"Mix and Match" étkezéstervezési stratégia
Készítsen ételeket kéznél lévő alapvető ételekből - Oldja meg a "Mi vacsorához" dilemmát
Szerző: Alice Henneman, MS, RDN, UNL kiterjesztés Lancaster megyében
Egy "Éttermek és intézmények" felmérésből kiderült, hogy a felnőtt amerikai lakosság körülbelül 70 százaléka 16:00 óráig nem dönt arról, hogy mit eszik aznap este. vagy későbbi. A "vacsora dilemma" megkönnyítésének egyik módja az étkezések megtervezése, mint ahogy egyesek ruhavásárlást terveznek.
Tekintsük azt a személyt, aki néhány ruhadarabot gyorsan összekever és tucatnyi különféle ruhába tesz. Hajtsa végre ugyanezt a trükköt a konyhájában! Készítsen alapételeket, amelyek gyorsan összeállnak különféle és finom ételek választékává.
A gondolkodás megkezdéséhez íme néhány mintaétel és javasolt alkalmazás. Ezután indítsa el a "sietős és zaklatott" receptgyűjteményt négy gyors és mesés receptkel a regisztrált dietetikusok szakácskönyvéből. Alakítsa át a vacsora dilemmáját napi élvezetté!
- Étkezés tervezése terhesség alatt BabyCenter
- Étkezés-tervezési szabályok a fogyáshoz; Orvosi fogyás klinika
- Étkezés megtervezése 1. típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekek számára. Tudnivalók
- Alacsony koleszterinszintű étrend-terv Étkezéstervező eszközök és étellisták
- Az étkeztetés mint a fogyás támogatásának és az anyagcsere-paraméterek típusának javításának stratégiája