Keto sárgarépa palacsinta

Keto sárgarépa palacsinta mert a reggeli örökre a napi kedvenc étkezésem lesz. Ami a lányt illeti, a reggelit a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. Ki van velem ezen?

Ezek keto sárgarépatorta palacsinta örömmel fogadják és tökéletes ajánlatot kínálnak egy hétvégi villásreggelihez. Gabonamentesek, glutén-, cukor- és keto-barátak. Képzelje el, hogy élvez egy keto palacsintát, amelynek minden olyan íze megtalálható, amelyet a sárgarépatortában szeret, mínusz az összes szénhidrát.

Győződjön meg róla, hogy megnézte keto sárgarépa receptek ha finomabb módszereket keres a sárgarépa hozzáadásához a keto étrendjébe.

Tudod, mi van még nagy ezekben alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa palacsinta? Hogy turmixgépben gyorsan elkészülnek. Így van, csak dobja be az összes hozzávalót nagy teljesítményű turmixgépébe, és hagyja, hogy minden nehéz munkát elvégezzen az Ön számára.

Akkor csak az a kérdés, hogy behajtják a felaprított sárgarépát, kókuszreszeléket, és ezeket a keto-barát palacsintákat forró tepsiben főzik. Élvezze ezeket az egészséges palacsintákat étkezésként vagy akár desszertként.

Bár ezeket a keto sárgarépa palacsintákat néhány pekándióval töltöttem, a tészta maga nulla diót használ. Tehát, ha nem fogyaszthatja a diót, de élvezheti a kókuszlisztet, elhagyhatja a pekándiót, és megkóstolhatja magát diómentes répatorta palacsinta.

Keto sárgarépa palacsinta

A receptem után keto sárgarépatorta olyan jól fogadták, azt hittem, hogy ideje elkészítenem egy másik, hasonló ízlésű profilt.

Ráadásul a répatorta ízű palacsinták automatikus adagkezelést biztosítanak. És mivel ezek a palacsinták fagyaszthatók, idő előtt elkészíthetők.

Mint korábban említettem, ezeket készítettem cukormentes sárgarépa palacsinta kókuszliszttel. De ha kíváncsi arra, hogy egyszerűen kicserélheti-e a kókuszlisztet mandulaliszttel, sajnos nem.

Ez azért van, mert ez a két liszt teljesen másként viselkedik. Javaslom, olvassa el az összes tippemet Keto sütés. Annak megértése, hogy ezek és más összetevők hogyan viselkednek ketogén sütés közben. Remek erőforrás bárkinek, aki ezt az életmódot folytatja.

Nyilvánosságra hozatal: Az alábbi linkek közül néhány affiliate link, ami azt jelenti, hogy Önnek semmilyen további költség nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha átkattint és vásárol.

Hogyan készítsünk keto sárgarépa palacsintát

Ahhoz, hogy ezeket a keto sárgarépa palacsintákat elkészíthesse, a sárgarépa aprításával kell kezdenie. Használtam a konyhai robotgép hogy a dolgok egyszerűbbek legyenek. Használhatja azonban a doboz reszelő ha jobban tetszik. Ne feledje, hogy nem használhat előre vágott gyufaszálas sárgarépát. Ezek egyszerűen túl hosszúak és szárazak ahhoz, hogy ezt a receptet elkészítsék.

Miután lereszeltem a sárgarépát, egy törülközővel szárazra préseltem, hogy ne adjak túl sok nedvességet a tésztához.

Szüksége lesz egy nagy teljesítményű turmixgép amely képes kezelni ezeknek a sárgarépa palacsintáknak az összes összetevőjét. Ez a tészta vastag lesz, és meg kell állítania, hogy a keverőgép oldalát összekaparja a tészta elkészítése közben.

De ha nincs olyan turmixgépe, amely képes megfelelően összekeverni ezt a palacsintatésztát, használhat elektromos keverőt is.

E könnyű keto répatorta palacsinták elkészítéséhez adjuk a turmixgéphez a krémsajtot, a tojást, a cukorpótlót, a kókuszlisztet, a sütőport és a fűszereket. Ezután dolgozzon közepesen nagy sebességgel, amíg a tészta teljesen be nem épül.

Ha elektromos keverőt használ, akkor először keverje össze a krémsajtot, a cukorpótlót és a tojásokat, mielőtt hozzáadná a kókuszlisztet, a sütőport és a fűszereket.

