Kiegészítők és vitaminok a babának

MS, RD, LDN, CSSD, CBS

Rachel táplálkozási kommunikáció mesterképzéssel rendelkezik a Tufts Egyetemen, és igazgatósági tanúsított szakember a sportdietetikában is. Táplálkozási és wellness edzőként dolgozik, és a csecsemő és anya táplálkozására, valamint a figyelmes táplálkozásra összpontosít.

A legtöbb egészséges csecsemő az anyatejből vagy tápszerből kapja meg a szükséges vitaminokat

K-vitamin, D-vitamin, B12-vitamin és vas-kiegészítők csecsemők számára

Az egészséges, tartós csecsemők az anyatejből vagy tápszerből kapják a szükséges vitaminok és ásványi anyagok nagy részét. Ha szoptat, a teljes és változatos étrend biztosítja, hogy minden szükséges tápanyagot biztosítson a babának. Amint a baba szilárd ételeket kezd enni, különféle gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és fehérjetartalmú ételeket kínáljon. (További részletekért lásd a 6-12 hónapos gyermekek táplálkozási követelményeit.).

a csecsemők táplálása nem könnyű. Tudunk segíteni.

Néhány csecsemőnek bizonyos vitaminok további kiegészítésére van szüksége. Például nagyon koraszülött csecsemőknek - akiknek súlya kevesebb, mint 3,3 font - valószínűleg további vitaminokra és ásványi anyagokra lesz szükség, amelyeket közvetlenül az anyatejhez vagy tápszerekhez adnak. Ezenkívül a kizárólag és részben szoptatott csecsemőknek születésüktől kezdve D-vitamint és 4-6 hónapos kortól vas-kiegészítést kell adni.

A csecsemők számára ajánlott leggyakoribb kiegészítők a következők:

K-vitamin

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy minden csecsemő kapjon egyszeri K-vitamin injekciót röviddel a születése után, hogy csökkentse a vérzéses megbetegedések kockázatát. A K-vitamin szükséges ahhoz, hogy testünk aktiváljon bizonyos molekulákat, amelyek elősegítik a vér alvadását.

D-vitamin

A D-vitamin lehetővé teszi a test számára, hogy felszívja és visszatartsa a kalciumot és a foszfort, mindkettő kritikus az erős csontok felépítéséhez. A D-vitamin hiány rickihez vezethet, amely csontlágyító betegség, amely még mindig az Egyesült Államokban érinti a gyerekeket, általában az élet első két évében.

Mivel az anyatej nem biztosítja a megfelelő D-vitamint, minden szoptatott csecsemőnek pótlékot kell kapnia. A tápszerrel táplált csecsemőknek általában nincs szükségük további D-vitamin-kiegészítésre, mert a tápszerhez már hozzá van adva a D-vitamin. Ha a baba naponta legalább 32 uncia tápszert iszik, akkor megfelelő mennyiségű D-vitamint kap.

B12-vitamin

A B12-vitamin megőrzi a test ideg- és vérsejtjeit, és segíti a DNS-t, az összes sejt genetikai anyagát. A B12-vitamin hiánya egyfajta vérszegénységet okozhat, amelyet megaloblasztos vérszegénységnek neveznek, ami fáradtá és gyengévé teszi az embereket.

A B12-vitamin nincs jelen a növényi táplálékban, ezért a szigorú vegán étrendet követő szoptató anyáknak (vagyis nem esznek állati táplálékot) ki kell egészíteniük étrendjüket B12-vitaminnal, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy ők maguk és a csecsemők is megfelelő szinteket kap.

A csecsemőknél a B12-vitaminhiány jelei és tünetei közé tartozik a hányás, a letargia, a vérszegénység, a boldogulás sikere, a hipotónia (alacsony izomtónus) és a fejlődés késleltetése/visszafejlődése. A szoptatott csecsemőknél 2-6 hónapos korukig kialakulhat a B12-vitamin-hiány, de a tünetek csak 6-12 hónapig válnak nyilvánvalóvá. És a szoptatott csecsemőknél még a mamák előtt kialakulhatnak a B12-vitamin hiányának klinikai tünetei. További információ: Hogyan biztosíthatom, hogy a csecsemőm és vegán étrend megfeleljen az igényeinknek?

