezési ötletek

6 fokhagymás parmezán + 6 citromos bors szárny (1170 kalória, 87 g zsír, 12 g szénhidrát, 6 g rost, 93 g fehérje)
6 citrompaprika szárny + tanya oldala (853 kalória, 72 g zsír, 5 g szénhidrát, 3 g rost, 46 g fehérje)
6 atomszárny + zeller + kéksajt oldala (425 kalória, 24 g zsír, 4 g szénhidrát, 3 g rost, 45 g fehérje)

Minden táplálkozási információ megtalálható a Wingstop weboldalán.

Melyek a kedvenc Wingstop Keto ételeid?