Kilenc módszer a cellulit elleni küzdelemre

Valljuk be: a narancsbőrre még mindig nincs gyógyszer. Tízből közel kilenc nőnél van bizonyos mértékű cellulitisz, és a hormonok, a mozgáshiány és az étrend egyaránt hozzájárulnak annak kialakulásához.

Mi a cellulit?
A bőre alatt a kötőszöveti szálak hálózata van, az úgynevezett szepták. A septák összetartják a zsírt, és ha a válaszfalak nem elég szorosak, a zsír kidomborodhat közöttük, és hullámzást okozhat a bőr felületén - más néven narancsbőr.

A nőknél a férfiaknál nagyobb valószínűséggel van cellulitisz, mert (általában) kevesebb és kevésbé szorosan elrendezett szeptumuk van. A genetika is szerepet játszhat. Mivel a narancsbőr egyenletének fele zsír, úgy tűnik, hogy a fogyás diétával és testmozgással segítene - és lehet. A narancsbőrre gyakorolt hatás azonban a bőr rugalmasságától függ. Ha a bőr nem képes visszapattanni a fogyás után, megereszkedhet, és a cellulitisz rosszabbá válik. Bár nincs ismert gyógymód a cellulitisz teljes száműzésére, vannak módok, amelyek minimalizálják megjelenését.

Íme néhány hasznos tipp, amely bevált a pácienseimre:

1. Kerülje a túl sok sót és cukrot
A cukor a zsírsejtekben tárolódik, és tágulásra készteti őket, a nátrium pedig folyadékretenciót okoz, mindkettő miatt a cellulitisz rosszabbá válhat.

2. Szórjon lenmagot a reggelire
A lenmag támogatja az ösztrogénszintet és fokozza a kollagén, a kötőszövet fő összetevőjének növekedését. Szórjon két evőkanál lenmagot a kedvenc reggelire, vagy egyedül fogyassza el a magokat, hogy megakadályozza a cellulit képződését.

3. Igyon naponta 8-10 pohár vizet
A víz elősegíti a bőr alatti zsírrétegekben elrejtőző méreganyagok kiürítését. A hidratálás a bőr duzzadását is eredményezi, és kevésbé csomós.

4. Adjon étrendjéhez moszatot (tengeri moszatot)
A moszat fukoxantint, a növényekben található szerves pigmentet tartalmaz, amely segíti a test zsírégetését. Tanulmányok azt mutatják, hogy a moszat bevitele elősegítheti a testtömeg 5-10 százalékos csökkenését, ezáltal csökkentve a cellulit megjelenését. Ha nem tetszik a moszat íze, 300 mg kapszulát kaphat a helyi vitaminboltból.

5. Vegyél gotu kola kivonatot (az egyik kedvencem)
A gotu kola kivonatot kifejezetten kutatták a cellulit csökkentésében kifejtett előnyeire vonatkozóan, és egyike azon kevés gyógynövényeknek, amelyeknek sikerült jó eredményeket elérni. Ez a koffeinmentes kiegészítő javítja a rugalmasságot és megvastagítja a bőrt, segít minimalizálni a narancsbőr megjelenését.

6. Használjon aminofillin krémet
Ha az érintett területet napi rendszerességgel alkalmazzák, ez az anticellulit krém segít a sejtek zsírbontásában, így könnyebben éghet. A kezelés feltöltéséhez adjon hozzá C-vitamint, amely elősegíti a kollagén felépítését.

7. Használjon retinol krémet
A retinol az A-vitamin egyik formája, amely csökkenti a kollagén lebontásáért felelős szabad gyökök jelenlétét. A retinol segít fenntartani a bőr simaságát, és kevésbé láthatóvá teszi a narancsbőr kidudorodását. Keressen 100 000 NE A-vitamint két uncia edényenként. A legjobb eredmény elérése érdekében használjon 100% retinol krémet hozzáadott A-, C- és E-vitaminnal.

8. Használjon koffein krémeket
A koffein úgy működik, hogy lebontja a zsírsejteket és kiszárítja a cellulitisz területét, feszesíti és feszesíti a bőrt egy átmenetileg sima megjelenés érdekében. Körülbelül öt százalékos koffein-koncentrációjú terméket válasszon.

9. Viseljen anti-cellulit ruhát
Az anticellulit ruházat biokerámia anyagot tartalmaz, amely hőt termel és elősegíti a cellulit sejtek lebontását. Online megtalálhatja az anti-cellulit ruházatot.

A legtöbb anti-cellulit termék pillanatok alatt csodákat ígér. Mint bármi más, ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg az is. A narancsbőr-kezelések a folyamatos karbantartásról és az Ön számára megfelelő módszerek megismeréséről szólnak. Nincs állandó gyógymód a cellulit ellen, de vannak módok annak megjelenésének csökkentésére. Ne dobja el a pénzét drága termékekre vagy kezelésekre. Először próbáljon ki egy ilyen megfizethető, hatékony titkos fegyvert. Ha nem működnek, forduljon plasztikai sebészéhez alternatívákért. Ne feledje, nincsenek csodaszerek. Minden a karbantartásról szól.

A szerzőről: Pedro Rodriguez, MD

Dr. Pedro Rodriguez igazgatósági képesítéssel rendelkező plasztikai sebész az OSF Special Clinic - Guilford téren, Rockfordban, Ill. Orvosi diplomáját a kelet-lansingi Michigan Állami Egyetem Humán Orvostudományi Főiskolán szerezte. Ötéves műtéti rezidenciát végzett az ohio Akronban, a SUMMA Health Systems-nél, és a chicagói Illinois-i Egyetemen átfogó plasztikai és rekonstruktív sebészeti képzésben részesült.

Dr. Rodriguez kedvenc időtöltése a rögtönzött tánc ikerfiaival. Szívesen edz, játszik akusztikus gitáron és javítja az 1968-as Camarót, amely 16 éves kora óta a tulajdonosa.