Kevin Hines túlélt egy ugrást az Arany Kapu hídtól - most segít másoknak elkerülni az öngyilkosságot

Depresszió, téveszmék, paranoia - ezek a körülmények Kevin Hines-t öngyilkossági kísérletre késztették, de életben maradt. Ma Kevin azon van, hogy segítsen másoknak, kezdve egy új dokumentumfilmmel és a Golden Gate Bridge öngyilkos akadályháló létrehozásának tervével.

Az ugrás

- Ugorj most - mondta a hang Kevin Hines fejében. - És megtettem. Kénytelen voltam meghalni.

Hines 2000 szeptemberében átugrott egy sínen az Arany Kapu hídon, és megkezdte az esést, amely ütközéskor elérte a 75 mérföldet óránként. Abban a pillanatban, hogy ujjai elhagyták a korlátot, azonnal megbánta.

"Azt hittem, hogy késő, azt mondtam magamban:" Mit tettem, nem akarok meghalni "- mondja Hines, most 38 éves." Rájöttem, hogy életem legnagyobb hibáját követtem el. "

Hines körülbelül 240 métert esett mindössze négy másodperc alatt. Lábbal csapódott először az alatta lévő vizekbe, összezúzta a gerinc csigolyáit és eltörte a bokáját. De túlélte.

Most Hines bejárja a világot, hogy öngyilkosság-megelőzésről és mentális egészségről beszéljen, és elmeséli történetét, hogy segítsen másoknak életben maradni.

Depressziósnak érzi magát?

Töltse ki a 2 perces depressziós kvízünket, hogy lássa, részesülhet-e Önben a további diagnózis és kezelés.

Mesélése

Hines részletezi történetét az általa készített új dokumentumfilmben, az Suicide: The Ripple Effect-ben, amely 2018 márciusában nyílt meg az Egyesült Államokban. Emellett írt egy emlékiratot: Cracked Not Broken, Surviving and Throwing After Suicide Band. Hines története határozottan visszhangzik - több mint 18 000 követője van a Twitteren.

kevin

"Célom, hogy legalább egy egyénben reményt keltsek" - mondja Hines -, hogy egy személy azt mondja: "Lehet, hogy itt maradhatok, talán vannak eszközök ennek leküzdésére." "Hines segít öngyilkos emberekben, akikkel találkozott. egy-egy helyzetben - a közösségi médián keresztül és beszédein. Számos életet segített megmenteni.

Az egyik élet, amelyet Hines megmentett, a massachusettsi Lorena Stephens férjéhez tartozik. Stephens nemrég írt egy e-mailt Hinesnek, miután gyakran öngyilkos férje hallotta beszélni. - A férjemnek krónikus öngyilkossági gondolatai és paranoiája van, mint Kevinnek. Soha nem gondolta, hogy bárki kapcsolatba hozható vele, és életében többször is megpróbált öngyilkossággal meghalni. A férjemben bekövetkezett változás, mióta hallottam Kevint beszélni, nem csoda. Kevin reményt adott neki. Kevin megmutatta neki, hogy nem volt egyedül ”- mondja Stephens. - Olyan volt, mintha Isten akkor küldte volna hozzánk, amikor a férjemnek volt rá a legnagyobb szüksége.

A Ripple Effect olyan kutatást idéz, amely becslések szerint 115 embert érint egyetlen öngyilkosság. A filmben olyan emberekkel készült interjúk, akiket Hines öngyilkossági kísérlete közvetlenül érintett - könnyes apjával, nővérével és a parti őrség tisztjével, aki ugrás után 57 halottat és egy élő embert - Hines-t hurcolt el a San Francisco-öböl vizéből.

A bukás óta

Az azonnali megbánás, hogy leugrott az Arany Kapu hídról, nem eredményezte azonnali lelki egészség helyreállítását, miután Hines életben maradt. Most naponta és szorgalmasan dolgozik a folyamatos tünetek kezelésén, amelyek magukban foglalhatják a depressziót és a hangok hallását. Ugrása óta többször járt elmegyógyintézetekben. Ezenkívül Hines gyógyszert szed és terapeutához fordul. Minden reggel legalább 23 perc erőteljes testmozgást végez, ami jobb hangulathoz vezet. Az agy számára egészséges étrendet fogyaszt; napi lightbox terápiát végez; meditál és zeneterápiát alkalmaz. Ha további információt szeretne a tervéről, kattintson ide.

A legfontosabb, hogy amikor depresszió, pszichózis, paranoia, hallucinációk, kilátástalanság vagy öngyilkossági gondolatok visszatérnek - és megtörténnek -, Hines olyan emberekhez fordul, akik szoros támogató hálózatot alkotnak, és amelyet ő „személyes védőinek” nevez.

Hines egyik legfontosabb személyes védelmezője 12 éves felesége, Margaret. A pár 14 évvel ezelőtt ismerkedett meg Hines harmadik önkéntelen tartózkodása alatt egy pszichiátriai kórházban. Hines szerint Margaret nagy szerepet játszik abban, hogy mentálisan stabil legyen.

Amikor visszatérnek a rossz érzések, Hines azt mondja: "Mindig mondok valakinek, aki szeret, és aki törődik velem, és aki átérez velem" - mondja. "Egy olyan kérésem van, akik jelenleg küzdenek, akik nem látják a fényt az alagút végén - folytatja Hines -, ne feledje, hogy a fény megvan, a remény megvan, meg kell találni a módját hogy sikerüljön és megtaláljam a továbblépés módját, amíg el nem éri a reményt. ”

Hines reméli, hogy a film arra ösztönzi az embereket, hogy vállalják a mentális egészségüket.

