Keto marokkói sárgarépa saláta

Ez egy egyszerű recept Keto marokkói sárgarépa saláta. Ez Marokkói nyers sárgarépasaláta olyan, amelyet percek alatt elkészíthetünk, és amely párosul ennyi ételéhez. Az én Marokkói sárgarépasaláta azonnal kedvenc köret lett, amikor először tálaltam a családomnak.

fittoserve

Valószínűleg azt szeretem a legjobban ebben a keto salátában, hogy annyi fűszert használ, amelyek a marokkói konyhában általánosak. Az ízek ebben könnyű sárgarépasaláta ünnepeljük az arabok és a mórok gazdag fúzióját. Bár azt gondolhatja, hogy az öltözködés erre alacsony szénhidráttartalmú sárgarépasaláta fűszeresen forró, valójában sokkal inkább arról szól, hogy mély ízösszetételt kölcsönözzünk egy közös zöldségfélének, például a sárgarépának.

Ennek a marokkói sárgarépasalátának az alapja a harissa, egy észak-afrikai chilis paszta használata. A Harissa-t általában a vörös chile, a fokhagyma, a koriander, a kömény, a kömény és az olívaolaj ízének kombinálásával készítik. Bár otthon is elkészíthető, ez a recept egy előre elkészített harissa mártást használ, majd néhány fűszer és gyógynövény hozzáadásával építi fel az ízét.

Nézze meg a mi oldalunkat keto vöröskáposzta és sárgarépa egy másik sárgarépasaláta opcióhoz.

Ne felejtse el meglátogatni a mi látogatóinkat is keto sárgarépa receptek ha finomabb módszereket keres a sárgarépa hozzáadásához a keto étrendjébe.

Keto marokkói sárgarépa saláta

Ha kíváncsi vagy, hogy keto diéta közben fogyaszthatsz-e sárgarépát, az a véleményem, hogy tudsz. Csak több makrótervezést igényel. Bár a sárgarépa magasabb szénhidráttartalmú, megtervezheti ezt a keto sárgarépasalátát, és élvezheti ezt a magas antioxidáns tartalmú zöldséget.

Bár sok marokkói étel tartalmaz magas szénhidráttartalmú gyümölcsöket és zöldségeket, továbbra is használhatja az ebben a konyhában nagyon kedvelt fűszereket, miközben ketogén étrendet folytat.

Ez a keto sárgarépasaláta adagonként 1/4 csésze. A merész ízek miatt ugyanis egy kicsit sokra megy. Gondoljon erre a sárgarépasalátára ugyanúgy, mint egy kicsit keto salsa hogy fokozza főételének ízét.

Élvezze ezt a keto marokkói sárgarépasalátát marhahússal, sertéshússal, bárányhússal, halal és csirkével. Vagy adjon hozzá egy adagot egy zöld salátához, hogy élénkebb legyen.

Nyilvánosságra hozatal: Az alábbi linkek közül néhány affiliate link, ami azt jelenti, hogy Önnek semmilyen további költség nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha átkattint és vásárol.

Hogyan készítsünk keto sárgarépasalátát

Ehhez a marokkói nyers sárgarépasalátához felaprított sárgarépát kell használnia. Inkább a kényelem kedvéért megvásárolt sárgarépámat veszem.

A saját sárgarépa aprításához azonban konyhai robotgépet is használhat. Győződjön meg róla, hogy aprítógépet használ. A sárgarépasaláta frissen apróra vágott koriandert és petrezselymet is használ.

Ennek a marokkói öntetnek az elkészítéséhez olívaolajat, harissa pasztát, citromlevet, citromhéjat, darált fokhagymát, édes paprikát, őrölt szegfűborsot, őrölt gyömbért, köményport, fahéjat, valamint frissen őrölt borsot és sót kell összekevernie.

Bár teljesen opcionális, 1 teáskanálnyi granulált cukorhelyettesítőt adtam hozzá, hogy tovább fokozzam a sárgarépa édességét.

Ezután kombinálja az öntetet a sárgarépával és a friss fűszernövényekkel, és tálalás előtt hagyja legalább 30 percig pácolni. Ez lehetővé teszi a marokkói ízek beöntését a keto sárgarépasalátába. Ha a salátának elegendő ideje bepácolódnia, akkor a salátát morzsolt feta sajttal és szezámmaggal töltheti fel. Fekete és fehér szezámmag kombinációját használtam a színkontraszt növelése érdekében.

A sok illatos fűszerrel és élénk színekkel ez a marokkói keto saláta biztosan sláger lesz minden családi összejövetelen. Tudom, hogy a családom szerette azt az ötletet, hogy egy kicsit egzotikusnak tűnő ízek kombinációját fogadja el.

