Keverje össze a gyömbért ezzel a végső zsírégető italért

Nem csodálatos, amikor a mindennapi összetevők, amelyeket a főzés során használunk - fűszerek, gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök - elképesztően jónak bizonyulnak az egészségedre? A modern tudomány folyamatosan feltárja azoknak az élelmiszereknek az egészségét elősegítő új titkait, amelyeket egész életünkben egyszerűen az általuk nyújtott íz és táplálék érdekében használunk fel, és ezek az összetevők valóban táplálják az életünket ... egyszerűen azért, mert már eszel is!

Két ilyen étel a fahéj és a gyömbér. Mindkét táplálkozási erőmű önállóan alkot valami igazán varázslatosat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk mind a fahéj, mind a gyömbér tudományosan bizonyított számos előnyét, majd egy könnyű, természetes italba merülünk, hogy a vér és a kilók ne pumpálódjanak.

A fahéj bizonyított egészségügyi előnyei

Számos ókori civilizáció, köztük az egyiptomiak és a rómaiak, nagy tiszteletet tulajdonítottak a fahéjnak, mint a fűszerek királyának és egy erős gyógyászati összetevőnek. Az ayurvédikus orvoslás, amely körülbelül 3000 évvel ezelőtt keletkezett, és amelyet a mai napig széles körben gyakorolnak az egész világon, fahéjat használ más gyógynövények biológiai hozzáférhetőségének javítására, ezáltal sokkal hatékonyabbá téve az orvosi készítményeket.

Ma a tudomány új csodákat tár fel ebben a trópusi örökzöld cserje kérgéből szüretelt illatos fűszerben. Talán a leghíresebb, több tanulmány kimutatta, hogy a fahéj erős természetes szer lehet a fogyáshoz. Ezt a vércukor-koncentráció csökkentésével és az inzulinérzékenység növelésével teszi .

Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor valami szénhidrátban vagy egyszerű cukorban gazdag ételt eszel (utalás: ezek az ételek alkotják a tipikus amerikai étrend nagy részét), a keletkező vércukorszint-emelkedést a fahéj csillapítja. Ez pedig megakadályozhatja a cukrok gyors zsíranyagcseréjét, lelassíthatja a súlygyarapodás mértékét és megfékezheti a túlzott étvágyat.

De ez még csak a kezdet. A fahéj egy fahéjamaldehid nevű vegyületet tartalmaz, amely egy természetes előfordulású anyag, amely összekapcsolódott e bámulatos fűszer gyulladáscsökkentő képességével. A fahéj szintén fokozhatja az agy aktivitását, amint azt egy tanulmány jelzi, amely a fahéj rágását vagy egyszerűen evését a fokozott figyelemhez, a virtuális felismerési memóriához, a munkamemóriához és a vizuális motoros válasz sebességéhez kapcsolta.

A több fahéj fogyasztását a vastagbélrák és a májrák kockázatának csökkentésével és kezelésével is összefüggésbe hozták, sőt figyelemre méltó képességet mutattak ki a fogszuvasodás megelőzésében .

A gyömbér bizonyított egészségügyi előnyei

Azt gondolhatnád, hogy ezt nehéz követni, de a gyömbér nagyon jó versenyző a fahéjjal az egészségügyi osztályon.

A fahéjhoz hasonlóan a gyömbért is legalább 2000 éve használják gyógyászati összetevőként, és régóta értékelik mind ízesítő ereje, mind gyógyító képességei miatt Indiában, a Közel-Keleten, Afrikában és a Karib-térségben. A növény gyökere tartalmazza a legtöbb gyömbért olyan híres terápiás vegyületet, beleértve a gingerol antioxidánsokat, shogaolokat és zingeronokat.

A fahéjhoz hasonlóan a gyömbér is erősen gyulladáscsökkentő. Egy 2001-es tanulmány szerint például a gyömbérkivonat hatékonyan kezelte a térdfájdalmat osteoarthritisben szenvedő betegeknél. Inkább kényelmesen, egy másik tanulmány azt találta mindkét a gyömbér és a fahéj csökkentette az izomfájdalmat a női sportolóknál. Ez a mennyben készült meccs?

Aztán ott van a gyömbér híres képessége az émelygés, a hányás, a terhes nők reggeli betegségének, sőt a mozgásbetegségek csökkentésére. Személy szerint mozgásbetegségben szenvedek, amikor nagy távolságokat utazok autóval, és mindig teszek egy pontot arra, hogy tiszta gyömbéres cukorkákat (nagyon alacsony cukortartalmúakat) hozok magammal a mozgásbetegségem megfékezésére - elképesztő, hogy mennyire hatékonyak!

Még jobb, ha a gyömbér bizonyított anyagcsere-erősítő. A kutatások szerint a gyömbér a termogén gyógynövények csoportjába tartozik. Ezek olyan gyógynövények, amelyek növelik a test termogenezisét, amelynek során az ember anyagcseréje felgyújtja a raktározott zsírt, hogy energiát termeljen. Ez azt jelenti, hogy a természetes termogén ételek, például a gyömbér fogyasztása akár öt százalékkal is fokozhatja az anyagcserét, és akár 16 százalékkal is növelheti a zsír oxidációját. Ez nagyon jó hír azoknak az embereknek, akik néhány fontot szeretnének leadni.

A végső zsírvesztő ital: fahéj és gyömbér tea

Most, hogy már tudja, milyen erős a fahéj és a gyömbér önmagában, nem nehéz elképzelni, hogy milyen terápiás ital lenne, amely egyesíti ezeket a csodálatos összetevőket. A vércukorszint szabályozása és az anyagcsere fokozása (az egészséges fogyás mindkét kritikus eleme) mellett egy ilyen ital potenciálisan növelheti a keringést, segít megtisztítani a vastagbelet a felesleges hulladéktól, megtisztítja az emésztőrendszert a kórokozó baktériumoktól és gombáktól, megkönnyíti az emésztési zavarokat, ösztönözze az optimális száj egészséget és még sok minden mást! Ki ne akarna ebből egy darabot?!

Tehát minden további nélkül itt van egy nagyon egyszerű és hatékony recept egy bevált természetes fogyókúrás ital elkészítéséhez.

Fahéj és gyömbér tea recept

Hozzávalók

1 egész fahéjrúd
2 teáskanál friss reszelt gyömbér

Utasítás

Reszeljen le egy friss gyömbérgyökeret, amíg nem lesz egy kb. Két teáskanálnyi halom. Ne aggódjon, ha túl sok vagy túl kevés van - a gyömbér erős, de nehéz túl sok is!
Helyezzen egy egész fahéjat a teáskanna aljába. Öntsünk forrásban lévő vizet, majd adjuk hozzá a reszelt gyömbért és fedjük le. 10-15 percig hagyjuk meredezni.
Áztatás után a fahéjat és a gyömbér teát szűrőn öntjük át a szilárd anyagok eltávolításához. Ezután egyszerűen kortyolgassa el, ha kellően kihűlt. Élvezd!