"Amikor megtalálja a képességét a jólétéért való küzdelemre, megváltoztathatja az eredményét" - mondja. - Ahogy apám szokta mondani, soha semmi jó nem történt kemény munka nélkül. Ez az egyik dolog, ami megfordította az életemet. ”

Halálos hely

Az 1937-es felállítása óta a becslések szerint több mint 1700 ember ugrott le az Arany Kapu hídról, és csak 25 tudott életben maradni - állítja Robert Olson, a kanadai Calgary városában található öngyilkosságmegelőzési központ.

Olson megjegyezte, hogy az Aranykapu különösen halálos eszköz öngyilkosságra: Míg az áthidaló halálesetek átlagos túlélési aránya 15%, az Aranykaputól elugrók csak 4% -a él túl.

A filmben Hines kiemel egy fő küldetést, amelyért ő és még sokan mások küzdenek: a politikusok szándéka, hogy a híd mentén biztonsági hálót telepítsenek az öngyilkosságok megelőzése érdekében. Úgy tűnik, Kevin megvalósítja küldetését a nem túl távoli jövőben. A San Francisco Examiner 3 szerint végre épül az a biztonsági háló, amelyet Hines és mások eddig is lobbiztak. Az öngyilkossági akadályként ismert háló 2021 januárjában készül el.

Hines soha nem akarja, hogy bárki megtapasztalja azt, amit majdnem 18 évvel ezelőtt tett, amikor busszal ment el a hídhoz hangokkal a fejében, és azt mondta neki: „Meg kell halnod, ugorj most” - emlékezik vissza.

"Ez volt a legborzalmasabb, legizgalmasabb zűrzavar, amit valaha is tapasztaltam, és nem tudtam uralkodni magán."

Amint Hines leszállt az esés után, összetört és összetört három csigolyát.

„Amikor újra előkerültem, megpróbáltam talpon maradni, és azt gondoltam, hogy„ megfulladok. ”Miközben fel-alá bóbiskoltam a vízben, azt mondtam:„ Nem akarok meghalni, Istenem, hibát követtem el . ”

Egy oroszlánfóka, Hines szerint, folyamatosan a vízfelszín fölé taszította, amíg a parti őrség meg nem mentette. Az orvosok műtéti úton javították Hines testi sérüléseit, és négy hét elteltével pszichiátriai ellátásba lépett a San Franciscó-i Szent Ferenc Kórházban, az első hét fekvőbeteg-kórban, ahol depresszióval, paranoiával és hallucinációkkal foglalkoztak.

Az első tartózkodás alatt Hines találkozott egy papral, aki arra bátorította, hogy mondja el történetét. "A dolog örökre megváltoztatta az életemet" - mondja a találkozóról.

Történetének megosztása

Körülbelül hét hónappal az ugrás után egy tétova Hines tartotta első beszédét 120 hetedikes és nyolcadik osztályos tanulónak. "Kiakadtam" - mondja. - Rendetlen voltam.

Két hét múlva a gyerekek leveleket küldtek neki. A gyerekek közül többen azt mondták Hinesnek, hogy a beszéde megváltoztatta, és hogy megkapták a szükséges segítséget.

"Egy történet segítette őket abban, hogy eldöntsék, hogy őszinték lennének fájdalmaikkal" - mondja Hines. "Amikor ez megtörtént, azt mondtam apámnak:" Apának ezt mindenképp meg kell tennünk, bárhol. "Így kezdődött ez az egész."

Hines reméli, hogy minden alkalommal, amikor elmeséli történetét, az a remény, amelyet átad a szenvedőknek, lehetővé teszi számukra, hogy megnyíljanak, rájöjjenek: "Ma már segíthetek magamnak" - mondja Hines.

Felszólítja mindenkit, aki látja, hogy valaki szenved és ideges, mint aznap az Arany Kapu-hídon, vagy akiről azt gyanítják, hogy öngyilkossági gondolatai vannak.

Ennek az öngyilkos embernek „meg kell hallania, amit hallanom kellett. Hogy törődünk veled, az életed számít, és csak arra vágyunk, hogy maradj - mondja. "Ha valaki rám nézett azon a hídon vagy a buszon, és ezt mondta nekem, akkor segítségért kértem volna."

Hines sürgeti mindazokat, akik öngyilkossági ötletekkel küzdenek, mielőtt ezt megtennék, hívják az öngyilkosság-megelőzési forródrótot az 1-800-273-8255 telefonszámon.

  1. Interjú Kevin Hines-szel
  2. https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
  3. Rodriquez JF. A nyilvánosság első pillantást vet a Golden Gate híd öngyilkossági riasztó hálózatára. San Francisco Examiner. 2019. május 16. Elérhető: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Hozzáférés: szeptember 9., 2019.

Érdekelhet még:

Depresszió és opioidokkal való visszaélés

A tizenéves öngyilkosság kockázati tényezőinek megértése

6 módszer, amellyel segíthetünk egy partnernek a depresszió kezelésében

A boldogsággal járó baj

5 módszer a stressz-evés leállítására és miért kellene

Életem II. Bipoláris zavarral - a másik oldalam