Vas

Az anyatejben kevés a vas, de a legtöbb csecsemő elegendő vastartalékkal születik, hogy megvédje őket a vérszegénységtől, legalább 4-6 hónapos korig. Ha rosszul kontrollált terhességi cukorbetegségben szenved, vagy csecsemője koraszülött vagy kevesebb volt, mint 6 font a születéskor), előfordulhat, hogy a csecsemő nem kapott elegendő vasat terhesség alatt.

Az AAP azt ajánlja, hogy kizárólag és részben szoptatott csecsemők kapjanak 1 mg/kg/nap folyékony vas-kiegészítést 4-6 hónaptól kezdve, és addig folytassák, amíg a vas-tartalmú szilárd ételeket körülbelül hat hónapos korukban bevezetik. Beszéljen a baba orvosával a vaspótlásról.

Amikor elkezdi bemutatni a babának a szilárd ételeket, válasszon olyan ételeket, amelyek vasat tartalmaznak, például dúsított gabonaféléket, húsokat, halakat, babokat és zöldségeket (és további információt a 6–12 hónapos gyermekek táplálkozási követelményeiről tartalmaz.).

Táplálkozás esetén az első év folyamán továbbra is etesse csecsemőjét vasszal dúsított tápszerrel

A baba megfelelő vasat és D-vitamint kap a tápszerében, ezért folytassa a tápszert tartalmazó palackok etetését az élet első évében.

Szoptatás esetén az AAP azt ajánlja, hogy kizárólag és részben szoptatott csecsemők kapjanak 1 mg/kg/nap folyékony vas-kiegészítést 4-6 hónaptól kezdve, és addig folytassák, amíg a vas-tartalmú szilárd ételeket körülbelül hat hónapos korukban bevezetik. Születésétől kezdve napi 400 NE kiegészítő D-vitamin ajánlott, kb. 1 éves korig.

Ha gyermeke idő előtt született, akkor az élet első hónapjától kezdve magasabb 2 mg/kg/nap vas pótlásra lehet szüksége. Beszéljen a baba orvosával a baba speciális igényeiről.

Ha vegán vagy vegetáriánus, vegyen be egy B12 kiegészítést, és beszéljen egészségügyi szolgáltatójával és egy Happy Family Milk Mentor edzővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy saját étrendje és étrend-kiegészítői megfelelőek-e a csecsemőjének és Önnek.

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a D-vitamin-kiegészítők lehetőségeiről

Számos lehetősége van a D-vitamin-kiegészítők szállítására, a cseppektől, amelyeket egyenesen a mellbimbójára helyeznek ápolás közben, vagy a csecsemő üvegébe, vagy a kevésbé koncentrált adagokig, amelyeket közvetlenül a csecsemőnek táplálnak egy cseppentő vagy fecskendő segítségével.

Egészségügyi szolgáltatója segít meghatározni a baba méretének és életkorának megfelelő legjobb módszert és adagolást.

A tehéntejet csak csecsemő első születésnapja után töltheti be

Azoknál a csecsemőknél, akik tehéntejjel táplálkoznak (az anyatej vagy a vaserősített tápszerek helyett) az első életévben, nagyobb valószínűséggel alakul ki vashiányos vérszegénység, mert a tehéntejben található túlzott fehérje mennyiség túlterhelheti a csecsemő veséjét is.

6 hónapos életkor után vezessen be vasban gazdag ételeket, például zöldségféléket, húsokat és gabonaféléket

4-6 hónap elteltével a csecsemő természetes vaskészlete születésétől kezdve csökken. Ne féljen etetni a babával azokat a fehérjéket és leveles zöldségeket, amelyek minden szükséges tápanyagot megadnak neki. Végül is testünk természetesebb módon dolgozza fel a vasat, amikor az elfogyasztott ételekből származik, szemben a kiegészítőkkel vagy a vitaminokkal.

Néhány vasban gazdag étel a következőket tartalmazza: szójabab, lencse, spenót, garbanzo bab, tengeri bab, svájci mángold, vesebab, tofu, fekete bab, marhahús és tojás.

Kefe fluoridos fogkrémmel, és beszéljen gyermekorvosával vagy orvosával a fluorid-kiegészítőkről

Amint meglátja a bejövő fogakat, kezdje el naponta kétszer kis rizs nagyságú fluoridos fogkrémmel mosni a baba fogait. Ha többet szeretne tudni az ivóvíz fluoridhasználatáról és a babával szemben támasztott követelményekről, olvassa el a Milyen fluorid ajánlások a csecsemőnek című cikket?