Keto kókuszos macaroons

Keto kókuszos macaroons elbűvölő kis sütik, amelyek csak három alapanyagból, aprított kókuszdióból, felvert tojásfehérjéből és cukorhelyettesítőből készülnek.

fittoserve

Ami nagyszerű kókuszos macaroons az, hogy természetesen glutén- és diómentesek. És amikor a cukrot kicseréli egy cukorhelyettesítőre, könnyen szénhidráttá válhatnak és keto-barátak is.

A legjobb az, hogy ezek kókuszos macaroons (keto) szintén nagyon könnyen elkészíthetők, és meglehetősen alacsony a szénhidráttartalma. Ezek a kis drágakövek sütienként csak 1 nettó szénhidrátot tartalmaznak.

Ez azt jelenti, hogy naponta több alacsony szénhidráttartalmú makarónát élvezhet, és könnyen maradhat a keto makrói között.

Tehát, ha keres könnyű kókuszos keto süti, akkor jó helyre kerülsz. Győződjön meg róla, hogy meglátogatta a mi látogatóinkat is keto sütik oldal a finomabb lehetőségekért.

Keto kókuszos macaroons

A keto kókuszdió macaronok tökéletes egyensúlyban vannak a pörkölt kókuszdiótól és a habcsók megfelelő mennyiségű rágékonysággal rendelkezik.

Noha egyesek inkább kókuszos macarójukat hófehérek, részleges vagyok az enyhén megbarnult macaroonoktól. A kókusz íze ugyanis tovább fokozódik, ha hagyjuk pirítani.

Ha nem te vagy az, akkor egyszerűen vedd ki őket a sütőből, még mielőtt pirítani kezdenék. Ennek a 10-15 perces jel között kell lennie.

Mi a különbség a macaroons és a macarons között?

A kókuszos macaronokat nem szabad összetéveszteni a macaronokkal. Bár mindkét sütemény tojásfehérjét használ és nagyon hasonló nevet visel, a vége a hasonlóságoknak.

Bár mindkettő gluténmentes, az előkészítés és az íz nagyon eltérő.

A macaroons kókuszalapú sütik, míg a macarons mandulalisztes szendvics sütik.

A macaronok azok a divatos kis sütik, amelyek mindenféle szép színben kaphatók. Ismeri azokat, amelyeknek borsos árcédulája van? Azért, mert temperamentumos sütik, és egyáltalán nem könnyű elkészíteni.

A macaroonok és macaronok egyaránt francia eredetűek, de az egyik meglehetősen finom, míg a másik szellő.

Mik azok a keto kókuszdió macaroons?

Szerencsére a keto macaroons nemcsak nagyon finomak, hanem sokkal könnyebben elkészíthetők, mint magas szénhidráttartalmú változatuk.

Annak érdekében, hogy ezeket kókuszos ketos süti, csak arra kell emlékeznie, hogy a receptjében csak cukrozatlan kókuszdiót és cukorpótlót kell használni édesített sűrített tej helyett, mint néhány hagyományos receptnél.

keto kókuszos macaroons egy tepsiben

Hogyan készítsünk Keto Macaroons-t

Ennek a keto-barát macaroon receptnek az elkészítése elég egyszerű.

Csak néhány összetevőre, egy tálra lesz szüksége, ráadásul a tészta nem igényel hűtést.

Mivel ezekhez a sütikhez felvert tojásfehérjére van szükség, létfontosságú, hogy a tojásfehérjét addig verjék, amíg közepesen merev csúcsállagúak nem lesznek. Ha habcsók mozog, amikor az edényt egyik oldalra billenti, a tojásfehérje nem elég merev.

Amint a tojásfehérje eléri a tökéletes állagot, kulcsfontosságú, hogy finoman behajtsa a felaprított kókuszdiót, és a cukorpótlót a tojásfehérjébe. Ellenkező esetben a habcsókja összeomlik. Ez természetesen nem bueno.

Amire vágysz, az egy könnyű és szellős tészta, amely nem folyós.

