Könyvismertetés: A gyors étrend

Érdemes elolvasni Dr. Michael Mosley új, 5: 2-es étrenddel foglalkozó könyvét? Hilly Janes megtudja

Michael Mosley, a doktorról tévés dokumentumfilmek készítője fontokat fogyhatott az 5: 2 arányú diétáján, de banki egyenlege hevesebb lesz, most egy bestseller könyvet jelentetett meg. Beszámol arról, hogyan fogyott a BBC Horizon tavaly nyáron készült dokumentumfilmjének melléktermékeként, amely az időszakos böjt egészségi előnyeit vizsgálta.

A glosszáknak gyorsaknak kell lenniük. Beszámoltunk Mosley étrendjéről - napi 500-600 kalória, a hét két napján -, és az ezt támogató tudomány novemberben, valamint Vicki Edgson táplálkozási terapeuta ínycsiklandó menütervekkel állt elő, amelyek segítenek abban, hogy jól táplálkozzon, miközben kilót dobott.

Szóval érdemes-e 8,99 fontot kihúzni (egy kis falatért) a Gyors étrendért: Az időszakos koplalás egyszerű titka: Fogyjon le, maradjon egészséges, éljen tovább, amelyet Mosley írt Mimi Spencer újságíróval?

Igen: ha többet szeretne megtudni az étrend mögött álló lenyűgöző tudományos kutatásról, amelyet Mosley rendkívül hozzáférhetővé tesz; szeretne biztatást, tippeket és válaszokat a gyakran feltett kérdésekre; plusz étvágygerjesztő receptek. És Mosley-nak gratulálni kell, mert a testkép helyett teljes egészében a túlsúly jelentős egészségügyi kockázataira összpontosított.

De ha megnézte a programot, és már biztos benne, hogy megértette a diéta működését, valószínűleg nem. A legfontosabb, amit hangsúlyozni kell a megközelítés kapcsán, Dr. Mark Matton, idegtudós és demencia-szakértő dióhéjban foglalja össze, Mosley megkérdezte az Egyesült Államok Öregedési Intézetében: „Függetlenül attól, hogy a 600 kalóriát egy vagy két étkezés során fogyasztják-e el vagy három vagy ennél kisebb étkezés esetén jelentős egészségügyi előnyökkel jár. ”

Vásárolja meg a gyors étrendet, 8,99 fontot az Amazon-on