Keto szalonna tojás és sajt falatok

Által Annie Holmes Kiadva 30 perc vagy kevesebb

A tökéletes könnyű keto reggeli! Próbálja ki ezeket a Keto szalonnás tojás- és sajtfalatokat, hogy könnyedén megragadhassa és reggelizhet! Kevesebb, mint egy nettó szénhidrát falatonként!

Sosem foglalkoztam nagyon az étkezés előkészítésével. Azt hiszem, az étkezés előkészítése gyakran abból áll, hogy mindennap ugyanazt az ételt fogyasztják, vagy sok fagyasztó ételt készítenek, amelyek soha nem olyan jó ízűek, ha újra melegítik. Az étkezés előkészítése helyett a hűtőmbe szeretnék tölteni egy pár ízletes fogást, és étkezni, általában reggelit, csak azért, hogy megkönnyítsem az életet.

Valami ilyesmi, a Keto Lemon Chia Seed Pudding tökéletes, és ezek a Keto Bacon Egg és Sajt falatok csodálatosak. Gyorsak, egyszerűek, és 6 nagyon alapvető keto-összetevőjük van. Szépen átmelegítjük, és remek reggelit vagy ebédet készíthetünk, mert a tojás íze és állaga nem elsöprő.

Ehhez a recepthez szilikon mini muffin ónt használok. Azt hiszem, életmentők, mert soha nem ragad semmi, a tojásmarás csak előjön, és soha nem jelent problémát. Így 24 nagyon mini muffin készül, ropogós szalonnával és sok sajttal.

Szeretem a cheddar és a bors jack keverékét használni egy kis rúgáshoz, de bármelyik kedvenced alá. Ezek az apró falatok 1,4 g szénhidrátot és 0,6 g rostot eredményeznek, így egy falatonként 0,8 nettó szénhidrátot tartalmaznak!

Melyek néhány egyszerű keto étkezés előkészítési receptek?

Ezeket a finom keto spenótos szalonnát és tojásos muffinokat is kedvelheti, ezek csak kb. 1 nettó szénhidrátot tartalmaznak, és nagyszerűek a keto étkezés előkészítéséhez. Egy másik kedvencem ezek a finom Keto Chocolate Chip sajttorta bárok. Körülbelül 2 nettó szénhidrát van adagonként, és tökéletes módja annak, hogy kielégítse édességét. Néhány más egyszerű recept a következőket tartalmazza: