Íróasztal alatt ellipszis vs kerékpár - Mik a különbségek?

Költünk A munkanapunk többsége az asztalunknál ül, csak még több időt tölthetek otthon a kanapén ülve, tévénézés közben, vagy a laptopjainkon és táblagépeinken. A Medical News Today és a Sedentary Behavior Research Network (SBRN) szerint ez a mozgásszegény életmód „jelentős közegészségügyi kérdés… számos krónikus egészségi állapothoz kapcsolódik”.

Ha TE ebben csapdába esnek mozgásszegény életmód, küzd, hogy időt találjon az aktív aktivitásra, miért ne sportolna és kalóriát égetne az asztalán asztali kerékpárral vagy íróasztal elliptikus edzővel? Ideje mozogni!

An asztali kerékpár alatt és egy íróasztal alatt elliptikus között nagyon hasonlóak méret, súly és elsődleges funkció. Mindkét lehetőség alkalmas az irodai környezetben (vagy otthon) történő testmozgásra, és mindkettő ugyanazokat a kalóriaégető előnyöket kínálja. A fő különbségek az asztali kerékpár és az íróasztal alatti elliptikus között a pedálok és a lépés, a kalóriák elégetéséhez szükséges mozgás mintája. Asztali kerékpárral felfelé és lefelé körkörösen mozoghat, szemben az íróasztal alatti/hátsó mozgásával elliptikus.