Habcsók tippek

Ha van egy tanácsom, amikor egy habcsókot igénylő receptet próbálok elkészíteni, az az lenne, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a tojássárgája nem keveredik a fehérjével.

A sárgájában található fehérje megakadályozza a habcsók megfelelő emelkedését. Tehát amíg megtanultad a tojásaidat megfelelően elválasztani, addig a csata felét megnyered.

Amellett, hogy megbizonyosodik arról, hogy tojássárgája nem kerül a tojásfehérjébe, a keverés előtt egy kevés tejfölös tartár hozzáadása tovább stabilizálja a habcsókját.

Nyilvánosságra hozatal: Az alábbi linkek közül néhány affiliate link, ami azt jelenti, hogy Önnek semmilyen további költség nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha átkattint és vásárol.

Cukorpótló választások

Számos cukorhelyettesítő lehetőségem van, amelyek közül választhat, amikor ezeket a keto macaroons-t készíti.

Személy szerint nagyon szeretem Lakanto szerzetes gyümölcs mert az állaga olyan közel áll a granulált cukorhoz, amennyire csak lehet. Ráadásul alig van utóíz.

Én is részleges a Félrefordul márka, amely eritrit keverék. Bár hűvös utóíze van, amelyet egyesek nem szeretnek. Használhatja a stevia és az eritrit alapú márkát is Pyure erre a receptre nagy sikerrel.

Végül, ha nem talál könnyen természetesebb cukorhelyettesítőt, akkor azt is használhatja Splenda nagy sikerrel. Ennek olyannak kell lennie, amelynek sütéshez készült töltőanyag van.

Ízes variációk

Ez egy alapvető recept, azonban mindenképpen testreszabhatja őket, ha behajt néhány cukormentes csokoládé chipset, apróra vágott diót, vagy akár csepegtethet, beolvaszthat néhány olvasztott cukormentes csokoládé chipsbe.

Felolvasztok 1/2 csésze Lily csokoládéforgácsot, és egy teáskanál szilárd kókuszolajat keverek a tökéletes keto csokoládé bevonat érdekében!

Hibaelhárítás

„Segítsen, hogy a kókuszos macaroonim lapos és elterjedt legyen. Mit csináltam rosszul?" Ez akkor történik, amikor vagy nem verte meg a tojásfehérjét a szükséges közepesen merev csúcsokig.

Vagy amikor eljött az ideje, hogy megtartsa a kókuszreszeléket, túl buzgó volt, és túlzásba esett.

Győződjön meg arról, hogy ebben a szakaszban gyengéden behajtja a kókuszreszeléket, hogy a habcsók ne essen össze.

A habcsóktól való félelmem legyőzése

Tudja, hogy évek óta kerülgettem minden olyan receptet, amely habcsókot tartalmazott? Nem tudom, miért féltem ennyire egyszerűtől, mint a tojásfehérje felverésétől. De én voltam.

A lányom, Michelle volt az, aki végre leküzdötte ezt az irracionális félelmet. Buta, mi? Azt hiszem, az volt az ötlet, hogy egy csomó alapanyagot kukába helyezzenek, ha nem vagyok képes megfelelő helyre hozni a habcsókot. Ez a félelem szó szerint megakadályozta abban, hogy megpróbáljam.

Nos, örömmel mondhatom, hogy a félelem megnyugodott. Ezért bátoríthatom most a megtámadott habcsókot, hogy ne hagyják, hogy a tojásfehérje megfélemlítse.

A múltbeli félelmemre gondolok minden habcsókkal kapcsolatos dologra, és arra gondolok, hogy mennyi mindent nem próbáltam meg, mert féltem, hogy kudarcot vallok?

Az igazság az, hogy a hibák elkerülhetetlenek. Nem tudunk igazán értelmes dolgokat elérni, ha a kudarctól való félelem megakadályozza, hogy megpróbáljuk.

