Melyik a jobb az immunitás, az energia és a fogyás szempontjából? Gyümölcslé vagy keverés, szakértőtől

Folyamatosan folyik a vita arról, hogy melyik a jobb az Ön számára, ha immunitást, energiát, méregtelenítést keres az ájulás után, és elindítja az egészséges fogyást: Gyümölcslé vagy keverés. Nadja Pinnavaia, a Plantable növényi étkezés kézbesítésének alapítója, itt elmagyarázza, hogyan lehet tökéletes zöldlét készíteni, és miért gondolja, hogy a gyümölcslevek előnyei meghaladják a keverést, hogy egészséges tápanyagokat és méregtelenítő előnyöket nyújtsanak a testének. Pinnavaia, aki Ph.D. a kvantumkémia területén elkezdte a Plantable-t, hogy az emberek irányítsák jólétüket. "Az egész azzal kezdődik, hogy hogyan eszünk" - mondja.

immunitás

A gyümölcslevek segítségével a szervezet természetes módon méregtelenít

A nedvesség és a keverés dilemmája egy ideje fennáll. Mind a gyümölcslevek, mind a keverés hatásos rendszerek, amelyek megszakítják az emésztőrendszert, és fokozzák a gyulladás és más krónikus betegségek elleni küzdelmet. Ezenkívül mindkettő tökéletes módja a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok egyetlen pohárba csomagolásának [tökéletes az immunitáshoz]. De mi is valójában a gyümölcslevek előnye, és mi áll a híres zellerlé mögött?

Cellulóz és oldhatatlan szálak

  • A tápanyagok felszabadulásának sebessége: A rostok hiányának köszönhetően a gyümölcslevek lehetővé teszik a tápanyagok felszabadulását, ami gyors energiát ad, ami nagyon hasznos lehet, ha egészséges harapnivalókat keres edzés előtt vagy után.
  • Antioxidáns felszívódási arányok: A rost alapvető szerepet játszik az antioxidáns felszívódási arányában is. A gyümölcslében lévő rosthiánynak köszönhetően minden tápanyag és antioxidáns közvetlenül a véráramba áramlik.
  • Termelési követelmények: Mivel a gyümölcslevek elvetik a termék rostját, nagyobb mennyiségű gyümölcs és zöldség fér el egyetlen adagban.

Zellerlé: Csoda kúra?

Az utóbbi időben a zellerlé vitatottá vált, mert egyesek azt állítják, hogy gyógyíthat olyan állapotokat, mint a rák, az elhízás, a pajzsmirigy problémái és a pattanások. Bár ezen előnyök egyike sem bizonyított, a zellerlé számos előnnyel járhat, ha egészséges étrend részeként fogyasztják.

  • Nagyon hidratáló, mivel többnyire vízből áll.
  • Alacsony a cukortartalma, mivel egyetlen csésze csak 5 gramm cukrot biztosít.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Magas a különféle növényi vegyületek, az úgynevezett fitotápanyagok, amelyek antioxidánsként hatnak, és amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt.

Ezért bár a gyümölcslevek és kifejezetten a zellerlé előnyei vannak, semmi sem varázslat. A gyümölcslevek elképesztő jótékony tulajdonságokkal járulhatnak hozzá a rostokban és tápanyagokban gazdag növényi eredetű teljes étel étrend részeként.

Egy egyszerű és hatékony zellerlé receptért próbálja ki ezt a The Cukorról.

Adjon hozzá bármi növényi alapú és zöld színű, vagy alacsony cukortartalmú anyagot, például: Spenót, kelkáposzta, alma, uborka, vagy sajt citromlé a fanyar íz és a C-vitamin fellendüléséhez.