Bár ennek a keto salátának van néhány hozzávalója, mint az én tipikusom keto receptek, ha belegondolunk, ez a keto saláta alapvetően sok olyan fűszert használ, amely minden sütő otthonban megtalálható. Plusz azt javaslom, hogy a könnyedség érdekében használja a helyi szupermarketben található aprított sárgarépát. De biztosan maga reszelheti le a sárgarépáját, ha ez nem könnyű megtalálni a lakhelyét.

Jelöljön meg minket

A lényeg: ne ijedjen meg az összetevők listájától, mert mindegyik könnyen megtalálható a helyi élelmiszerboltban vagy akár online.

Biztos vagyok benne, hogy kipróbálja ezt a Keto Morrocan sárgarépasaláta receptet. Ez teszi ezt tökéletessé keto sárgarépa köret hogy asztalhoz hozza.

Miután megtette, ne felejtse el megcímkézni minket Instagram és Facebook. Ez ösztönzi ezt a lányt arra, hogy továbbra is megossza és tökéletesítse receptjeit.

Nézze meg a mi oldalunkat is Amazon Store ajánlásokért. Lehet, hogy meglepődik, hogy hány nagyszerű keto lehetőség áll rendelkezésére.

Kedvenc Keto Hack, hogy a pályán maradhasson!

Használja a kódot: FITTOSERVE 20% kedvezménnyel

Talán az alacsony szénhidráttartalmú keto diéta során folyamatosan küzdött a ketózis bekerüléséért, vagy olyan platót ért el, amely úgy tűnik, hogy nem mozdul el, fontolja meg a Tökéletes KETO exogén ketonok.

Exogén ketonok használatával természetesen megemeli ketonjait, lehetővé téve számodra gyorsabban lépnek be a ketózisba.

A ketózis mélyebb szintje segít csökkenteni az étvágyat, a szénhidrát utáni vágyat és tartós energiát ad. Tapasztalatunk, hogy az exogén ketonok használata hozzájárul az alacsony szénhidráttartalmú keto életmód fenntartható megoldássá.

Őszintén szólva olyan, mintha akaraterő lenne egy csészében. Tudj meg többet az exogén és az endogén ketonok mögött álló tudomány és kérdéseire orvos szemszögéből válaszoljon.

Kíváncsi arra, hogy mely ételeket érdemes kerülnie, amikor a Keto-t csinálja? Ez Keto Food Guide segítséget nyújt a Keto diéta helyes elvégzésében

Keto sárgarépa saláta

Keto sárgarépasaláta, amely tele van ízekkel és könnyen elkészíthető. Ennek a marokkói sárgarépasalátának az alapja a harissa, egy észak-afrikai chilis paszta használata.

Hozzávalók

Keto marokkói sárgarépa saláta

  • 1 font sárgarépa, julienned vagy durvára aprított
  • 1/2 csésze apróra vágott friss koriander
  • 1/2 csésze apróra vágott petrezselyem

Keto marokkói sárgarépa salátaöntet

  • 1/3 csésze extra szűz olívaolaj
  • 1 teáskanál-1 evőkanál harissa paszta (a kívánt fűszerszinthez) 1 evőkanál
  • 1 teáskanál granulált cukorral helyettesített
  • 6 evőkanál frissen facsart citromlé.
  • 1 teáskanál citromhéj
  • 1/4 teáskanál fahéjpor
  • 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1/4 teáskanál őrölt szegfűbors
  • 1/4 teáskanál őrölt kömény
  • 1/2 teáskanál édes paprikát
  • 1 teáskanál tengeri só
  • 1/4 csésze fekete bors

Utasítás

Keto sárgarépa saláta

  1. Durván aprítsa el az egy font nyers sárgarépát, vagy használja az egyenértékű mennyiséget előre csomagolt, julienned sárgarépában.
  2. Adja hozzá a sárgarépát egy közepes méretű tálba.
  3. Finoman apróra vágjuk a friss koriandert és a petrezselymet, és hozzáadjuk a tálhoz. Félretesz, mellőz.

Keto marokkói sárgarépa öntet

  1. Keverje össze egy kis tálban a friss citromlevet, a citromhéjat, a harissa pasztát, a cukorpótlót, a fahéjport, a gyömbérport, az őrölt szegfűborsot, az édes paprikát, a sót és a borsot.
  2. Ezután adja hozzá az öntetet a közepes méretű tálba a sárgarépával, a petrezselyemmel és a korianderrel.
  3. Helyezze a salátát hűtőszekrénybe legalább 30 percre, hogy a sárgarépasaláta pácolódjon.
  4. Tálaljuk oldalként vagy leveles zöldágyon étkezésként.