Kibaszottul nem éri meg: Az őrült menetrend és a diéta Ez a blogger azt mondja, hogy követi, hogy lelki egészségét kordában tartsa. Sokkal rosszabbul hangzik, mint depressziós

őrült

Ha stresszcsökkentő ötleteket vagy tippeket keres a hangulat fokozásához, érdemes máshová keresnie, mert amit ennek a hölgynek mondani róla, az őszintén teljes katasztrófa: az őrült menetrend és a diéta, amit ez a blogger mond következik, hogy mentális egészségét kordában tartsa, rosszabbul hangzik, mint csak depressziós.

Jó Isten. Ez az ember nem élhet. Jobb, ha csak hagyod, hogy a kétségbeesés téged emészt fel.

Tegnap este Anya Wayne blogger hosszú Instagram-frissítést tett közzé arról, hogy mit tett az elmúlt évben, hogy segítsen felépülni a depresszió és szorongás problémáiban, és amit leírott, minden idők abszolút legsúlyosabb létének hangzik. Anya azzal kezdte a bejegyzést, hogy elmagyarázta, hogy képes volt legyőzni a pánik és az üresség krónikus érzéseit azáltal, hogy gondoskodott arról, hogy éjszakánként 8,5 órát aludjon, következetes ütemterv alapján - vagyis hétvégenként is minden nap 7: 30-kor ébred. Nyilvánvalóan minden délután csak 15 percet engedélyez az internet használatára és a közösségi média ellenőrzésére, vészjóslóan hozzátéve, hogy „állandó erőfeszítéseket” igényel ennek a rutinnak a fenntartása, amely őszintén szólva teljesen gyötrelmesen hangzik.

Igen, ez egy kemény passz. Bármelyik napon átvesszük a depressziót ezen a baromságon.

Mintha az általa leírt rémálom-lét már nem lenne elég rossz, Anya kifejtette, hogy az elmúlt hat hónapot azzal töltötte el, hogy semmiféle alkoholt nem fogyasztott, még akkor sem, amikor kint volt egy bárban, mivel ez nyilvánvalóan befolyásolja a megbirkózni a szorongással. Bár Anya azt mondja, hogy a kötél végén volt a mentális stressz kezelésében, mielőtt megváltoztatta ezeket az életmódot, nehéz elhinni, hogy az, amit átélt, szörnyűbb volt, mint a mostani életvitel, amely magában foglalja a vacsoránál seltzer, hogy kielégítsem egy szórakoztató ital utáni vágyamat. ”

Sajnálom, Anya, de ez őszintén szólva rohadtul szomorúbb, mint egyszerűen csak rosszul érezni magam.

Anya azt írta, hogy szigorúan kerüli a tejterméket és a lisztet is, és minden nap 30 percet tölt csendes meditációban, mintha ez a fajta kimerítő, pokoli életmód vonzóbb lenne, mint csak a fogcsikorgatás a mentális egészségi problémákkal való együttélés fájdalmán keresztül. . Talán a legrosszabb, hogy a „hála gyakorlása” magában foglalja az egész héten egy teljes levél írását valakinek, aki fontos az életében - ezt az időt szinte biztosan jobb lenne egész nap ágyban fekve, egy egész családi méretű zacskó zsetonnal megenni, vagy elalszik a kanapén, miközben nézi a HGTV-t. Anya szerint az étkezési és közösségi médiafogyasztás növeli a kortizol stresszhormont, bár nem sikerült rámutatnia arra, hogy a magas kortizolszinttel való foglalkozás valószínűleg sokkal szórakoztatóbb és kezelhetőbb, mint nap mint nap valamiféle aszketikus szerzetes életének élése. fennmaradó léted.

Nagyra értékeljük, hogy Anya megpróbálta felhasználni platformját a mentális wellness népszerűsítésére, de ötletei őszintén szörnyűek. Feltételezned kell, hogy bárki, aki Anya szokásait alkalmazza, körülbelül százszor depressziósabb lesz, mint korábban volt. Ha kétségbeesik a mentális egészség megoldása, talán próbáld ki, de úgy tűnik, hogy ennek a költsége valóban meghaladja az előnyöket. Köszönöm, de nem köszönöm, Anya.