Hogyan főzzük a Keto sárgarépa palacsintát

Fontos, hogy mérés közben ne csomagolja túl a kókuszlisztet. Valami, amit támogatok, az, hogy a kókuszlisztet evőkanálanként tegyük a mérőpohárba, ahelyett, hogy kanalaznánk és egyengetnénk, mint a hagyományos sütésnél.

A kókuszliszt ugyanis nagyon szomjas lehet, és ha túl sokat ad hozzá a receptjeihez, akkor biztosan túl szárazak lesznek. Szánjon rá időt, és gondosan mérjen.

Ezután, ha a keto palacsinta tészta teljesen összeállt, kézzel keverje hozzá a felaprított kókuszt és a reszelt sárgarépát. Ha megjegyzi, hogy a tésztája túl sűrű ahhoz, hogy kiönthesse, akkor nyugodtan adjon hozzá egy evőkanál vagy több vizet.

Meg kell jegyeznie, hogy ezek a keto sárgarépa palacsinták valamivel alacsonyabb hőmérsékleten főznek, mint a tipikus palacsintatészták. Tehát, ha egy elektromos rács kezdetekor állítsa 300 fokosra, majd szükség esetén állítsa be a hőmérsékletet.

A jó dolog az, hogy mivel ez egy vastag palacsintatészta, könnyen megfordulnak. Ha nem elektromos, hanem nem tapadó rácsot használ, akkor kezdje meg a főzési folyamatot közepesen magas fokozaton. Ezután emelje vagy csökkentse a hőt, ha szükséges.

A palacsinta főzéséhez lassan öntsön kb. 1/4 csésze sárgarépa palacsintatésztát a forró, enyhén kikent rácsig. Amint a palacsintájának szélei száradni kezdenek, és buborékok képződnek a felszínen, közel állnak a felfordításhoz.

Tehát figyelje őket szorosan. Fontos az is, hogy ne zsúfoljuk túl őket.

Amint a palacsinta felületén lévő buborékok összeomlani kezdenek, ez lesz a célod, hogy megfordítsd őket. Várakozás, amíg a buborékok összeomlanak, mielőtt elfordulna, minden különbséget meg fog tenni.

Évekkel ezelőtt megtanult trükk, amely szintén működik ezekkel a keto palacsintákkal. Ez 2 1/2 - 3 percig tart.

A palacsinták megfordítása után még további 2 1/2 percet kell főzni közepesen alacsony hőmérsékleten. Szükség esetén ne felejtse el továbbra is kenni a serpenyőt kókuszolajjal a főzés során.

Körülbelül 3 hüvelyk átmérőjű keto sárgarépa süteményeket készítettem, amelyek 12 palacsintát kaptak. Ugyanakkor készítheti őket dollár méretűre is, amely körülbelül 16 palacsintát készít.

Vagy ha úgy tetszik, készíthet nagyobb, 4 hüvelykes palacsintákat, összesen 10 adagra. A táplálkozási tényeket egy 3 hüvelykes palacsintánál közöljük.

A Keto sárgarépa palacsinta tárolása

Ezeknek a keto sárgarépa palacsintáknak az egyik csinos eleme, hogy idő előtt elkészíthetők, majd meleg rostélyon vagy 300 fokos sütőben kb. 15-20 percig melegíthetők.

Ezeket a keto palacsintákat a hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tartják, vagy akár 3 hétig is fagyaszthatók. Ha úgy dönt, hogy lefagyasztja őket, egy éjszakán át kiolvaszthatja őket a hűtőszekrényben vagy a sütőben.

A kenyérpirító/kenyérpirító sütőjébe is bepattinthatja őket, hogy még a fagyasztott palacsintáit is gyorsan átmelegítse. Ez teszi ezt a receptet remek megoldássá, amikor Keto étkezés tervezése a hetedre.

Csak ne feledje, hogy a krémsajtos öntetet nem szabad fagyasztani, és hogy csak 3 napig tart hűtőszekrényben. Ne feledje, hogy ezeket cukor nélküli juharszirupkal is kiegészítheti, vagy csak egy vajjal simán élvezheti.

