Keto szalonna és tojás poharak

A legjobb keto szalonnás és tojásos poharak receptje

Bacon, Bacon and More Bacon

Ezt az oldalt az Internet legjobb „Keto Bacon and Egg Cups” receptjének szenteltük. Mielőtt azonban elmondanánk a finom titkokat erről a receptről, lépjünk vissza egy percre.

Lehet, hogy nem hiszel nekem, de a ketogén diétának való tartásnak óriási haszna van. Az egyik ilyen előny a sok édes, édes szalonna elfogyasztása. Hallottunk a szalonna „veszélyeiről”, mivel ez magas koleszterinszintet okozhat, de úgy tűnik, soha senki sem említi az előnyöket.

Például tudta, hogy a szalonna valójában omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek ugyanazok a tápanyagok, mint a halak? És ezek a bizonyos zsírsavak valóban segítenek megvédeni a szívet és fenntartani a megfelelő működését. A szalonna sok kolin nevű tápanyagot is tartalmaz. Ez a tápanyag különösen fontos az emlékezet és az intelligencia szempontjából, és a tudósok még azt is megállapították, hogy segíthet leküzdeni az olyan mentális zavarokat, mint az Alzheimer-kór. Elképesztő, igaz?

Tehát most felfedeztük a szalonna előnyeit, térjünk át a receptre.

Recept előnyei

Amit tudnia kell erről a finom receptről, az az, hogy tele van minden fontos fehérjetartalmú keto fogyókúrázóval. Ez nem csak a cukros szénhidráthiány miatt van, hanem azért, mert fő összetevői a szalonna (kitaláltad!), A tojás és a sajt. És csak azért, hogy tudtul adjam, nagyjából lehetetlen megtalálni három olyan összetevőt, amely annyi fehérjét tartalmaz, mint ezek. Tehát azok számára, akik megpróbálják növelni a zsírbevitelüket, miközben a többi makrót is tartják, ezek a kis csészék tökéletesek.

Javasoljuk, hogy ezeket reggelire fogyassza, mivel nagyon gyorsan elkészíthetők. Például az egész receptnek csak négy lépése van, míg utolsó lépésünk csak egy legjobb tipp, hogy megtanuljuk, hogyan kell a tojásokat pontosan úgy elkészíteni, ahogyan nekik tetszik. Fehérjével töltött harapnivalóknak is tökéletesek, ha különösebben fergeteges reggel vagy este van.

Annak ellenére, hogy 25 percet vesz igénybe a felkészülés, ebből húsz perc a főzési idő! Eredmény! Ha azonban mindig egy kicsit rohansz, nyugodtan főzd ezeket ömlesztve és fagyaszd le. Ez annyi időt takarít meg Önnek, hogy ezt követően fontosabb tevékenységekre költhet, például a gyermekeivel való gondozásra vagy további szabadidő eltöltésére! Legyen óvatos, ha ezeket szeretné újraválasztani. Győződjön meg arról, hogy teljesen ki vannak olvasztva, és forróak a csövek, amikor kiveszi őket a sütőből. Konyhai eszközzel tesztelheti a hőmérsékletet, és ne égesse meg magát azzal, hogy azonnal megeszi őket.

Tápanyag-információ

Most pedig a statisztikáról. Ezekben a keto szalonnás és tojásos csészékben 210 kalória van csészénként, és 15 gramm fehérjét és 16 gramm zsírt kap. Még jobb, hogy csak nulla szénhidrátot tartalmaznak, ami a keto számára hihetetlen! Tökéletes mindazok számára, akik étrendi intoleranciában szenvednek, és például gluténmentesek.

Mire vársz még! Öt percre van szüksége az idő elkészítéséhez, majd ízletes, ketogén snacket, reggelit vagy villásreggelit fogyaszthat bármikor. Csodálatos? Szerintünk is.