Az a hajlandóság, hogy laposra essünk, része annak a növekvő folyamatnak, amely a siker jutalmához vezet. Ez azonban csak akkor következik be, ha maradunk a pályán, bármennyire is kihívást jelent. Végül, amitől féltünk, elsajátítható, miközben továbbra is maximális erőfeszítéseket teszünk.

Jelöljön meg minket

Remélem, kipróbálja ezt a receptet. Miután megtette, ne felejtse el megcímkézni minket Instagram és Facebook. Ez ösztönzi ezt a lányt, hogy továbbra is ossza meg és tökéletesítse receptjeit.

Nézze meg a mi oldalunkat is Amazon Store ajánlásokért. Lehet, hogy meglepődik, hogy hány nagyszerű keto lehetőség áll rendelkezésére.

Csatlakozzon Jézus és Keto mozgalmunkhoz

Ha van valami, amire különösen büszke vagyok, hogy megoszthatom, akkor hogyan ötvöztük keresztény hitünket a keto étrenddel.

Abban az esetben, ha nem tudod, Randy és én a keto diétára jöttünk, keresztény szempontból szemlélve. Hívőként egész életünket Isten kegyelmével támogatjuk.

Tehát amikor a Szentlélek arra késztetett minket, hogy egyesítsük a sajátjainkat A keresztény hit és a keto diéta, a tartós átalakulás reményében tettük.

Randy több mint 15 éve cukorbeteg volt, és ennek a betegségnek a következményeivel foglalkozott. A Guillan Barre-szindróma túlélője voltam, és fibromyalgia és krónikus isiász ellen küzdöttem.

Finoman szólva azt mondhatjuk, hogy szükségünk van Isten beavatkozására. Amikor a Szentlélek felszólítását követtük, a valódi átalakulás útjára léptünk.

A döntés előnyeinek közvetlen ismeretében hoztunk létre egy zárt keresztény csoportot, amely a keto diéta segítségével változtatja meg életét. Szeretem, hogy mennyire támogató és bátorító ez a hívõ csoport. Izgalmas látni, hogyan alakítják át az emberek az életüket azáltal, hogy összekapcsolják ezt az életmódot a keresztény hittel.

A Fittoservegroup-ból érkező tanúvallomások arra ösztönöznek bennünket, hogy továbbra is megosszuk a tanultakat.

Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon Privát Facebook-csoport és nézze meg, hogy nem ez a kulcs hiányzik-e.

Ne feledje, hogy a linkre kattintás után néhány kérdés megválaszolását kéri, amely biztosítja, hogy megértse, mit jelent ez a csoport.

Minden alkalommal működő keto tipp

A keto receptekkel való felfegyverzés minden bizonnyal kulcsfontosságú ahhoz, hogy ezt a diétát elég hosszú ideig végezzük, hogy lássuk a sok előnyét. De még a legjobb alacsony szénhidráttartalmú ketogén receptek esetén is néha további segítségre van szükség.

Ekkor arra is ösztönözzük Önt, hogy legyen megfelelő étrend-kiegészítője a ketózis kialakulásához és a ketózisban való tartózkodáshoz. Mert ha megfelelő eszközökkel rendelkezik, a keto diéta könnyebbé válik.

Talán az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta során folyamatosan küzdött a ketózis bekerüléséért, vagy olyan platót ért el, amely úgy tűnik, hogy nem mozdul el, fontolja meg a Tökéletes KETO csomag hogy segítsek neked. Nagyszerű módja annak, hogy előbb-utóbb megismerhessük az előnyöket.

Megtudhatja, hogyan emelheti ketonjait természetes módon gyorsabban a ketózisba. A ketózis mélyebb szintje segít csökkenteni az étvágyat, a szénhidrát utáni vágyat és tartós energiát ad. Ezek azok a dolgok, amelyekről azt szeretné, ha megtörténne, mivel fenntarthatóvá teszik ezt az étrendet, ezért ajánljuk őket.

A Perfect Keto 15% kedvezményt ajánlott olvasóinknak termékeikből. Egyszerűen használja ezt a linket az összes minősített termékre és a FITTOSERVE kódot a fizetéskor.