Keto juhar krémsajt töltelék

A keto juhar krémsajtos feltétem hozzáadásáról ez egy hozzáadott csemege. Mivel ezek a keto sárgarépa palacsinták minden bizonnyal sima vagy cukor nélküli juharsziruppal is élvezhetők, ezt az öntetet csak azért tettem hozzá, hogy elkényeztessem. Igaz, hogy szeretek alkotni keto receptek ez elkötelezett lesz a keto étrend hosszú távú előnyeinek megismerése mellett.

Mindez azt jelenti, hogy ennek a keto juhar krémsajtos habnak az egyik íze, és más módszerekre gondol, hogyan illesztheti be ezt a finomságot az életébe.

Ahhoz, hogy ez a keto-barát öntet egyszerűen össze kell kevernie egy elektromos keverővel teljes zsírtartalmú krémsajt, cukormentes juharszirup, cukrászok cukorpótló, egy kis vanília kivonat és egy kevés tejszínhab.

Remélem, kipróbálja ezt a receptet. Miután megtette, ne felejtse el megcímkézni minket Instagram és Facebook. Ez ösztönzi ezt a lányt arra, hogy továbbra is megossza és tökéletesítse receptjeit.

Nézze meg a mi oldalunkat is Amazon Store ajánlásokért. Lehet, hogy meglepődik, hogy hány nagyszerű keto lehetőség áll rendelkezésére.

Fogd meg a könyveinket!

Abban az esetben, ha nem tudod, hogy van két könyv neked, Alapvető keto kenyér és Alapvető keto desszertek mindkettőt az évek során elért kérései ihlették. Imádságunk, hogy ezek a keto szakácskönyvek segítenek abban, hogy a keto ízletes szellő legyen.

Csatlakozzon Jézus és Keto mozgalmunkhoz

Ha van valami, amire különösen büszke vagyok, hogy megoszthatom, akkor hogyan ötvöztük keresztény hitünket a keto étrenddel.

Abban az esetben, ha nem tudod, Randy és én a keto diétára jöttünk, keresztény szempontból szemlélve. Hívőként egész életünket Isten kegyelmével támogatjuk.

Tehát amikor a Szentlélek arra késztetett minket, hogy egyesítsük a sajátjainkat A keresztény hit és a keto diéta, a tartós átalakulás reményében tettük.

Randy több mint 15 éve cukorbeteg volt, és ennek a betegségnek a következményeivel foglalkozott. A Guillan Barre-szindróma túlélője voltam, és fibromyalgia és krónikus isiász ellen küzdöttem.

Finoman szólva azt mondhatjuk, hogy szükségünk van Isten beavatkozására. Amikor a Szentlélek felszólítását követtük, a valódi átalakulás útjára léptünk.

A döntés előnyeinek közvetlen ismeretében hoztunk létre egy zárt keresztény csoportot, amely a keto diéta segítségével változtatja meg életét. Szeretem, hogy mennyire támogató és bátorító ez a hívõ csoport. Izgalmas látni, hogyan alakítják át az emberek az életüket azáltal, hogy összekapcsolják ezt az életmódot a keresztény hittel.

A Fittoservegroup-ból érkező tanúvallomások arra ösztönöznek bennünket, hogy továbbra is megosszuk a tanultakat.

Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon Privát Facebook-csoport és nézze meg, hogy nem ez a kulcs hiányzik-e.

Ne feledje, hogy a linkre kattintás után néhány kérdés megválaszolását kéri, amely biztosítja, hogy megértse, mit jelent ez a csoport.

Kedvenc Keto étkezéstervező

Ha kereste az étkezés egyszerű módját, fontolja meg a véleményem áttekintését Valódi tervek.

Az a használatával keto étkezéstervező felszabadítja az idejét a folyamat ésszerűsítésével. Remélem, egyetért velem abban, hogy valakinek az utolsó dolog, amire szüksége van, az az, hogy órákat töltsön az étkezési terv összeállításával.

A Valódi Tervek végre véget vetnek az egészséges étkezések készítésének megpróbáltatásai. Végül is mindannyian tudjuk, milyen kihívást jelenthet teljes életünk igényeinek kielégítése.

Imádom, hogyan Valódi tervek megérti, hogy az átlagos elfoglalt embernek fogalma sincs arról, hogyan lehet sikeresen megtervezni az étkezést, nemhogy következetesen. Ráadásul akár a mi szolgáltatásunkat is használhatja Keto Receptek a heti étkezési tervek elkészítéséhez.