Keto sajtburger rakott szalonnával

Publikálva: 2019. szeptember 4. · Módosítva: 2020. július 8., írta Lisa MarcAurele 514 hozzászólás - Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd: Közzététel

További információ

szalonnával

Ez a keto sajtburger szalonna szalonnával könnyen elkészíthető marhahús étel, tökéletes a családdal és a barátokkal való megosztáshoz egy mozgalmas hétköznap.

Nem csak a rakott könnyűségét szereti? Egyszerűvé teszik a keto diéta betartását, és az étkezés terve szellővé válik.

Különösen a téli hónapokban családunk rendszeresen kényezteti a rakott ételeket. Végül is mi az, amit nem szeretni, ha a sütő hője felmelegíti a konyhát, amikor kint hideg van, eloltva azokat a csábító szagokat, amelyek mindenkit az asztalhoz hívnak, mielőtt még azt mondanád: „Kész a vacsora!”

A rakott sütemények az egyik kedvenc ételem, főleg egy olcsó étkezéshez, amely nem igényel sok munkát. Ez az alacsony szénhidráttartalmú sajtburger rakott gyorsan klasszikus kéréssé vált az asztalunknál ... még a válogatósoknál is.

Végül is marhahúst, szalonnát és sajtot kap egy helyen - ezt egyértelműen nyertesnek vágják ki!

Hozzávalók a Keto Bacon sajtburger rakotthoz

  • Darált marhahús
  • Csedár sajt
  • Szalonna
  • Fokhagyma
  • Hagymapor
  • Tojás
  • Paradicsom szósz
  • Tejszín
  • Só, bors

Csak 6 általános összetevővel és némi fűszerezéssel, amelyek valószínűleg már a konyhájában vannak, ez az alacsony szénhidráttartalmú hamburger rakott egy, amelyet újra és újra elkészíthet.

Ráadásul adagonként csak 2 nettó szénhidráttal nem kell hangsúlyoznia. Tálaljuk egy kis salátával, paradicsommal és savanyúsággal (mert sziasztok, klasszikus szalonnás sajtburger!).

Tippek az egyszerű Keto burger és sajt rakott elkészítéséhez

Tehát hogyan készítsen keto sajtburgert rakott? Gyorsan és egyszerűen, így!

Előfőzött szalonna

Ha már főzte a szalonnát, az még gyorsabb.

Kipróbálta már a szalonnasütési módszert? Olyan egyszerű a sütőben főzni, amíg szép ropogós nem lesz. Tökéletes képcsíkokat kap, és sokkal könnyebb, mint serpenyőben sütni.

Nincs többé hely egy nagy serpenyő fölött, és elkerülni a repülő zsírfröccsöket!

Frissen reszelt sajt

Az is jó, ha ebben a receptben frissen reszelt cheddart (és bármelyik sajtos keto receptet) használunk, hogy a szénhidrát hatását és a gyulladásos összetevőket a lehető legkisebb mértékben tartsuk. Tudta, hogy vannak rejtett szénhidrátok az előre felaprított sajtban?

Sajnos igaz. Krumplikeményítőt vagy más töltőanyagot adnak hozzá, hogy a sajtfoszlány ne csorogjon össze.

Lehetséges, hogy ezek a sunyi összetevők rendben vannak, de a saját sajtjának aprítása nagyszerű szokás, hogy bekapcsolódjanak az életmódot követők közé.

Ráadásul, ha véletlenül érzékeny vagy olyan burgonyára, mint én, akkor érdemes tartózkodni minden olyan sajttól, amely burgonyakeményítőt ad hozzá. Őrültségnek tűnik, de az összes extra szénhidrát összeadódik.

Mi a titkos szósz ebben a csodálatos receptben?

Ebben a szalonnás sajtburger rakottban egy gombás szósz van, amely igazán kiemeli.

Sok keto-barát rakott recept krémsajtot használ, de ez nem. A tejszínhabra, a tojásra és a cheddar sajtra támaszkodik, mert ez gooey, sós yumminess.

Vagy keverheti a sajtot a húsba, vagy a mártásba. Végül megkevertem a sajtot a mártással, mert mindenesetre össze fog olvadni, miért ne tartanánk szép és egyszerű dolgokat?

Hamburger rakott elkészítése

Miután megsütötte a szalonnáját és elkészítette a sajtmártását, a többi egyszerű. Az őrölt hamburger húst közvetlenül a szószos tojásos keverékkel sütik meg, és olyan jól jön ki!

Miután a húst elterítette a tepsiben, a mártást ráöntjük és a sajtot megkeverjük.

Milyen könnyű ez?

A szeletek pedig annyira kitöltőek, hogy ezzel a fogással könnyedén táplálhat egy tömeget! Ez azért van, mert 12 adagot kap ebből a keto rakottból.

És ha ez túl sok, akkor akár a felét is lefagyaszthatja, vagy csak egy fél adagot készíthet. Egy szokásos 9 × 13 hüvelykes tepsiet használtam. Ha fel szeretné vágni a receptet, akkor helyette egy 8 × 8 hüvelykes sütőtálat.

Vagy megduplázhatja a receptet, és használhat 10 × 15-ös serpenyőt, és mélyebb szeleteket tartalmazhat. Finom, nem számít, hogyan csinálod.

Sajtburger rakott variációk

A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú szereti a szalonnáját, de nyugodtan hagyja ki, ha nem te vagy az. Menj, és adj hozzá egy zöldséget, ha szeretnéd. Ez az alacsony szénhidráttartalmú szalonnás sajtburger rakott nagyon rugalmas.

Próbálja ki a Monterrey Jack keverékét és a bleu sajt morzsolódását néhány hozzáadott gombával egy csodálatos fekete és bleu ihletésű rakotthoz.

Vagy néhány jalapenót és paprikás kekszet néhány kockára vágott paradicsommal a határhőtől délre.

Lehet, hogy svájci sajtot szeretne használni, és adjon hozzá kanadai szalonnát és néhány enyhén karamellizált hagymát.

Míg ezt a keto sajtburger rakottat meglehetősen egyszerűnek tartottam a családom számára, ne féljen a saját asztalához jazzolni, és próbálja ki a variációkat.

Nagy étel a darált őzekhez

Egy másik tipp, hogy szinte minden őrölt marhahús recept elég jól fog működni a darált őzzel.

Valójában, amikor alacsony szénhidráttartalmú őrölt marhahús recepteket készítek, otthoni vadhúsra cserélem.

Ugyanez a helyzet az ömlesztett kolbászhússal. Gyakran használom a szarvas kolbászt. Mivel vadvad, a szarvashús általában jobb, mint a marhahús. A keto sajtburger levesemben is használom.

További Keto rakott receptötletek

Tudta, hogy könnyen készíthet alacsony szénhidráttartalmú rakott rakott edényben? Jól megsültek, de amikor még könnyebbé akarja tenni az életet, az remek alternatíva.

Szeretne még néhány megnyugtató rakott receptet? Íme néhány családbarát klasszikus:

És ne hagyja ki ezeket a más, alacsony szénhidráttartalmú őrölt marhahús recepteket.